HSP｜身体がうごかなかったので、会社休みました

連日SNSで発信して、
そのための勉強や内省をして、
フルタイムで会社員をして.

疲れてしまった.....

日曜日の時点から身体がうごかず、
一日中ダルくて無気力な状態がつづいていた

月曜日の朝になっても変わらずで
ベットから起き上がれない
身体がおもすぎる〜  朝くるの早すぎる〜

ちんたらちんたら支度して
電車乗って会社まで来てみたけど

ダメだ〜！
定時まで働いてる姿が想像できない！
とてもムリ  不可能

こころと身体が重すぎる

会社の共有スペースから上司へでんわ

「休みます   すみません」

以上

もちろん本気で申し訳なさは感じているし
かけずらい  いいずらい  罪悪感.....

でも今日の自分の身体をまもるために
ここはあえて機械的にする
じゃないとここでもストレスを抱えてしまうから

休みが決まると不思議なもので
こころと身体がすーーっと軽くなった

あぁ、自由だ〜
あぁ、解放された〜

今日これからどうしよう？

そうだ！映画みにいこう！🍿*゜
コナンみにいこう！

その後カフェでゆっくりジャーナリングと読書しよう

こころと身体がワクワクしてきた
相変わらずダルさや無気力感はあるんだけど、
ちょっと何かをしてみたくなる

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会社休んだのにあそんでるの？？
それってズル休みじゃん
社会人としてどうなの？？
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そう言ってくる自分もいる


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学校や会社は休まず行かなきゃダメ
休んだなら家でじっとしてなきゃダメ

映画みるとかありえない
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なんかそんな声や思い込みが聞こえてくるけど
平日の空いてるショッピングモールや街並みで
リフレッシュしてこそ、回復したりするから

もう気にせずに
たまにはこういう日もあっていいと思う

家でじっとしてることが必ずしも
今日のわたしを元気にさせるとは限らない

(熱が出てたりしたらもちろん別だけどね)

社会の常識や周りの人達の普通に合わせなくていい
時代や社会の流れに遅れてもいい

今日の、今の、
わたしが本当にのぞむことを少しずつ選択してあげる

最近やっとそれが出来てきたように思います

みなさん、本当にお疲れさまです
ムリしてないですか？

たまにはお休みして
太陽の光をおもいっきり浴びながら
ブラブラと散歩してみるのもいいですよ☀️

最近ようやくあったかくなってきたし☺️

(ここからは今回の私のメンブレの内省です👇🏻)

フリーランスめざす！
誰かの心によりそう人になる！

と、決めたからには
まず自分を癒すことが重要であって
毎日セルフケアに力を入れているハズだった

でも昨日きゅうに無気力になってしまった.....
コーチとのセッションもやりたくない
noteを見る気にすらならない......

やりたい事あるのに、
挑戦したいことあるのに、
叶えたい事いっぱいあるのに、

できない

セルフケアを大切にしていたつもりで、
できてなかった
また同じことでつまづいている私

勝手に涙がでた

人生調子のいい時も悪い時もある
それは26年間でなんども経験してきた

だから今回も その時 がきたんだなぁくらいに
とらえている

一日中すきな本を読んで
SNSからは身を置いて
好きなもの食べて

むりにポジティブになろうとせず
必要以上にネガティブにもならず
ただただ今のわたしを感じきってあげた

そしたら自然と落ち着くもので

冷静になれた

やはり焦りは禁物
否定しない、逆らわない、無視しない

いまの「動かないわたし」を受け入れる

OK  疲れちゃったね
ごめんね  気づいてあげられなくて  ムリさせちゃって

いまどうしたい気分？

泣きたい
本を読みたい
ヒーリングミュージックを聴く
寝たい
歩きたい
公園行く
映画見る
31アイス食べたい
モノレール乗りたい
マック食べたい
note書きたい

たしかに心も身体もまだ重いし本調子じゃない
でも、それでいい

そういう時は人生に必ずある

そんでもってその経験は絶対ムダじゃない
無気力のなかで自愛のたいせつさを痛感してる

人生で何度もおなじ課題にぶち当たるのって
それだけ自分の人生の中で重要だよってこと

私の例で言うなら、
今後フリーランスを目ざして、
人の心に寄り添う仕事をしていくなら、

まずは私がセルフケアのプロでいたほうがいい
メンブレしてるコーチだと不安に思っちゃうよね.....

だからこうやってまた向き合ってる
ちょっとしんどいけどね

でも痛みを伴わなきゃ真剣に受けとめられない
痛みからは学びがある   喜びにはそれがない

そう考えるとやっぱり今の状況にも感謝かも

自分を労るって、
ただ8時間寝ればいいとか
ストレッチすればいいとかじゃないと思う

いかに自分に気を回してあげられるか
気遣いの心をもってあげられるか
気にしてあげられるか
だと思う

セルフケアリストを上からこなせばいい訳じゃない
自分がいま望んでるものをちゃんと叶えてあげる

今日のわたしが会社を休んだみたいに

自分のために時間やエネルギーやお金や優しさを
ちゃんと使ってあげてはじめて
自愛なんだろうな

私ももっとわたしへ時間やお金をかけてあげよう
そんな内省をしてみました

そしたら会社も休まず行けるようになるしね

読んでくださりありがとうございます🌿‬

しんどい時は休んでいいんですよ
何度もつまづいたっていいんですよ
どんな自分もそのまま受け入れていいんですよ

今日のあなたが感謝と幸せにつつまれますように‪‪‪‪‪🫶🏻️ ̖́-

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(過去に記事にしておきながらまだまだ成長中です...)

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