朝は元気だったのですが…暑さに負けた！！40代、ダイエット記録30日目。

何と6月に突入です✨

未だに信じられません。

本当に1日があっという間、

気付けば1か月が終了していたり。

今朝は元気だったのですが、夕方から急にダウン…。

暑さに完全に負けてしまいました💦

しかも現在、蕁麻疹が出ております。

絶賛、体調不良中です。

お酒も控えていたのに、なぜなのでしょう…。 （※本人比では控えております😅）

それでも何とか、入浴前の20分宅トレは完了。

やることだけは済ませて、現在はぐったりしております。

私は季節の変わり目になると、蕁麻疹が出ることがあります。

気温差や疲れが溜まっているのかもしれませんね。

無理をすると長引きそうなので、今日は早めに休もうと思います。

ダイエットだけでなく、まずは体調第一。

免疫力アップのためにヨーグルトも良いと聞きますが、私はアレルギーがあるので食べられません。

その代わり、納豆や味噌汁、黒豆茶などを意識して取り入れています🍀

無理をせず、免疫力アップを意識しながら6月も続けていこうと思います🙂‍↕️

まずはしっかり休んで、また明日頑張ります。