痩せた効果を数値で確認したら驚いた（82.6➡︎76kg）🎐

どうも理系です。

最近、体重計に乗るのが楽しくなってきた。
にしてもサムネはちょっと太らせ過ぎだろw

前に太った経緯やら、人間ドックでダメだった部分を記事にしました。

で、痩せたらどうなったのか？についてまとめました。

82.3kg ➡︎ 76kg
痩せたら人間ドックの数値はこうなった

面白いくらい改善されました。
いや、やっぱりデブが全ての元凶だったのか、と。
2023年からの時系列をグラフでまとめました。

体重と腹囲

この体重変化のグラフの形が、そのまま各値のグラフの形になってます！

人間ドックのタイミングだけで見ると82.3➡︎76.0だが、普段の平均すると84➡︎75くらいの感じです。
だいぶ痩せたと言える。

コレステロール

改善はした。
したが、残念ながら標準値には届かず。
ただ、これは諦めてます。後述。

尿酸値

痛風回避⁉️
標準範囲に復帰しましたー

肝機能

地味に心配してたのが肝機能です。
ついに脂肪肝かぁ、、、って思ってたら数値は回復してよかったです。肝臓って修復力が高いみたいですね。
もう少しのところもあるけど、去年よりかなりマシ！
ただ、総合判定はまだ脂肪肝らしい😢

血圧と赤血球数

もともと低血圧気味で高血圧とは全く無縁だったんですが、体重がここまで増えるとやはり少し高くなるんですね。痩せたら戻りました。

赤血球数。
これはよう分からんけど、痩せたら良くなったので結果オーライ。

まとめ。
体重と各数値はかなり密接に連動している

私自身、ここまで相関が強いとは思いませんでした。

補足しておくと、この体重になったのは人間ドックの前週とかです。人間ドックのタイミングはまだ「痩せてる途中」でした。なので、「痩せてから暫くして改善する」というよりは「痩せるそばからドンドン改善される」って感じです。

※ちなみに、人間ドックの後74.5kgまで下がりました。

ただしコレステロールはまだ高い

300から10%以上下がったとはいえ272。基準値は200ですから。
悪玉も多い。

ただ、太る前の学生時代から200とかあったので、たぶんここだけは遺伝というか体質ですね。
動脈硬化指数などは平均より良いくらいなので、これが致命的な不具合にはまだ繋がってないっぽいのが救いです。この点はもう少しダイエットしてみて、ダメなら薬ですかね。。。

そして私が成功したダイエット方法もコチラの記事で紹介してます。
ご参考までに。

ではまた！