【差取り観察部#02】「まぁいっか」を手放した日。（全文無料）

こんにちは。ピアノ講師、メンタルコーチの One Heart です。

いつも読んでくれているみなさん、ありがとう☺️
はじめまして、の方も、ここに立ち寄ってくれてうれしいです🥺

「少しずつでも　漏れる水は　壺を満たす」
― 「法句経」より

✧✧✧

＼ 差取り観察部、2回目のお届けです ／

気づきのタネを、いっしょに観察していきませんか？🌿

毎週金曜日は、有料マガジン『ご自愛の哲学〜“差”取りのすすめ〜』として、思考や感情との距離のとり方、自分へのまなざしについて綴っています。

その中で月に一度だけ。
ほんの少しゆるめの“ライト便”としてお届けしているのが、
この「差取り観察部」です。

“差取り観察部”は、日常にふっと現れる違和感や、
なんとなく飲み込んでしまいそうな“ちいさなズレ”を
自分と向き合うヒントとして静かに観察するシリーズ。

「まあいっか」で済ませていた小さな選択が、
実は、自分への“やさしさ”に直結しているかもしれません。

今回は、旅先でのちょっとした買い物の場面から、
わたし自身が気づいたことをシェアしたいと思います。

✧✧✧

ホテルのショップで、ちょっとした買い物をしたときのこと。

冷たいドリンクと、お土産のお菓子の箱。
レジで「袋はどうされますか？」と聞かれたので、
わたしは「お願いします」と答えました。
袋は有料でしたので、1枚お願いしました。

店員さんはその1枚の袋に、ペットボトルとお菓子の箱をまとめて入れようとしました。

「あっ！」（心の中の声・・・）
その瞬間、ふとよぎったんです。
「あ、お菓子だけ手で持とうかな・・・」って。
冷たいドリンクの水滴が、紙の箱にしみてしまうかもしれないな、と。

でも結局、何も言えず・・・。
そのまま袋を受け取って、お店をあとにしました。

たったそれだけのこと。
だけど心の中には、小さなモヤモヤが残っていたんです。

あの場では、深く考える間もなく「まあ、いっか」と流してしまったけれど・・・。

お店を出て、歩きながらふと思ったんです。

やっぱり、言えばよかったな。
「お菓子だけ、手で持っていきます」って。

ペットボトルの水滴で、お菓子の箱が湿るのは、ほんの少しのことかもしれない。
でも、その“ほんの少し”が気になっていたのは、間違いなく自分の感覚だった。

それを無視して、そのままやり過ごしたことに、
あとからじわじわと違和感がやってきた。

「言ってもよかったのに」
「なんで言えなかったんだろう？」

たった一言のやり取りなのに、自分の中では意外と余韻があって。
それが、少しモヤモヤしていた理由なのかもしれません。

お店を出て歩いているあいだ、頭の中で自然と“歩きジャーナル”が始まっていました。

「なんでわたしは、あのとき一言が言えなかったんだろう？」

自分に問いかけてみると、すぐにいくつかの答えが出てきました。

「店員さんに気を遣わせたくなかった」
「忙しそうだったし・・・」
「クレームっぽくなったら嫌だった」
そう、どれも“相手を思って”のようでいて、本当は、その場の空気を乱さずにやりすごしたかった自分がいたんです。

もし、これが誰か大切な人の買い物だったら・・・。
「お菓子だけ別で持ったほうがいいかも」と、きっと声をかけていた。

でも、自分のこととなると、なぜか“まあいいか”で済ませてしまう。
実はこれ、わたしのよくあるパターンだな、と思いました。

そして以前のわたしだったら、
もしかすると「気が利かないなあ、店員さん」と感じて終わっていたかもしれません。

でも今は、はっきり言えます。
店員さんは悪くない。

たぶん袋が有料だからこそ、1枚でうまく収めようとしてくれたんだと思います。
問題だったのは、“わたしの感覚を、わたし自身が拾いきれなかったこと”。
それに気づいたとき、ほんの少し心がスーッとほどけました。

