Amazonで売れ続ける825円のDHCマルチビタミンを、フルーツアレルギーの学生が飲み続けている話

サプリって、正直「意識高い人のもの」だと思っていました。効いてるのか効いてないのか分からないものにお金を払うのは抵抗があったし、学生の財布には固定費が増えるのも痛い。

ただ、自分には無視できない事情がありました。フルーツアレルギーです。果物がほぼ食べられないので、ビタミンが慢性的に足りていないんじゃないかという不安がずっとあった。それで試したのが、DHCのマルチビタミン（徳用90日分）です。

DHC マルチビタミン 徳用90日分とは（客観スペック）

• 栄養機能食品（ビタミンB1・ビタミンC・ビタミンE）

• 1日1粒で90日分

• 執筆時点のAmazon実売は825円（＝1日あたり約9円）

• Amazonのマルチビタミンサプリメントカテゴリでベストセラー1位。レビュー約1.8万件・★4.4、過去1か月で3万点以上購入（執筆時点）

「サプリは高い」というイメージでしたが、1日9円なら缶ジュース1本より安い。ここが最初のハードルを下げてくれました。

なぜ飲み始めたか｜フルーツアレルギーという事情

自分は果物アレルギーで、果物のほとんどが食べられません。「ビタミンは果物から」が使えない体質なので、食事だけでビタミンを揃えるのが構造的に難しい。健康診断で何か言われたわけではないですが、「足りてないだろうな」という不安がずっとありました。

同じように、アレルギーや偏食で「食事から摂るのが難しい栄養がある」人には、参考になる体験だと思います。

飲み続けてみた実感｜一番変わったのは肌

一番効果を感じているのは、肌荒れがなくなったことです。飲み始める前は定期的に肌が荒れていたのが、続けているうちに気にならなくなりました。

もちろんこれは自分の体感で、生活の他の要因もあるかもしれません。ただ「果物を食べられない自分にとって、足りていなかった何かが埋まった」という感覚は確かにあります。劇的に頭が冴えるとか、疲れなくなるとか、そういう即効性のある変化は正直ありません。じわじわ効くベース調整という感じです。

正直イマイチな点／つまずいた点

• 効果がわかりやすく「見える」わけではない。肌荒れのように結果的に気づく変化はあっても、飲んだ瞬間に何かが変わるものではないです。即効性を期待して買うとガッカリすると思います。

• あくまで栄養機能食品であって薬ではないので、体質・体調に不安がある人は医師や薬剤師に相談してから試すのが安全です。

こんな人におすすめ／向かない人

おすすめ

• アレルギーや偏食で、特定の食品群がまるごと食べられない人

• 1日10円以下で「栄養の保険」をかけておきたい学生・一人暮らし

向かない人

• 飲んですぐ実感できる変化を求める人

まとめ

825円で90日、1日約9円の「食生活の保険」。フルーツアレルギーの自分には、肌の調子という分かりやすい変化が出たので続けています。サプリに懐疑的だった自分でも、この価格なら「試して合わなければやめればいい」と思えました。

買い物リスト（今回使っているもの）

▼ DHC マルチビタミン 徳用90日分（本記事の主役）

1日1粒・約9円でビタミンの底上げ。果物が食べられない自分の「栄養の保険」です。

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