​『がんばりすぎない』生活がちょうどいい。わたしのズルい手抜き術

​「丁寧な暮らし」っていう言葉、キラキラしてて素敵ですよね。

私もそんな暮らしに憧れています。

そして、何度もやってみようとがんばってみました。

毎日ピカピカのおうち、手作りの味噌や常備菜、いつもニコニコして余裕のある妻。

​でも、結論から言います。

……無理でした笑。

​「ちゃんとしなきゃ」と思えば思うほど、心はどんどんトゲトゲして、

一番優しくしたいはずのパートナーに「なんでこれやってくれないの？」ってイライラをぶつけてしまう。

それって、本末転倒じゃない？って気づいたんです。

​だから、私は「ズルい手抜き」を解禁しました。


これは、ただの手抜きじゃなくて、　

こっそりとできる、自分にもパートナーにも罪悪感の少ない手抜きです。

家の中をピカピカにすることより、私の機嫌をピカピカにしておくこと。

今日は、わが家の「ゆとり」を守るための、戦略的なサボり方をお話しします。　

​1. 「一汁三菜」という呪いを捨てた

​栄養バランスを考えて、何品もおかずを作る。

それは素晴らしいことだけど、疲れている日はただの「苦行」でしかありません。

​わが家のズルい手抜きは、

メインがお鍋、または具だくさんのスープがあれば、それでOK！

極端な話、栄養なんて1週間トータルで帳尻が合えばいいんです。
　

とくに、

​キッチンに立つ時間を30分減らして、その分、ふたりでソファに座って今日あったことを話す。

「料理の品数」より「笑い合った回数」の方が、夫婦の心の健康にはずっといいと感じています。

一番手間の少ないおすすめメニューは、
『冷凍野菜でつくるあたたかいトマトスープ🍅』。

冷凍のカット茄子🍆と、冷凍ブロッコリー🥦を、
オリーブオイルでさっと炒めたら、　

トマト缶を1缶ざっと投入。
そこへ、水とだしつゆ、はちみつ🍯で味を整えたら完成！！

なんと簡単なんでしょう！

余裕があれば、お肉やキノコを加えても美味しいし、
その日の気分に合わせて、手間を付け加えられるのがうれしいんです。

​2. 「ゴミ箱」の数を減らした

​家中のゴミ箱を回って、ゴミを集めて、新しい袋をセットする。

これ、地味に面倒な「名もなき家事」の代表格ですよね。

だからわが家は、寝室にあったゴミ箱を1つ減らしました。

​ゴミが出たら、そこまで捨てに行くというだけ。

最初は逆に面倒かな？と思ったけれど、やってみたらゴミ集めのストレスがゼロに。　

小さなことだけど、「家中のゴミを管理しなきゃ」という無意識のプレッシャーを手放すのは、精神的な手抜きとしてかなり優秀でした。

​3. 「見えない家事」は、見えないままにしておく　

​部屋の隅っこのホコリとか、アイロン待ちのシャツとか。

見始めるとキリがないけれど、死ぬわけじゃありません。(潔癖の方にはごめんなさい。笑)

​私がやっているズルい技は、「ゲストが来たときに、パッと目に入る場所」だけを整えること。

テーブルの上がスッキリしていて、お気に入りの花が飾ってあれば、「ちゃんとした暮らし」をしているように見えるし、　

丁寧な暮らしをしている気分にもなれるものです💐

あとの細かいことは、心の余裕があるときにやればいい。

ずっと完璧でいなきゃ、あれもやってない、これもやってない…。

ああ、私ってなんて怠惰なんだ。。
って思いがちだったんですが、

​「完璧」を目指すのをやめたら、不思議と家が一番リラックスできる場所になりました。

ちなみに、気持ちに余裕があるときは、積極的にお花を飾るようにしています。

お花って季節をちゃんと感じられる。

でも、生きているから、
ちゃんと手入れするときれいに咲いて長持ちするし、
最後には終わりを迎える。

そういうことを、ちょっとだけでもやれたら、
それはもう、『丁寧な暮らし』でいいんじゃないかな、と思うようになりました。

↓こんなのも冬の丁寧な暮らし。

​おわりに：手抜きは丁寧に生きるための余裕を生む

​手抜きをすることに罪悪感を持つ必要なんて、1ミリもありません。

むしろそれは、「完璧じゃなくても、わたしはわたし」という自己肯定感につながります。

​「がんばりすぎない」ことで生まれた余白にこそ、
ふたりの本当の会話が生まれます。

ズルをして作った時間で、お気に入りのコーヒーを淹れて、隣にいる人と笑い合う☕

そんな不完全だけど温かい毎日の方が、
よっぽど一生モノの財産になる気がしませんか？☕🤍

↓夫婦としてのあり方を詰め込んだ、こちらの本もぜひ読んでみてほしいな。
Kindle Unlimitedで読めます🌱