ラジオ体操恐るべし

いつもごろごろと動かないことが多い日々を過ごしている。

そんな私が、今日は気が向いてラジオ体操をしてみた。

そうしたら、今は気分がすっきりしている。

ラジオ体操恐るべし。

おすすめなのが、Eテレ朝6:25～やっているテレビ体操である。

テレビで日に何回かテレビ体操を放送しているが、いちばんまとまっていていいなと思うのが前述の時間のものである。

他の時間と何が違うか。それは放送時間が10分あるのである。

なので、ラジオ体操に入る前に、別の体操を趣向を凝らして毎日やっているのである。

この番組を知ったのは私がデイケアに通っているときである。
デイケアに通うとまずはじめにこれをやっていた。

他の放送時間だと5分だけとかが多いが、10分あるとやりごたえもあるし、ラジオ体操第一第二だけではなくて、マンネリを防げる。

ピアノを弾いている人の紹介とかまであるので、「今日はこの人か」とか密かな楽しみができたりする。

しかし、なかなか毎日やろうという気が起こらない。
そこは困っているところである。

なので、やりたいときだけ見逃し配信でやっている。

それでもこれだけ効果があるなら、毎日やる価値は本当はあるんだろうな。

そう思いつつごろごろに戻るのであった。

最近は天気が急変しやすく、散歩もハードルが高いが、テレビでの体操だったら家でできるので、運動不足のほんの足しにはなるかもしれない。