全く人見知りに見られない私が、少しずつすり減っていった話 | 適応障害

私の自己紹介をまとめています👇

こんばんは🌙

以前、私が適応障害になったときのことを
書きました👇もう少し書いてみます🌱

私はたぶん、
「人見知りには見えない人」です。

今まで恋愛や広報/採用の話などを記事にしているので、多分そう思ってくれてる人も多いかもしれません😹

初対面の人とも普通に話せるし、
仕事では人前で話すことも多いです。

人と話すこと自体も、
嫌いじゃありません！

だから周りから見たら、

「コミュニケーション得意そう」

と思われるタイプだったと思います。

私自身もずっとそう思っていました。

でも以前、
適応障害になって仕事を休んだ時に
初めて気づいたのですが、

人と話せることと、
人といることで疲れないことは、
全然違いました。

私は人と話すとき、
たぶん無意識に色んなことを考えています。

「今の言い方、大丈夫だったかな」
「今日のあの人、ちょっと機嫌悪い？」
「こっちから話題出したほうがいいかな」

そんな小さなこと。

その場では普通に笑っています。

だから自分でも、
疲れていることに気づきませんでした。

でも、
それが毎日少しずつ、
本当に少しずつ、
積み重なっていたみたいです。

適応障害になったときも、
突然全てが嫌になったわけじゃないんです。

むしろ、
「まだ大丈夫」と思っていました。

疲れてるだけ。

仕事にも行ける。
人とも話せる。
笑うこともできる。

だから、
「私より大変な人はいっぱいいるし」
ってもう少し頑張ろうとしていました。

でも、心って意外と正直なんですね。

少しずつ、
朝起きるのがしんどくなって。
人と話した後は、
どっと疲れるようになって。

家に帰ると、
何もしたくなくなりました。

そこでようやく、
「あれ、私ちょっと無理してたのかな」

って気づきました。

……気づくの、遅かったです😂

休んでからは、
一人で過ごす時間が増えました。

誰にも気を遣わなくていい。
話題を探さなくてもいい。
ただぼーっとしていてもいい。

最初は、
「何もしてないな、私」
って焦っていたけれど。

少しずつ、
その時間に助けられていたんだと思います。

今でも私は人と話すのが好きです。
そこは変わっていません🌱

ただ以前より、
一人になりたい自分も
ちゃんと認めるようになりました。

誰かと楽しく過ごした日の夜に、
一人で静かに過ごしたくなる。

それは人が嫌いだからじゃなくて、
たぶん私なりの充電なんだと思います。

明るく見える人も、
よく喋る人も、
いつも笑っている人も。

見えないところでは、
少し疲れている日があるのかもしれません。

きっと皆さんの周りにも
いるんじゃないかな。

凄く明るく『見える』人。

そんな人にも、
人には言えない何かがきっとあります。

私がどうこうではなくて、

そんな人が身の回りにいたら、
｢こういう人だから😂｣
で終わるのではなくて、
優しくしてあげてほしいなって思います🌱

私もこれから、
「まだ大丈夫」だけで
頑張りすぎないようにしたい。

疲れたら一人になる。
何もしない。
ちょっと休む。

それくらい自分に許してあげながら、
これからは働いていきたいです🌷

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