最初の2カ月は「走る体」を作る時間でした

（前回はこちら↑）

マラソン挑戦記を書くためにいろいろ思い返そうとしたのですが、何せ自分がやれるかどうかも半信半疑だったもので、記憶も断片的です！しかもどんどん忘れっぽくなっておりまして、なかなか書けず。でもやっぱり記録も大事ですねえ。書ける場所があってよかった。

最初の1カ月はほぼウォーキング

で、マラソン大会参加を決意して初めての月はほとんど歩いてただけです。しかも30分近所をウォーキング。でもね、これで良かったですね。それまでも1日4000歩以上は気をつけていたつもりですが、荷物を持ってゆっくりゆっくり歩いてただけで、それって単なる健康維持にしかならない。心拍数も上げてないので、ほんと老人の散歩と同じ程度だったんですよねえ。

荷物を持たず、集中してできるだけ歩くってそれだけで何か始めた感がありました。ま、それだけ運動不足だったってことですけど。

ウォーキングと筋力アップをベースに、少しずつ走れる体を作っていくのが最適とチャッピーに言われたのでそれを忠実に守ってました。

あと、とにかく暑かったんですよね、9月は。体重も重いし、まずは歩ける距離を増やす＋走る感覚を少しだけ入れるっていうのでやりました。

時間帯はほとんど夜。日焼け対策しなくていいし少しは涼しいのが理由です。

娘ともちょっと走る

夕食後に30分は白いとちょっとウォーキングとジョギング。たくさん笑っておしゃべりもできて盛り上がって楽しかった。

で、その後もほんと少しずつですが、回数を続けました。10日経って、ウォーキング30分を40分に。疲れるとかはそんななくて、とにかく続けるのが大事！と思いまして。

1ヶ月後には1時間半は歩けるようにしました。かなり涼しくなったので。

あとは以下にあげるような細かいことをしてやる気を継続しました。

ピラティスアプリをスタート

筋力とストレッチもなんかしなくちゃね、ってことでLAZY FIT アプリをスタート。

トレーニングウェアも追加購入

9月10日には、楽天で韓国系の可愛いウェアも2セット追加しました。ちょっと夜に光ってくれるやつは夜に重宝しました。

スマートリングも購入

安いリングも購入。睡眠や心拍数測って、ずっとつけたままでいられるのかも含めて実験。

体重も毎日測る！

しばらく現実みたくなくてサボってたので、とにかく毎日計測。そしたら、久しぶりに1kgくらいはなんとなく減りました。たった1kg！ですが、しばらくそれも動いてなかったので、まあよしとします。

2カ月目はちょっと挫折

1ヶ月目は12日間ウォーキング。2ヶ月目も途中までは順調だったんですが、娘の学級閉鎖やなんのかんのあって久しぶりに風邪をひき。まあぱっとしなかった感じでウォーキングしたのすら4回。30分を2回と40分を2回。完全に停滞です。美味しいものばっかり食べててダイエット停滞。

でもその辺でちょっと反省し、11月からはまた気合いを入れ直して、少し走りを入れ、近所のコース中心にタイムを少し早くしました。そして、その頃マラソン大会のエントリー結果が出て、結果的にそれだやる気につながりました。やっぱり人間、目標って大事なんですかね。

走ってる記録はこちらにマガジンでまとめています。