エネルギーモンスターの称号——「続けられない私」をやっと肯定できた話

「パワフルだよね」

昔から、よく言われてきた言葉です。

こんにちは。代々木上原にある鍼灸マッサージ治療院SESHEN代表の星谷 徳梨です。

以前はどこか居心地が悪かったこの評価を、
今の私は、ようやく褒め言葉として受け取れるようになりました。

理由はシンプルです。
私は、自分が常に刺激を求めるタイプだと理解したから。

それに気づいてから、
生きるのが驚くほど楽になりました。

「落ち着きがない」は欠点じゃなかった

一般的には、こんなふうに言われがちな性質です。

• 落ち着きがない

• 飽きっぽい

• 一つのことを続けられない

以前の私は、
「継続できない自分」をどこかで責めていました。

でも今は違います。

この傾向が自分の性質だと分かっていると、むしろ扱いやすい。

• 興味を持ったら、すぐ動ける

• つまらないと感じたら、無理に続けなくていい

• 合わなければ、さっと手放せる

このリズムが分かってから、
自分を否定する理由がなくなりました。

やりたいことをやる、の正体

「やりたいことをやる」
「好きなことを仕事にする」

言葉にすると軽く聞こえますが、
実際はもっと地味で、もっと現実的です。

人は基本的に、
やりたいことしか、続けられない生き物です。

• やるべきこと

• 正しいこと

• 続けたほうがいいこと

頭で分かっていても、
気持ちが動いていなければ、行動は続きません。

これは怠けでも甘えでもなく、
人間の仕様だと私は思っています。

自分に「やめる自由」を許した

だから私は、こう決めました。

• やりたいなら、やる

• やりたくなくなったら、やめる

もちろん、
責任を放棄するという話ではありません。

ただ、本心とズレたまま無理を続けると、
どこかで必ず歪みが出る。

不自然な状態を我慢して続けるから、
現実がちぐはぐになっていく。

それなら、

• 今、何をやりたいか

• 今、何がしんどいか

をその都度確認して、
微調整しながら進むほうが健全です。

変わることは、ブレじゃない

やりたいことは、時間とともに変わります。

昨日は楽しかったことが、今日はそうでもない。
前は興味がなかったことが、急に気になる。

それはブレではなく、
変化にちゃんと反応している状態。

むしろ、変化を無視し続けるほうが危険です。

最初のズレはほんの少し。
「まあ、いっか」と流せる程度。

でもそれを繰り返すと、
気づいたときには
「なんでこんな毎日なんだろう？」
という場所に立っている。

「変わらない」を選んでいる自分

ややこしいのはここです。

実はそのズレた状態すら、
自分で選んでいる場合が多い。

• 安心だから

• 慣れているから

• 変えなくて済むから

つまり、
「変わらない」を選んでいるのも、
広い意味ではやりたいことをやっている。

人は、
「本当はやりたいことをやれていない」
と感じているときでさえ、

実際には
「やりたくない変化を避ける」
という選択をしていることがある。

舵を切り直せるのは、気づいたとき

だから現実は、
いつも自分の選択の積み重ねでできています。

「全部自分のせいだ」と責める必要はありません。

ただ、

今の状態も、自分が選び続けた結果なんだな

と認識できると、
舵を切り直す余地が生まれます。

この文章を読んで、

• 面白いと思う

• よく分からないと流す

• 今はいいやと閉じる

それもすべて、あなたの選択。

進むのも、進まないのも、
どちらも間違いではありません。

本質は、シンプルで分かりにくい

「なんだか宗教っぽい？」
そう感じる人もいるかもしれませんね（笑）。

でも哲学も宗教も、突き詰めると同じ問いに戻ります。

• 人はどう生きるのか

• なぜ選ぶのか

本質は案外シンプルで、
だからこそ見えにくい。

もしこの文章のどこかに
引っかかりを感じたなら、
それはあなたの中で
探究したいテーマが動き始めているサインかもしれません。

興味が出たら、ぜひ掘ってみてください。

本質を考えるのは、
意外と、かなり面白いですよ。

現場からは以上です。

The Title of “Energy Monster”— Finally Making Peace with Who I Am

“You’re so powerful.”

I’ve heard that phrase many times in my life.
For a long time, it made me uncomfortable.
Now, I can finally accept it as a compliment.

Why?
Because I’ve realized something important:

I’m someone who constantly seeks stimulation.

Once I understood that,
life became much easier.

“Restless” Was Never a Flaw

People often describe this kind of person as:

• Restless

• Easily bored

• Unable to stick with one thing

I used to blame myself for not being able to “keep going.”

But once I recognized this as my nature,
it actually became easy to manage.

• When something interests me, I act quickly

• When it stops being interesting, I don’t force myself

• If it doesn’t fit, I let it go

Understanding this rhythm freed me from self-criticism.

What “Doing What You Love” Really Means

“Do what you love.”
“Follow your passion.”

They sound simple—but the reality is far more grounded.

Humans can only continue doing
what they genuinely want to do.

You can understand what’s “right” or “necessary” in your head,
but if your heart isn’t moving, you won’t last.

That’s not laziness.
It’s simply how humans are designed.

Allowing Myself to Stop

So I made a decision:

• If I want to do it, I do it

• If I no longer want to, I stop

This isn’t about avoiding responsibility.

When we force ourselves to continue something that no longer aligns,
distortion inevitably appears.

Reality becomes awkward and mismatched
because we resist what feels natural.

Instead, it’s healthier to ask repeatedly:

• What do I want right now?

• What feels heavy right now?

And adjust—gently, honestly.

Change Is Not Instability

What we want changes over time.

Something enjoyable yesterday may not be today.
Something uninteresting before may suddenly matter.

That’s not inconsistency.
It’s responsiveness to change.

Ignoring these signals is what truly leads us astray.

Small misalignments seem harmless at first,
but repeated over time,
they can lead us to wonder,
“Why does my life feel like this?”

Even “Staying the Same” Is a Choice

Here’s the tricky part.

Even staying in an uncomfortable place
is often a choice.

Because it feels safe.
Because it’s familiar.
Because change feels risky.

In that sense,
even not changing can be a form of “doing what we want.”

People who feel stuck often believe
they aren’t choosing what they want—
yet they may be choosing to avoid unwanted change.

Awareness Creates Steering Room

Our reality is built
from the accumulation of our choices.

There’s no need to blame yourself.

But when you can say,

“This, too, is the result of choices I’ve been making,”

you regain the ability to steer.

Whether you continue, pause, or change direction—
none of those choices are wrong.

The Essence Is Simple—and Hard to See

Does this sound a little spiritual?
Maybe.

But philosophy and religion eventually return to the same questions:

• How should we live?

• Why do we choose?

Essence is simple—
and that’s why it’s so easy to miss.

If something in this piece caught your attention,
it might be a sign that
a deeper question inside you has begun to move.

If curiosity arises, follow it.

Exploring essence
is surprisingly fascinating.

That’s all from me for today.

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