脳みそに「Give」する省エネの日｜判断疲れの休み方

月曜の勢いが抜けて、
火曜ってペース配分に悩みませんか？

「省エネしたいのに、できない」
「ダラダラしちゃ、ダメだよね？」

もう一人の自分の声が、聞こえてきそうです。

でも、クリスマス前の今日は、がんばらなくていい日。
判断を小さくする日です。

ブレーキをかけて休むことは、自分への「Give」

発信していると、
「今日は何も渡せていないかも」
「誰かの役に立てていないかも」
そんなふうに感じる日があります。

でも、Giveは外に向けるものだけじゃありません。

休むこと、ぼーっとすること、
何もしない時間をつくることも、
脳みそへのGive です。

焦りが少し減った
気持ちが落ち着いた
「またやってみようかな」と思えた

それが起きたなら、もう十分。

アウトプットがなくても、内側では育っています。


安心感が増えたなら、大成功です。

同じ休み方じゃなくていい

人によって、効く回復は違うはず。

・スマホでダラダラする方が緩む人
・スマホを置いて、ぼーっとする方が早い人
・ただ横になるだけが効く人

どれもOK。
今日は、禁止しないで観測だけする日にしてください。

「寝る」が万能じゃないこともある

寝たいのに神経が起きている日もある。
横になったのに余計焦る日もある。

いまの身体の声を、
そっと受け止めるだけで十分です。

気が付かないところで、フル稼働してるのだと思います。
私も疲れてるはずなのに、気になって寝れないことがありました。

睡眠が減るのは残念ですが、
その場で無理に解決しようとせず、
数日かけて戻していきましょう。

火曜は「作戦会議しない」

・年末に向けて大きく変えよう
・効率化を完成させよう
・今日で省エネ体質を作ろう

ぜんぶ、今日はやらなくていいです。
大きな決断は、いっぱいいっぱいの脳からこぼれます。

ただ、生存すれば、もう勝ちですよ。

大きな成果より、「先送りする勇気」

省エネって、
狙って作るより、あとから手に入る結果でした。

繰り返したチリツモによって、
早く判断ができたり、まとめて作業ができたりして
時間を生み出せます。

気になってること、やっておきたい。
その気持ちをちょっとだけ、先送りにして
年末の崩れ方を小さくしてみませんか？

今日やることは、ひとつだけ。

やること：データを取る

・どの休み方がラクだった？
・リセットしやすいのはどれ？
・戻れそうなのはどれ？

答えがわかれば、今日は正解。

今日の記録は、これからの時短につながります。

最後にひとこと

今日は省エネの実験日にしてみましょう。

私も、ちょっとは焦るし、申し訳なさも感じながらやってます。
（ここだけの話、Threadsは超省エネです😅）

きっと、年末の日本人の多くは、そうなんじゃないかしら？（笑）

判断を小さくすること、
脳みそにちょっと休憩をgiveすること、

それで、明日の自分はちゃんと動きますよ。

ここまで読んでいただき、ありがとうございます♡

よければ教えてください👇
火曜のあなたは、どんな休み方が効きますか？

私は、漫画アプリです！
３個もインストールしてる（笑）

こんな感じで、真面目な答えじゃなくていいので、
コメント欄に残していってくださいね。

それではまた、次の記事でお会いしましょう♡

関連記事

お休みができないときは、中途半端に止めるのもアリ👇