成長記録 #76｜頑張るほど、うまくいかない日がある｜順番とタイミングを考える

リハビリをしていると、頑張れば頑張るほど、うまくいかなくなることがある。

最初は、左脚の筋力が落ちているからだと思っていた。

早く戻したい。

だから、自主練をする。

できることを増やして、弱くなった筋肉を鍛える。

それが回復への近道だと思っていた。

ところが、松葉杖で荷重を始めてから、左膝の痛みが続いた。

理学療法士さんと一緒に動きを見直していくと、自主練の中でハムストリングスを使いすぎていたことが分かった。

脚を動かすこと自体はできる。

でも、身体全体のバランスが整っていない状態で、動かせる筋肉を使って動いていた。

その結果、別の場所に負担がかかっていた。

「できる」ことと、「今やっていい」ことは違う。

ここで、リハビリを見る視点が少し変わった。

身体には、使い始める順番がある。

回復を待った方がいいものもある。

逆に、今は動かさないことが回復につながるものもある。

バランスが悪くても、とりあえず動ければいいのであれば、使える筋肉だけを使って進むこともできるのかもしれない。

でも、それでは余計なところに負担がかかる。

遠回りに見えても、全体を整えてから進んだ方が、結果的には効率がいい。

これは、身体だけの話ではない気がした。

仕事で人を育てるときも同じだ。

今は教える時期なのか。

それとも、待つ時期なのか。

本人に合わせて進める時期なのか。

あるいは、まず環境や土台を整える時期なのか。

できる人に、できることをどんどん任せればいいわけでもない。

その人が今どこまで進める状態なのかを見ずに、できる部分だけを使って進めれば、別のところに負担が集まることがある。

身体も組織も、少し似ている。

全体を見て、

「今、自分はどこまでやるのか」

を決める。

順番を考える。

バランスを見る。

タイミングを待つ。

頑張ることそのものが悪いわけではない。

ただ、頑張る前に、

「今は頑張る時期なのか」

を考える必要がある。

今回のリハビリで、そんなことを身体から教えてもらった。