「なんで、こんなに疲れてるんだろう？」と思ったら

ちゃんと寝てるはずなのに、
朝、起きた瞬間からもう疲れてる。
体も心も、なぜか重い。

そんな日、ありませんか？

私はあります。
むしろ、月に何度かはそんな日が訪れます（笑）

こんな時、つい
「やる気がないだけかも」
「わたしって、甘えてるのかな」
そんなふうに、自分を責めてしまいそうになるけれど…

実は、疲れてるのって「身体」だけじゃないんですよね。
“心の中”にずっと、走り続けてる私がいる。

誰かに迷惑かけないように、
周りに遅れをとらないように、
期待に応えられるように──

そんな「無意識のがんばり」が、
ずっと心を緊張させていたのかもしれません。

だからまずは、ひと呼吸。
そして、自分にこう伝えてみてください。

🖋 今日の問いジャーナル

「わたしの“心の疲れ”は、どこから来てる？」
「いま、本当に休ませてあげたい部分はどこ？」

誰かに理解されなくてもいい。
自分自身だけでも、自分の気持ちに気づいてあげること。
それが、癒しの第一歩になります。

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