自分記録 ↔️ ストレスを散らし、気にならないようにする即効性がアリの秘策 禁煙🚬 断酒🍷🍻🍶 ダイエット中のストレス🧠
禁煙だけでなく、
禁酒（断酒っていうのかな？）、
その他、ストレスに即効性があるように感じたので、
記録しておこう。
断食で水…
本当は水も飲みたくないのだけど、…
口寂しくて、…
水も口にしないでいると、
タバコの量が増えるし…😂
だから、当面は水分は摂取したやり方で断食していますが、
ミネラルが…
なので、
わざわざこの前買ってきた、浄水器を通し、
完全ろ過して、
そして湯にして、蒸留水を作って摂取している状況😅
冷めるまで待てなくて、
白湯のような状態で飲んでいて
大発見しました😁
温かいモノ（自分は白湯ですが…）
を飲めば、
ストレスがさっと居なくなるというか…
そんな感じです。😁（断食しているからかな？）
分からないのだけど、
タバコ吸いたいなーって、思ってる時に、
試しに白湯をコップ一杯飲んだら、
少しの間、口寂しいのが無くなり、
タバコを我慢するストレスみたいなのが、
スゥ〜っと消え失せました😊
あと、子ども達言わなければ
結局、ダラダラしていて、
まっ、言う気もないのだけど…
何かで邪魔されて、
イラッとする前に、白湯を飲んでみると、…
そのストレスも、スゥ〜っと消え失せました😊
もしかすると、断酒とか
とにかく、我慢って時に
ストレスを解消とか、軽減出来ると思います。😊
この体験が、
誰かのお役に立てれば嬉しいです😊
