7日間断食3日目のリアル 好転反応のデトックス場所が変わっていく…

7日間断食、3日目の夜になりました。
正直に言うと、2日目はなかなか大変でした。

朝起きた時から、
・ぼんやりした頭痛
・やたら出る鼻水

「好転反応ってやつかな」と思いつつも、
体感としては、ボーっとする風邪状態…

2日目は土曜日で予定も入れてなかったんで、
部屋を片付けて、いつもよりかなり早めの21時頃に就寝。

が、しかし……

なんかパッと目が覚めて、真っ暗な中で
「5時とか6時かな？」と思って時計を見たら、2:30。

いやちょっと早すぎるわ、もうちょっと寝ようと思って、
布団の中でもっかい寝ようとしてたけど
鼻水とか目の疲れがすごくて結局3:30にもう起きてしまえと。

布団で粘るのをあきらめて起き上がり、
具なしの味噌汁を飲んで塩分補給。染みる…

そのまま読書がはかどりまして、
家族も寝静まっている中、静かな時を過ごしました。

起きてすぐは相変わらず鼻水が出ていたのですが、
しばらくすると、ピタッと落ち着いてきて。

「お、好転反応の鼻水部門終了かも」という感じに。

5:00ぐらいになってきたらちょっと疲れてきたんで、
また寝た。

次に起きたのは10時ごろ。
そこまでちゃんと寝れたのでよかった。

起きてからはまだ頭がぼーっとするものの
2日目にあった頭痛は、ほぼ消えていた。

好転反応の「場所」が変わってきた

頭痛は昼頃にはほぼ無くなり、
代わりに細かい咳が出てきた。

ゴホゴホ咳き込む感じではない。
なにか喉の奥にある小さなイガを出そうとするかのように
時折、コホッコホッとなる。好転反応の喉部門開始。

鼻はまだ少しグズグスするが
詰まる感覚は無くなり不思議なほどスースー通る。
思えばあの目の疲れは
鼻水で鼻が詰まったことに連動して起きたものだなとなんとなくわかった。

外に出て感じた「静けさ」と五感の変化

この日は日曜日で予定があったので、昼から外出。

外に出た時の感覚として、
なんかスーッとしたものがあった。

なんだか静かだ。

普段ならすぐイヤホンで何か聴きながらにするが、
そういうことをせずただ静かに歩きたい気分。

歩いている自分の体を感じている。

空に向かってスーッと通る感覚。
いつもよりクリアに周りが見えているような感覚。

断食で五感が研ぎ澄まされる、という感じに
ちょっとなり始めているような感覚だった。

散髪で言われた一言「痩せました？」

昼からの用事というのは、散髪。
いつも通ってるところの美容師さんから開口一番、

「あれ？痩せました？」と。

2日間、何も食べていないので、
やせた感じになってたんですかね？
というよりも、やつれてた？疲れが見えたとか？

「あ、やっぱ、なんかわかります？
　そんなに劇的に体重減ったりはしてないんですけどね。」

そんなことを言いながらも、パッと見でやせて見えたということは、
やっぱりちょっとうれしかった。

しゃっくり、喉、横隔膜…好転反応は続く

夕方になると、しゃっくりが出てきた。
そういえば、昼にもしゃっくりが出た。

こんなときは母に教わった秘伝のしゃっくり止め法、
「お椀に水を入れて、向こう側から飲む」方法だ。

意味がわからんだろう。
お椀に水を入れたら、通常は「手前」から飲むよね？
それを「向こう側」から飲むのだ。

上半身を倒して、股のぞきのような体制になりながら、
お椀の「向こう側」から水を飲むのだ。

これをすると一定の時間、息が止まるような状態になるからだろうか？
百発百中でしゃっくりが止まる。不思議だが確実に止まる。

そんなこんなで昼は、しゃっくりを止めた。
夕方は外にいたので、さすがにそんな奇行はできないので、
水をグビグビ飲んでみたら、おさまった。

胃に何も入ってこないことに対しての抗議運動なのだろうか？
内蔵が横隔膜をヒクヒクさせて、食糧を求めているのだろうか？

鼻 → 喉 → 横隔膜と好転反応が、体の中を移動しているような感覚だ。

そのころには細かな咳がおさまる代わりに、
ゴホゴホの咳が出て、余計なものが出終わったようなタンが出始めた。

あんまりこんなの言うのもあれだが、おならも出始めた。
普段はそれなりのニオイがするが、全然ニオイがしないやつだった。
どうやら胃腸部門の好転反応が続いているようだ。

夜になると、くしゃみがすんごい出るようになった。
めくるめく変化だ。場所がどんどん移動していく。

寒さを強く感じる3日目の夜

「え、なんか芯から寒い感じなんだが、寒い？」と
ヨメに聞いてみたら「いや、そんなに寒くない」と。

何も食べていない体は、燃やすものがないから、
冷えを感じやすいのだろうか。
まだ脂肪をガンガン燃やすモードに移行していないのだろうか？
寒さが堪える夜でした…

さて、体重は…

体重の変化はこんな感じでした。

• 1日目→2日目：−1.4kg

• 2日目→3日目：−0.4kg

• 合計：−1.8kg

減るペースは落ちた。
好転反応が出まくってて、体重もガッツリ減ってくれたらいいんですが、
そうはいかんようですね…

とはいえ今回の断食の目的は、
「体重」よりも、ファスティング後の「感覚」を味わうこと。

サウナの「ととのう」も、最初はわからんかったけど、
何度か試してたら「あ、これか」と体感できたので、
今回も同じように「あ、これか」が来るのを楽しみにしながら、
好転反応をやり過ごしております…

2日目・3日目は正直ややキツいっすね…。
でもまぁ、「そういうものなんだな」と割り切って、
ファスティングハイを楽しみにしておこうと思います。

では、今日はこのあたりで。