人生迷子の私がやってみようと思った、思考のトレーニング

こんにちは

人生迷子のアラフォーOL、yoちゃんです。

今回はnote編集部さんのマガジン
「今日の注目記事」を徘徊していて
出会った素敵な記事から得た気づきのお話です。

出会った記事はこちら

こちらはフォレスト出版編集部さんの記事で
トレオレル美智子さんの新刊
『フランス人の気楽な働き方、全力の休み方』から
フランスの方が絶対に使わない言葉の一部を
ご紹介されたものです。

その１つが、
私たちが普段何気なく使っている「大変」という言葉。

フランスでの生活が始まったばかりの著者さんは
「大変」を使わないフランスの空気に戸惑われたようで

この一文を読んで、まさに私も
今自分がどれだけしんどい状況にあるのか
「わかってほしい」と思っている人間なので
耳と心にグサグサ刺さる内容だった。

実際に、先日こんなことがあった。
転職活動でようやく面接の機会をもらったけど
残念な選考結果だったと知人に報告したとき
「自分で考えて・探して・選んで挑戦する
　楽しみができましたね！ワクワクするね！」
と励ましの言葉をかけてくれた。

「また振り出しに戻ったな…」
という気持ちでいっぱいだった（今も）私は
正直「そんな風には思えないよ…」と
素直にその言葉を受け取ることができなかった。

でも、フランスでの会話シーンを読み進めるうちに
不思議とふわっと心が軽くなる感覚があった。
言葉にはできないけど、確かに軽くなった。

フランスの方がされているように
「大変」という言葉を使わずに
目の前の状況やその向こうにある
素敵なこと・楽しみなことを言葉にする。

それによって今目の前にある「大変」な状況が
なくなったりするわけではないけれど
「大変さアピール」で終わっていたことが、
「大変」の先にあることに意識が向くことで
今を乗り越えるエネルギーにも
なり得るんじゃないかなと感じた。

読んでいて感じた心が軽くなる感覚は
もしかしたら、意識の中の
「大変さ＝ネガティブ要素」と
「楽しみ＝ポジティブ要素」の
配分が変わったからなのかもしれない。

人からの言葉や向き合っているもの
何でもネガティブに捉えがちな私にとって
「大変だったね」
「大変だね」
の代わりに違う言葉を選んで会話することは
物事の見方を変える
「思考のトレーニング」になるかもしれない。

今もまだ、前述の「ワクワクするね」
という言葉のとおりの気持ちには至れていないけど
転職活動中の今の「大変さ」ではなくて
「次はどんな仕事をする？」
「どんな環境で働きたい？」
その先に待っている素敵なことに
変換する思考のトレーニングをやっていきたい。

もし今、「最近どう？」に
「これが大変で...」と口にしそうな方がいたら
私と一緒に言い換えるトレーニングを
始めてみませんか？

最後までお読みいただきありがとうございます。

このnoteでは人生迷子の私が
日々の中でもらった気づきや感じたこと
これからの人生を選び直していく過程を
書いています。

初めて書いた記事が特にご好評いただいています！

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