満たされない理由は、「外の正解」を追いかけていたから。【分離の苦しみ#65】

こんにちは。ピアノ講師、メンタルコーチの One Heart です。

外に幸せを求めるのは、悪いことじゃない。けれど・・・。

「これさえ手に入れば、きっと満たされる」
「ここまで頑張れば、やっと安心できる」

そんなふうに思って、何かを目指したり、手に入れたりしてきたことはありませんか？

わたしもあります。
たぶん、誰でも一度はあると思うんです。

昇進、収入アップ、理想の住まい、人気のカフェ、好きな人からのLINEの返信。

ひとつひとつは、日々のモチベーションになるし、そのときどきの喜びもたしかにある。

でも・・・。
その「うれしい」は、思ったより早く通り過ぎていきます。

気がつくと、また次の「何か」を探している。
次の目標、次の買い物、次の“評価”を。

それはまるで、目の前にニンジンをぶら下げられた馬のように、いつも“もうちょっと先”に幸せがある気がして、走り続けている感覚。

そして、ふと立ち止まったときに思うのです。
「あれ？　結局わたし、いつになったら満たされるんだろう」って。

どうして、あれほど嬉しかったのに、また満たされなくなるんだろう？

なぜわたしたちは、
「これがあれば幸せになれる」と思って手に入れたはずのものに、
いつの間にか“慣れて”しまうんだろうか？。

昇進しても、数ヶ月後には当たり前になる。
理想の部屋に引っ越しても、次に気になるのは家具や家電のグレード。
買ったときは大切にしていた服やバッグも、しばらくするとタンスの奥に眠っている。

そしてまた、「もっと◯◯だったら」と、“次”を探し始める。

こうしてわたしたちは、何かを「得る」ことで、内側の空白を埋めようとしているのかもしれません。
けれど、その空白は、外のもので完全には満たされない。

ほんの一瞬、手応えや快感があっても、それはすぐに過去のものになり、
「次は？」と脳が問いかけてくるのです。

でも、これは決して“あなたが欲張りだから”でも、“感謝が足りないから”でもありません。
そう設計されているのです、わたしたちの脳が・・・。

外のものは、心の平安まではくれない

こうした心の渇きについて、エックハルト・トールさんはとても本質的な言葉で語っています。

引用：エックハルト・トール著「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」より

この言葉を読んだとき、わたしはドキッとしました。
自分がこれまで何かを追い続けていた理由が、急に見えた気がしました。

昇進、収入、住む場所、SNSでの反応、人からの称賛・・・。
それらはどれも「嬉しい」し、「満たされたような気がする」。

でも、その喜びは時間とともにスッと消えていく。
そしてまた、次の何かを探してしまう。
その繰り返しに、うすうす気づいていながらも、止められなかった。

トールさんは、そのサイクルを「幻滅を味わうまでは気づけない」と表現しました。

たしかに、いくつかの“これさえあれば”を経験してみて、
「あれ・・・？ これでもないの？」とがっかりする。
それを何度も繰り返してやっと、ようやく静かに気づき始めるのかもしれません。

この一文にも、深くうなずかされました。

快楽（ドキドキ・高揚感・達成感）は、強く心を動かします。
でも、それは波のように一時的で、外からの刺激に依存するもの。

一方、平安とは、波立たない静けさの中にあるもの。
嵐が過ぎたあとの湖のように、ただそこにある感覚。

そして・・・
さらにトールさんはこうも言います。

つまり・・・本来のわたしたちはすでに平安であるのだと。
何かを達成したときに手に入るものではなく、
「探すのをやめたとき」に、ふと顔を出すものなのかもしれません。

“がんばらなくても、満たされている”という感覚に気づくには？

ここまで読んで「たしかに・・・」と感じたあなたへ。
ここからは、有料マガジン『ご自愛の哲学 〜“差取り”のすすめ〜』の中でお伝えします。

この先の内容を少しご紹介しますね。

トールさんの言う「心の平安」を、脳科学の視点からもわかりやすくひもときながら、「快楽」と「平安」の違いを、わたし自身の経験とともに具体的にお届けします。

さらに・・・！

• 一瞬の満足感に振り回されず、「わたしはもう大丈夫」と感じられる状態とは何か？

• 外に向かう心をやさしく内側へと戻す、自己対話のジャーナルワーク

・・・についても、やさしく深く、綴っていきます。

✨この先にある“差取りの気づき”

「もう何かにならなくてもいい」
「何かを手に入れなくても、無理に削ぎ落とさなくても、
今のわたしで“ある”んだ・・・そんな安心感に、ふと気づける瞬間が、きっとあなたにも訪れます。

その一歩となる続きを、差取りマガジンの有料パートでご覧いただけたらうれしいです。

°⌖꙳✧˖°

どうして「満たされた感覚」が長続きしないの？