寝ても寝ても眠い日が続いています

最近、どうにも眠気が取れません。
夜はしっかり寝ているつもりなのに、朝起きた瞬間から「まだ眠いな」と思うし、日中もずっと体が重たくて、何かに集中しようとしても、ふわっと意識がどこかへ飛んでいってしまうような感覚があります。

「ちゃんと寝たはずなのに、なんでだろう？」と自分でも不思議に思っていました。
体調が悪いわけでもない。特別なことがあったわけでもない。
でも、毎日が少しずつしんどい。そんな日が続いています。

もしかしたら、疲れがたまっているのかもしれません。
でもその「疲れ」は、寝れば回復するような“身体的な疲れ”ではなくて、もっと見えにくくて、気づきにくい、心の奥の疲れなんじゃないかと最近思うようになりました。

日々、やらなきゃいけないことはたくさんあって、やって当たり前のようなことに追われているうちに、「がんばっている実感」すらなくなることがあります。
だけど、きっとその中でもちゃんと頑張ってる。
自分で自分に「大丈夫？」って聞いてあげるのを、しばらく忘れていた気がします。

“疲れている”って言葉にするのが難しいときってありますよね。
もっと大変な人がいるとか、こんなのまだましだとか、そうやって自分を後回しにしてしまうクセがついている人も多いと思います。
私もそのひとりです。

でも、ちゃんと休むことも、がんばることと同じくらい大事なんだと思います。
「今日、何もしなかった」っていう日があってもいい。
「今日はちょっと早めに横になろう」って思えるだけでも、自分にやさしくなれる気がします。

寝ても寝ても眠いのは、体が“これ以上はムリしないでね”って教えてくれているのかもしれません。
だから、ちゃんと耳を傾けてあげたい。
今は少し立ち止まって、深呼吸をして、自分にとっての“回復の時間”を持とうと思います。

もしあなたも、同じように感じているなら、少しでも自分をゆるめてあげてください。
がんばらなくても、ちゃんとあなたは、今日を生きてる。
それだけで、すごいことなんですから。