ここち好い状態🍀から一日を始めるには？

多くのわたしたちの抱える
”慢性的“な「痛みや違和感」…

例えば、頭痛や肩こり、腰痛など…
つい「痛みや違和感」に注意が向いてしまい、そんな状態から一日が始まってしまいます。。。

それなら一体、どうしたらいいのよ？

そうすると…いつもの「習慣や思い込み」からくる“慢性的”な「頭痛や肩こり、腰痛など」が軽減、改善していきます。

そもそも「あたまと脊椎の関係性」って何なん？

あたまを「引っ張り上げる」でも「押し下げる」でもない、背骨の上に【休んでいる】(Rest)状態🍀をいいます。これが「首はらく♪」な状態です。

わたしの場合「首はらく♪」(Rest)な状態🍀から始まるよう努めています。そうすると色いろなよきことが起こっています。

まず、頭痛や肩こり、腰痛など…とくに気になりません。あたまは軽く感じられ、ここち好い〜🍃イメージやアイデアなど、思考が明晰になってきます💡それは、あたまと身体の情報のいったりきたりがスムーズになるからです。

「どうぞ、首はらく♪にしてくださいね 」

わたしの提供する
【アレクサンダー・テクニーク】(自分の使い方)は【体感して、学ぶ】レッスンです。

いっしょに学びませんか🦜
【本来の自分】を発揮するサポートをします🌱✨️

2025/9/14/mayumi@kyoto