相手の不機嫌まで背負ってしまうあなたへ

相手の機嫌が悪いと、

「私、何かしたかな？」
「怒ってる？」
「嫌われたかも……」

そんなふうに、不安になってしまうことはありませんか？

そして、その場の居心地の悪さに耐えられなくて、
いつもよりたくさん話しかけたり、
気を遣ったり、
ご機嫌を取ったり。

なんとか相手を笑顔にしようと、必要以上に頑張ってしまう。

すごく分かります…!!

私もそうでしたし、今でも時々、そんな自分が顔を出します。

相手が不機嫌だと、自分までソワソワする。
だから、一刻も早く相手の機嫌を直したくなるんですよね。

でも、そんなときこそ、一度立ち止まって考えてみたいことがあります。

「その不機嫌は、本当に私の問題？」

もちろん、自分が相手を傷つけてしまったのなら、謝ったり、話し合ったりする必要があります。

でも、相手がなぜ不機嫌なのか分からない段階から、

「きっと私のせいだ」
「私がなんとかしなきゃ」

と背負う必要はないんですよね。

相手の機嫌は、基本的にはその人自身のものです。

疲れているのかもしれないし
仕事で嫌なことがあったのかもしれないし
ただ静かにしていたいだけかもしれません。

その理由まで、こちらが想像して引き受けなくてもいいのです。

そんなこと言われても気になる…

そんなあなたは、今までこんな経験をたくさんされたのかもしれません😊

誰かを助けること。

誰かを喜ばせること。

誰かに必要とされること。

そんな経験を通して、

「人の役に立てる私には価値がある」
と感じてきたのかもしれませんね。

それは、人を大切にしてきたからこそ身についたものでもあると思います。

だから、そんな自分を責めなくて大丈夫。

ただ、その優しさの中に、自分を苦しめるほどの「頑張らなきゃ」が混ざっていないか、一度見てあげたいな、というお話です。

対処法

あなたの価値は、誰かの機嫌を良くできたかどうかで決まるものではありません。

相手が笑っていても、不機嫌でも

あなたの価値は変わりません。

では、目の前の人が不機嫌なとき、どうしたらいいのでしょうか。

私はまず、
「大丈夫？」
と一言、声をかければ十分だと思います😊

相手が話したそうなら聞く。

でも、「大丈夫」と言うなら、そのあとはそっとしておく。

これは、冷たく突き放すこととは違います！

「この人には、自分の気持ちを自分で立て直す力がある」
と、相手を信じることでもあるからです。

何でも代わりに背負うことだけが、優しさではありません。

手を出さずに待つことも、相手への信頼。

そして同時に、
「私までこの不機嫌を背負わなくていい」
と自分のご機嫌を守ることも、大切な優しさです。

相手の心と、自分の心。

どちらも大切にしながら、それぞれが自分の足で立っていられる距離をつくる。

そんな関係のほうが、きっと長く、穏やかにつながっていけるのだと思います🌿

最後までお読み頂きありがとうございます😊