30歳OL、穏やかに生きるためのマイルール10個

何かを増やして充実させるのではなく、判断や選択肢を減らして穏やかさを作るのがわたし流。

とかっこつけて書いてみたけど（別にかっこよくもない）、自分らしくいられるようになったのはここ最近な気がする。

今日は、とにかく穏やかに生きたいアラサー女のマイルールを10個書いてみます✍️

穏やかに生きるためのマイルール

1. 気の乗らない予定は断る

私はドタキャンしてしまう人間なので（）、ドタキャンする可能性がある予定なら最初から断る、ことを意識しています。

「最近プライベートの予定が読みづらくて……今回はごめんね🙏」と言って断ることが多い。いつかは理由をつけずに「ごめんね、今回は行かない！」と言えるようになりたいけどネ

遊ぶ人は減ったけど、
予定が合えば絶対会いたいな、と思える人が6人いるので（リアル）、私はこの6人を大切に生きていく！

2. 会社の人には愚痴を言わない

仕事の愚痴を聞くと「自分も何か思われてるのかも」と、ビビりな私は思ってしまうのです。

だから私が誰かに愚痴を言うことで「まみむさんは私に対してもそう思ってるのかな」と思わせてしまう、のを避けるために、

そして愚痴が誰にどんな形で広まるかわからないので、自衛の意味で会社の人には言わないようにしています。

そのかわり夫には毎日愚痴ってる、ごめんありがとうっ

3. 通勤には特急を使う

通勤が少ないからできること、なのかもしれませんが（週1程度）、 満員電車を避けるべく、行きも帰りも特急を使います。

ここでいう「特急」とは、特別料金を払えば指定席を確保できる電車のこと。
通常の料金にプラス400円くらい払って、確実に座れるようにしています。

うちは1馬力（私）で2人＋2匹の4人家族なので裕福ではないんだけど、満員電車で仕事のための気力・体力が無くなるのを避けるために、ここにはお金を使う！

4. 自分に「生理手当」を導入

毎月の生理ごとに「1,000円好きなことに使って良い」ルールを導入しています。
お小遣いからではなく家計（食費）から！

特に2日目に使うことが多くて、コンビニスイーツやサーティーワンなど甘いものを買っています。

今までしんどかった生理期間も、今月は何買おうかな〜〜と少し楽しむ余裕が生まれたので、このルールは本当におすすめ！

5. SNSはnoteのみ

InstagramとXは数年間使っていたけど、今年に入ってから消しました。

タイムラインで見たくもない投稿が流れてきてしまうことに耐えられなくて（私の場合、犬猫関連の見たくない投稿が多すぎる）、

それが目に入ってしまうリスクと、友達の近況を知りたい気持ちを天秤にかけて、後者を捨てました。

noteは自分の意思でクリックしないと内容が見えないので、タイトルとサムネイルだけで傷つくことはほぼ無くて。
心穏やかに付き合えるので、SNSはnoteだけ！

そして、本当に連絡を取りつづけたい人とはLINEで繋がってるから、ぜんぜん困らない！と、インスタを消して半年くらいの今はそう思ってます◎

6. スマホゲームはポケモンスリープだけ

スマホに余計なアプリを入れたくない欲があって、ゲーム系はポケモンスリープだけにしています。

大学生のとき、パズドラ・モンスト・ポケモンGO・マイクラなどなどたくさんゲームをやって、時間を溶かしてしまった苦い思い出がある。楽しかったけど。

なので今は、時間を溶かすことのない睡眠計測のアプリのみ！

7. 服はセットアップ・オールインワンのみ

服の組み合わせが苦手なのと、毎回上下選ぶのが面倒なので、セットアップかオールインワンだけにしていますっ

メリットがたくさん、本当におすすめ👇

• 中に着る服を替えればオールシーズン使える

• 公私問わず着られる

• 1着でほぼコーデが完成しているので「今日のコーデ変かな…？」という不安が無い

8. メガネは2個使い

メガネ歴20年の私は、下記の2個を使い分けています。

• 日常生活用（約4,000円）

• 在宅勤務時にオンライン会議するとき用（約15,000円）

やっぱり日常生活だと、汚れたり、寝落ちしたときに踏んじゃったりすることが多くて。

ほこり、油、傷、などなどが付かないように気をつけるより、それらが付いても良いメガネを使おう！と思ったのです（毎日拭いてはいるけどネ）

お気に入りのメガネは特定の場面でしか使わず、それ以外の日常生活では安いメガネを使ってます。この使い分け超おすすめ！
※ちなみに外出時はコンタクト

9. 土曜朝はカフェでToDo整理

家の近くにとっても良い感じのカフェがあって（しかもペット同伴OK）、毎週土曜日はOPENと同時に行って1時間くらい過ごします。

美味しいパンとドリンクと一緒に、この土日やりたいことを整理する時間、至福〜〜

そもそもカフェに全然行かないのだけど、この週1のカフェだけにはお金を使うと決めている！
休日の良いスタートダッシュが切れるので、これは必要経費◎

10. 毎日日記を書く（何か一つでも継続する）

今年の4月から、毎日日記をつけています。

本当は手帳とかノートに手書きでできるようになりたいんだけど、それだと続かないのが目に見えているので、スマホアプリで超〜〜カンタンに、極限までハードルを下げることでなんとか続いてる。

たまに見返すと、そういえばこんなことあったな・こんな感情になってたな、と思うこともある。

けどそれ以上に「毎日続けられてること」を作りたい、って気持ちが強い。

継続力が無いことがコンプレックスの一つだから、一言だけの日記でも良いから続けたいな、まずは1年間。
そしたらちょっとは自分に自信がもてるはず！

🧶🪡

以上、穏やかに生きるためのマイルール10個でした◎
何か1つでも「これいいかも」と思っていただけたら嬉しいですっ

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