自然は、時にはやさしく、時にはきびしく

2026年9月9日 12:00

今日は、大阪に災害級の雨が予想されているため、
予定していたぶどう農園への訪問が、9月12日（土）に延期となりました。

ずっと天気予報とにらめっこしていましたが、
自然に抗うことは、やっぱり難しいですね。

この長雨に、農家さんたちのことを思うと、
複雑な気持ちもあります。

一方で、100年続くぶどう農園だからこそ、
これまで自然と向き合いながら培ってきた
工夫や知恵があるのではないか。

そんなお話を、
ゆっくり伺えたらと思っています。

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私自身、管理栄養士として
日々、健康指導をしている中で、

多くの相談者に共通していると感じるのが、

「いつも時間に追われている」

「食事に季節感がない」

ということです。

旬のものを味わう。
季節の変化を感じる。
「おいしいな」と思う。

そんな時間も、
心と体を整えることにつながると思っています。

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そんな思いから、9月13日（日）開催の
大阪市健康増進活動事業
「第5回心と体のセルフケア講座」では、

みなさんに旬のものを
味わっていただく時間をつくりました。

私、荒井麻里江が担当する【第1部】では、
心理学の「ポジションチェンジ」の視点から、
3つの内容を取り入れています。

① 健康指導の現場で感じること
日々の健康指導を通して感じていることをお伝えし、
みなさんと一緒に考えます。

② ロールプレイング
カウンセラー役と相談者役を体験していただきます。

③ 柏原市のぶどう
生産者の立場になって、
「おいしい」の背景にあるものを探ります。

食事の問題は、
食事だけを見ていても解決できないことがあります。

日々の生活や、時間の使い方、
人との関わり方。
そして、自分が何を感じているのか。

今回は、少し立場を変えてみることで、
いつもとは違う見方を体験していただきます。

✤

【第2部】真栄田さとみさん（小顔・表情筋トレーナー）
「日々の緊張をほぐし、笑顔と健康づくりへ」

【第3部】上野恵利子さん（公認心理師）
「感情を整え、味方にすることで、人生をより豊かにする方法」

それぞれの専門分野から、
心と体を見つめる時間をお届けします。

✤

少人数で、アットホームな講座です。

ありがたいことに、
4回連続で参加してくださっている方もおられます。

まだ、お席に余裕があります。

「自分の健康について、もう少し深く考えてみたい」
そんな方におすすめです。

9月13日（日）開催
大阪市健康増進活動事業
第5回心と体のセルフケア講座

詳細・お申し込みはこちらから。

【申込締切：9月11日（金）】

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