体重過去最高MAXヤバい…→7日間断食はじめます。不思議な導きのサイン？
体重が過去最高MAXに…
年末年始の影響による正月太り…
成長が止まらない、横に… これはもうアカン…
そろそろヤバいな… と思ってたら
来ましたよ、来ました。
「そろそろ、やれよ」というサインが…
7日間断食…
なかなかのチャレンジですが、やってみよーかと。
やることに決めた経緯と理由はStand.fmにて。
聞いてみるとファスティング始めるきっかけになるかも。
途中ではきっと
「あぁーーーもうめちゃくちゃ腹減った……」
という状態になると思います。
でも、それも含めてこのプロセスを楽しめたらいいな、と思っています。
ずっと前から、断食というか、
ファスティングというものには
なんとなく興味がありました。
昔、「寝かせ酵素玄米」を10日間食べ続ける
ということをやったことがあって、
あれもいいんですけど、
今回はさらに踏み込んで、
食べないタイプのファスティング。
昨夜さっそく酵素ドリンクを見に行ったら
4,000円、5,000円と、なかなかのお値段で、
「高いな……」と思いながら、
結局はドラッグストアで青汁を買いました。
とりあえず今日は、
「よし、やるぞ」という状態です。
きっかけは、昼のZoomイベント
「地球大暴露」という、なかなか強烈なタイトルの本がありまして、（「地球メタバース」という表現が僕がもともと思っていたイメージに合致したりもして一気読みした本。ちょっと他の本とは違う。）
その著者であるスタントン菜穂さんのオンラインサロンに入ってまして、そのなかで開催されたZoomイベントに、昨日の昼に参加していました。
そこで菜穂さんが
「7日間断食をやりました。
楽しんでやったら、すごくスッキリした」
と話していて、
「7日間食べないって、なかなかできないよな…… 」
と思いながら聞いてたんですが、
不思議とだんだん興味が湧いてきちゃいまして…
「楽しんでやるのがいいんですよ」
「お腹が空いたらウォーキングするといいですよ」
そんな話の中で、一番驚いたのが、
大食い動画を見ると、だんだん食べた気になる
という話。これはサロンの事務局である
「みのりさん」のアイデアらしいんですが、
これがなかなか効いた、と。
最初は「余計お腹空くやろ」と思ったんですが、
脳は案外、簡単に騙されるようです。
ミラーニューロンとかも関係してるのかも。
あとは「食べないといけない」と思い込んでいるだけで、
実は意外といける、と。なんだか気になってきて…
調べてみたら、さらに面白くなってきた
AIにも
「7日間ファスティングするなら、どうしたらいい？」
と聞いてみたら、
水を飲む
炭酸水にレモン果汁
具なしの味噌汁で塩分補給
青汁や酵素ドリンクで気分転換
という話が出てきて、
「まぁそれなら、なんとかできそうやな」と。
（いや絶対、腹へった〜ってなるけどね）
さらに調べていくと、
空腹状態になると
「サーチュイン遺伝子」というものが働いて、
体が若返る、という話も。
あと、3日目、4日目を超えると、
エネルギーの使い方が変わって
ファスティングハイみたいな状態になるらしい。
ランナーズハイの、ファスティング版。
なにそれ？それはちょっと体験してみたい。
そこまで行ってみたいな、と。
このあとに起きた偶然の連続や、
決めた日に逆に発生した「お試し」のような出来事、
家族に対しての開始宣言などは音声でどうぞ〜
正直、これがどうなるかは分かりません。
途中でどうなるかも分かりません。
でも、
この「やろうとしている状態」や
途中経過を記録していくのが、面白いなぁと。
こうして決意を言葉にすることで、
「じゃあ私もやってみようかな」
と思う人がいたら、それも嬉しい。
それぞれが、
「これをやる」と決めたことを、
ちゃんと決めて、進んでいけたらいいですね。
それではまた〜
