健康情報に振り回された私が、やっと見つけた。頑張らなくても続く食事基準②

こんにちわ☀️

娘には
「ちゃんと座って食べてよ〜！」って
言ってたのに、

自分は台所で、
ご飯をかき込んでたゆかです😂

「ちゃんと食べたい」
気持ちはあるけど、
現実は
流し込むみたいな日、ありますよね🤫笑？

いつもちょっと間が空いてしまいましたが…
この続き⬇️

『栄養士さんだからねー』
『食事で、そんなに変わるわけないでしょ』
って、友達や家族から
おちょくられることがあるんだけど、
正直、私もひとっとびで、
体質改善出来たわけじゃない🙅‍♀️

身体は食べたもので出来ている。
だからと言って、
食事を変えたところで、
食事って、魔法じゃないから、
1日2日で変わるものでもない。

ただね、
身体の土台を整えただけでも
変化はありました🙌
土台を知りたいママはこちら💁‍♀️

でも…
どうしても「あと一歩」が変わらなかった。

この1歩が抜けているだけで
○「ちゃんとやっているのに」って落ち込む    
○イマイチ体調が良くならない

結局、
不調続きな状態から
抜け出せなかった。

ママに足りなかったのって、
気合いじゃなくて、
身体が完成させる
最後のピースだった🧩

これを知れば、
もう「〇〇を食べれば健康！」
みたいな情報を
闇雲に試すこともなくなるし、

SNSやネットで調べるほど
何が正しいのか
分からなくなる…
みたいな不安もなくなる✨

身体の土台と組み合わせて
食べるだけで、
ネット検索で迷い続ける時間が
かなり減りますよ🥹