2026年8月｜学びと笑いとセルフケアの予定🌿
🍃 季節のうつろいとともに、
心と体ちょっとゆるめる時間を。
家族喧嘩、勃発💥
今回戻りが早くて自然やったなぁ。
喧嘩はある。
でも安心に、戻れる🌿
今日も、平和です🕊️
＿＿＿＿
7月は、
むくみにしばらく悩まされて…
余白たっぷりで、
ゴロゴロしすぎ😂
朝イチの裸足散歩と
２日に一度、あっきーと4分タバタで
復活しました。
毎日ほんのり心拍を上げること
楽しさの中で重ねたいです。
数年前のセルフケア卒業生さんから
その後を日常を伺い、
受け取れていなかったことを
改めて体で感じて涙が溢れました。
職場での密度の濃い対話で、
つながりは深いけど自由な感覚を
身体で受け取れてじんわりしました。
🍃8月はミナ式セルフケア
◎インスタライブ「漂流えんがわ」3回目✌️
◎対話の場「こたつえんがわ」60分開催🙌
近況も話しますが、
もし質問や最近あったことがあれば、
そこから一緒に考えたいです😊
揺れてもいいよ、戻せるから。
回復力は太くなっていく。
しなやかさが自分から周りへ広がる🌿
8月もそれぞれの場所で、
安心を感じながら過ごしていきましょう🌸
📅 8月のイベント＆講座
はじめましての方、お一人参加も大歓迎です🌿
✅ 8/8(土)9:00〜9:30 オンライン・無料
☀️ 月1ラフター
ゆるっと笑いヨガと動的瞑想
✅ 8/19(水)
10:00〜11:00 オンライン・無料
ラフターロッキー笑いヨガ
✅8/30(日)
21:00〜22:00
対話会：こたつえんがわ🧦
日常ど真ん中を持ち寄って
話したり、聞くだけもOK🍵
✅8/21(金)インスタライブ
21:00〜漂流えんがわ 開けます🐈
最近の観測🔭など。
見るだけでOK
入ったり出たりOK
２４時間アーカイブ残します
質問、日常の一言、募集中
@mina_wellnesslife
✅8/24(月)〜9/11(金)
安心100回通す朝ケア☀️
安心を自分の体と心に。
揺れても戻る。
気になることは一緒に観測🔭
3週間質問し放題
✅ 8/6(木)10:00〜11:00
探求サークル
8月は「強くあらねば」
弱さを見せられないわたし
この状態が無くてもあってもOKです。
✅ 9/11(金) 10:00〜12:30
奈良 お寺 笑いヨガといくヨガ
⸻
気になるイベントから、
まずはひとつ参加してみてくださいね♪
📲 最新情報は公式LINEで配信中
https://lin.ee/s7vzqpU
沈黙と安心を通ったミナの日常ときづき🌿
インスタ：@mina_wellnesslife
🟢 【無料｜朝の笑いヨガ＆動的瞑想】
⏰ 8/8(土) 9:00〜9:30（オンライン）
笑いヨガ
ジブリッシュ（意味のない言葉で感情解放）
動的瞑想
🌿 おすすめな方
朝から元気が欲しい
モヤモヤをリセットしたい
瞑想が苦手でもできる方法を探している
笑い会場
Zoom
https://us02web.zoom.us/j/88552210756?pwd=mPO7VW8Am9Cca8L8SKAMX9jyslM4Ps.1
ミーティング ID: 885 5221 0756
パスコード: 8888
📍 次回開催 → 9/5(土) 9:00〜9:30予定
🟢 【無料｜ラフターロッキー笑いヨガ】
⏰ 8/19(水) 10:00〜11:00（オンライン）
笑いヨガ1時間フルコース
笑いのポイント、エクササイズ
笑い瞑想、ヨガニドラ（深いリラクゼーション）
📌 ラフターロッキー笑いヨガ6年目会場
Zoom https://us02web.zoom.us/j/88552210756?pwd=mPO7VW8Am9Cca8L8SKAMX9jyslM4Ps.1
ミーティング ID: 885 5221 0756
パスコード: 8888
🟡 【奈良県での対面イベント】
📍 奈良市内お寺
⭐️9/11（金）10:00〜12:30
笑いヨガといくヨガ
📍 奈良県内対面
循環型セルフケアと内観
8/28（金）18:00〜20:00
参加費3,000円（コース卒業生、受講生は2,500円）
からだのワーク、音浴、こころ・いのちのワーク
民家または施設(定員5〜6名程度)
8月｜つながりの回
テーマ：ひとりじゃないを思い出す
神経の社会性（腹側）を育てる
生まれた時の瞑想
年間スケジュールはこちら
🍵 【オンライントーキングサークル】
こたつえんがわ
「なんでそう思ったんやろ？」
「なんで引っかかったんやろ？」
「身体はどんな感じ？」
一つの日常を、
あっちから見たり、
こっちから見たり。
気づいたら、
「ぎゃーー🤣」
って笑ってる。
そんな60分です。
8/30(日)
21:00〜22:00
☕ 60分 1,000円
👥 定員：5名
🟡 【朝ケア☀️🍉8/25月〜9/11金】
毎朝6:05〜6:20（Zoom開室6:00〜）
5名限定
ストレッチと笑いヨガ
朝の観測も一緒に
安心は、
一回で手に入るものというより、
何度も身体に通して育っていくもの🌿
その積み重ねは、
神経可塑性にもつながると言われています。
安心の状態を置き続け、
ご自身の内側で太くし続ける体験。
吉田の観測を見たり
自分の観測を置いたり、
聞くだけ見るだけも歓迎です。
💰 3週間4,000円（見逃し配信つき）
セルフケアコースをお申し込みの方は無料
になります🌿お声がけください。
📍お申し込み、お問い合わせ
朝のセルフケア習慣朝ケア
🟡【卒業生内観グループ】
8/6木 10:00〜11:00
【8月】 「強くあらねば」
弱さを見せられないわたし
毎月第一木曜日10:00〜
🌿年間スケジュール
https://note.com/mina_y/n/n0d692215a4e0
🟢 【無料｜セルフケアとハープ🎶まばたきリフレッシュ20分】
⏰9月9日（木）9:30～9:50
（YouTube LIVE・第58回）
10分セルフケア＋10分ハープ演奏
今までのアーカイブ、ライブ会場
📍YouTubeチャンネルへ
https://www.youtube.com/channel/UC1jj6B8VuYk5C4RxDFwTbGw
医療ケアが必要なお子様、ご家族の皆様へ
https://mina2020.my.canva.site/akanemina
🟡 【笑いヨガリーダー養成講座⛄】
12期 9/26(土)・27(日) オンライン
詳しくはこちらをご覧ください。
🟡【吉田ミナ講座メニューはこちら】
人が戻る瞬間
生命が動く瞬間
つながりが回復するときに
立ち会うのが好きです。
600名以上が体験
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ご自分の戻る道を共に🌿
からだ、こころ、いのちを
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🎁簡単セルフケア動画ご覧いただけます。
各種講座や研修も
お気軽にご相談ください。
ピンときたイベントがあれば、
お氣軽にのぞいてみてください🌿
あなたと過ごせる時間を楽しみにしています☺️
読んでくださってありがとう🌸
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あたたかいサポートは、
家族や子どもたちが安心を思い出す場、
新しい循環を育てる活動に活かしています。
めぐりめぐって、またどこかの笑顔へ🌱
いつも本当にありがとうございます。