あのときのわたしは、ちゃんと感じていた。
「このまま一緒の袋に入れたら、お菓子の箱が濡れるかもしれない」って。

感覚は、そこにちゃんとあった。

でも・・・
実際にした行動は、それと“ちょっとだけズレていた”。

「まあいっか」
「大したことじゃないし」 そんなふうに、気づいた感覚をサッと横に置いて、自分より“場の空気”や“相手の都合”を優先した。

この“感じたこと”と“実際の行動”の間にできたズレ・・・。

それが、わたしにとっての“差”でした。

そしてこの“差”は、誰のせいでもなく、
ただ、わたしの中で静かに生まれたもの。

相手を責めても、意味がない。
だからこそ、“自分が何を感じていたか”を丁寧に拾うことで、
もう二度と同じ後悔を繰り返さなくてもよくなる。

このできごとをきっかけに、わたしはひとつ決めました。

「細かいことだから、まあいいか」
そう思いそうになったときほど、
その“細かさ”の中にある自分の感覚を、大切にしてあげようと。

その後の旅のなかでも、似たような場面がいくつかありました。

ホテルのチェックアウトのとき、楽天ポイントが貯まることを知っていたのに、フロントの方からは特に案内がありませんでした。

以前のわたしなら、「ポイントつきますか？」と言うのはケチくさいかも・・・と思って、
きっと何も言わなかったと思います。

でも今回は、思い切って口にしてみたんです。
「あ、楽天ポイントつきますか？」って。

それだけのことで、心の中がすーっと軽くなるのを感じました。

また、帰りのサービスエリアでアイスコーヒーを買ったときも、
「氷、少なめにできますか？」と自然に口にできた自分がいました。（スタバなら言えるけどここは違ったのでね）

ほんのささいなこと。
でもその小さな「言えた」という体験が、
「わたしはちゃんと、自分の感覚を大事にしている」という確かな感覚につながっていく。

ほんの小さな“ズレ”をそのままにしないこと。

「まあいっか」と飲み込まずに、自分の中の“ほんとは”に気づいてあげること。

それは、いつも完璧にできることではないけれど・・・
できた日は「よし！」と自分をほめてあげたくなる。

それがきっと、わたしにとっての“ご自愛”なんだと思います。

我慢グセがついていると、こうしたことはつい「まあいいや」で流してしまいがちです。
「そんなこと、べつに言うほどじゃない」「気にしすぎかも」って。

でもわたしは、肌感覚で知っています。

こうした小さな“ズレ”を見過ごし続けることが、
やがて大きな“生きづらさ”になってしまうことを。

だからこそ、できるだけ逃さないようにしたい。
「自分は、ほんとうはどう感じていたか？」に、やさしく気づいてあげること。

それが、今のわたしにできる、“差取り”の実践です。

あなたは最近、「ほんとはこうしたかったけど、まあいいか」と流してしまったこと、ありましたか？

この週末は、その“ほんとは”の声に、ちょっとだけ耳をすませてみてくださいね。

今回は「差取り観察部」として、
日常の中にふと立ちのぼる“ちいさなズレ”をテーマにお届けしました。

✧˙⁎⋆こうした気づきを丁寧に深めながら、
「ご自愛」や「心の整え方」について書いているのが、
有料マガジン『ご自愛の哲学〜“差”取りのすすめ〜』です。
モヤモヤ、しんどさ、生きづらさの奥にある“ちいさな差”を、
誰のせいにもせず、自分の心をやさしく見つめ直す視点でまとめてきました。
10年前の、迷っていたわたし自身に届けたかった内容ばかりです。
気になるテーマがあれば、そこからのぞいてもらえたらうれしいです。

差取りマガジンはこちら👇

✧˙⁎⋆そもそも「差取り」ってな〜に？、と思っている方へ。
“差取りマガジン”の歩き方
どこから読めばいいか迷ったときは、まずはこちらの記事へ。
8つのテーマ別に「差取りマガジン」の全体像をご紹介しています。
はじめての方も、読み返したい方も、きっと“今のあなた”にフィットする気づきが見つかるはずです☺️

今日も愛あふれる一日をお過ごしくださいませ。

#差取り観察部 #差取りマガジン #ご自愛の哲学 #気づき
#我慢グセ #生きづらさ #自己肯定感 #違和感
#小さな気づき #ご自愛 #心の声 #内省 #仏教のことば
#小さな選択 #日常にある学び #マインドフルネス