感情はどこから湧いてくる？“麻痺”を解いたら毎日が動き出す
こんにちは。代々木上原にある鍼灸マッサージ治療院SESHEN代表の星谷 徳梨です。
8/23・24の2日間、世界100ヶ所で同時開催された「怒りの感情解放ワークショップ」。
主催者100人、参加者447人――このスケールで同じテーマに取り組めたこと、改めて「関われて良かったなぁ」と噛みしめています。
運営に関わりつつ、私自身も体験する中で“五感が開きまくる”という現象がありました。
普段よりも感覚が敏感になりすぎて、正直ちょっとシンドイくらい（笑）。
でも、その分、身体からの声がとてもハッキリ聴こえてきたんです。
「美味しそう！食べたい！」
↓
食べる
↓
「美味しい！」と味わう
↓
「これはいらない」
↓
デトックス（解毒）
こんな流れを自然に繰り返していて、改めて「身体って天才だなぁ」と思わずにはいられません。
参加者さんの声
ワーク後の変化を伺うと、こんな感想が寄せられました。
•初めは身体が冷たかったけれど、終わったら全体的にあたたかい
•手がピリピリしている
•胸の奥の重みが取れた
•トイレに何度も行きたくなる
•夜までホワホワして、ずっとあたたかい
多くの方が「ゆったりした気持ちになった」と言ってくださり、私自身とても嬉しかったです。
みなさん共通して驚いていたのは――
「五感を通して感情を感じる」体験が、ほぼ初めてだったということ。
感情麻痺とは？
ここでひとつ問いかけてみたいと思います。
「感情はどこから湧いてくるのでしょう？」
頭でしょうか？
心でしょうか？
それとも身体？
この問いに即答できない方は、実は「感情麻痺」気味かもしれません。
なぜなら、多くの人は“頭で感情を感じている”と誤解しているから。
でも本当は違います。
•感情は「五感」で感じる
•それを「脳（頭）」が認識して記憶する
仕組みはシンプルにこの2ステップです。
もし「心」と答えた方は、胸のあたりを指すことが多いでしょう。
でも「頭」と答えた方は、感情の“認識”を“体感”と混同している可能性があるのです。
感情を扱えるようになると
「情を感じる」と書いて“感情”。
つまり、感情は体感するものなのです。
けれど、私たちは教育の中で「考えること」ばかりを教わり、「感じること」を軽視してきました。
だからこそ、自分の感情が分からないまま――無自覚の「感情麻痺」状態になっている人が多いんです。
そのままだと、モヤモヤに飲み込まれたり、パニックになったりしやすい。
でも逆に、感情が湧く仕組みを知り、自分の感覚を観察する練習をすれば、混乱に振り回されず「人生の主導権」を握ることができるようになります。
感情は敵でも厄介者でもありません。
あなたの身体が送ってくれる、大切な“サイン”なんです。
ぜひ「感情はどこから湧いてくるのか？」を、自分なりに確かめてみてくださいね。
そこから、あなたの人生が動き出すはずです。
現場からは以上です。
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Where Do Emotions Come From?
When You Lift the “Numbness,” Life Begins to Move Again
On August 23–24, across 100 locations worldwide, the Anger Release Workshop was held.
With 100 facilitators and 447 participants, we all gathered around the same theme. Looking back, I feel deeply grateful to have been part of it.
While helping organize the event, I also dove into the practices myself. And something unexpected happened: my senses became wide open.
To be honest, it was almost too much—I felt so sensitive it was exhausting. (I had to laugh at myself!)
But because of that, the signals from my body came through with stunning clarity:
“That looks delicious! I want to eat it.”
→ Eat“Mmm, this is good.”
→ Savor“I don’t want this.”
→ Detox, release
This simple cycle kept repeating on its own, and I couldn’t help but marvel: our bodies are geniuses.
What Participants Experienced
After the session, many shared their shifts:
“My body felt cold at first, but afterwards it was warm all over.”
“My hands were tingling.”
“The heaviness in my chest lifted.”
“I had to run to the bathroom again and again.”
“I felt light and warm all the way until evening.”
The most common feedback?
A deep sense of relaxation and ease.
And I felt truly happy hearing that.
What surprised many was this:
For almost everyone, it was their first time truly experiencing emotions through the five senses.
What Is Emotional Numbness?
So let me ask you:
👉 Where do emotions really come from?
The head?
The heart?
The body?
If you can’t answer right away, you might be experiencing a touch of emotional numbness.
Why? Because most people mistakenly think they “feel” emotions in the head.
But the truth is simpler:
Emotions are first felt through the five senses.
Then the brain recognizes and records the experience.
If you said “the heart,” you probably pointed to your chest.
But if you said “the head,” you may be confusing recognition with sensation.
Learning to Work With Emotions
The Japanese word kanjō (感情) literally means “to feel情.”
In other words, emotions are meant to be felt, not thought.
But our education system trains us to think, not to feel.
So many of us lose touch with our emotions without realizing it—living in a quiet state of “emotional numbness.”
And when that happens, it’s easy to be swept away by confusion, anxiety, or panic.
But here’s the good news: once you understand how emotions actually arise, and practice observing your own sensations, you begin to take back the steering wheel of your life.
Emotions Are Not the Enemy
Emotions aren’t here to trouble you.
They are precious signals—messages from your body.
So, try asking yourself:
✨ “Where do my emotions truly come from?”
The answer may surprise you.
And when you find it, your life will begin to move again.
That’s all from me for today.
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