苦しいことより、苦しい自分をみじめにすることのほうが、しんどい。

「こんな自分、嫌だな」

うまくいっていないとき。
迷っているとき。
気持ちがまとまらないとき。

しんどいのは、その出来事そのものだけじゃなくて、
そんな自分を見てしまうことだったりします。

たとえば、LINEの返信ひとつにも、妙に時間がかかる日があります。

一言返すだけのはずなのに、
言い方を考えて、
温度を気にして、
余計な意味に取られないかまで気になって、
気づけば、ひとつ返すだけで10分以上たっている。

本当はもっと軽く返せばいいのに、
なぜか毎回、渾身の一文みたいになってしまう。

そのあいだに物事は進んでいないのに、時間だけが過ぎていく。

そういうとき、私は「なんでこんなに気軽にできないんだろう」と思います。

もっと自然に返せる人。
もっと同時にいくつも動かせる人。
もっと軽やかに進める人。

そういう人たちと比べて、自分だけがやけに不器用に見えてしまうことがあります。

いつも読んでくださり、ありがとうございます。スキやコメント、フォロー、本当に嬉しいです。ひとつひとつ、大切に読んでいます。今日もここに置いていきます。

苦しさに、自分への侮辱まで乗せなくていい

落ち込むことはある。迷うこともある。引け目を感じる日だってある。

それ自体は、別におかしなことじゃないと思うんです。

でも、私たちはそこに、もうひとつ乗せがちです。

「こんなことで止まるなんて」
「まだ迷ってるなんて」
「ちゃんとできない私はだめだ」
「この程度のことも軽くできないなんて」

しんどさに加えて、自己侮辱まで乗せてしまう。

これが、地味にきつい。

出来事でしんどい。状態でしんどい。
そのうえ、自分で自分をみじめにする。

そりゃ、苦しいに決まってるよなと思います。

失敗や比較で痛いのは、出来事より「そんな自分」かもしれない

何かをうまくできなかったとき。
思ったより時間がかかったとき。
人なら普通にできそうなことに、ひどく手間取ってしまったとき。

痛いのは、失敗そのものだけじゃないのかもしれません。

そのときに浮かび上がる「こんな自分」を見ることのほうが、きつい。

思ったより気にしてしまう自分。
軽くできない自分。
一度にいくつも抱えられない自分。
翻弄されて、他のことが手につかなくなる自分。
人と比べて、すぐに縮んでしまう自分。

たぶん私たちは、出来事以上に、その出来事によって見えてしまった自分の姿に傷ついていることがある気がします。

だから、比較もしんどいんですよね。

相手がすごい、というより、
比べた結果として浮かび上がる「足りない自分」「見せたくない自分」に、
ダメージを受けてしまうから。

状態と尊厳は、分けていい

ここ、私は分けて考えていいと思っています。

今、迷っている。
今、縮んでいる。
今、自己否定している。
今、人と比べて苦しくなっている。

それは“状態”の話です。

でも、それと
「だから自分の価値が低い」
「だからみじめだ」
「だから恥ずかしい存在だ」
は、別の話です。

私たちは、この二つをすぐ混ぜてしまう。

うまくいっていない状態と、自分の尊厳を、くっつけてしまう。

でも本当は、迷っているからといって、尊厳まで減るわけじゃない。
不器用だからといって、人として小さくなるわけでもない。
時間がかかるからといって、価値が下がるわけでもない。

状態は揺れる。日によって、かなり揺れる。

でも、そこで自分を下に置く必要まではない。

人は、優れているときより、自分を恥じていないときにオーラが出る

最近、なんとなく思うんです。

人って、優れているときより、自分を恥じていないときのほうが、オーラが出るなって。

すごい実績があるとか、
何でも軽やかにこなせるとか、
一度も失敗しないとか、
そういうことじゃなくて。

迷っていても、必要以上に自分を恥じていない人。
不器用でも、その不器用さごと立っている人。
縮んでいる日にも、自分をみじめにしすぎない人。

そういう人のほうが、なんだか目を引く。

たぶん、オーラって完璧さから出るんじゃなくて、
自分を必要以上に恥じていない感じから出るんだと思います。

今日は「縮んでいる日」でもいい

だから、無理に立て直さなくてもいいし、
急に軽やかになれなくてもいい。

ただ、自分で自分をみじめにしすぎない。

それだけでも、だいぶ違う気がするんです。

今日は返信に時間がかかる日かもしれない。
今日はひとつずつしか進められない日かもしれない。
今日は人と比べて、少し縮んでしまう日かもしれない。

でも、そんな日まで自分の尊厳まで下げなくていい。

苦しいなら、こういう見方もあるんじゃないか。

今日はそんなことを思いました。

もしどこかひとつでも引っかかったら、スキだけ置いていってもらえると嬉しいです。
また読みたいと思っていただけたら、フォローもぜひ。

▼合わせて読みたい

「ちゃんとやらなきゃ」が重くなった日って、うまくできないこと以上に、自分で自分を追い込んでしまうことがあります。
今回の話と近いところがあるので、つながる方もいるかもしれません。
・「ちゃんとやらなきゃ」が重い日は、気持ちよくできる範囲まで戻す

そしてもうひとつ。
比べて縮む日や、うまくいかない自分が嫌になる日は、自分の細かい反応を拾うこと自体が助けになることもあります。
「私ってこうなんだ」を拾い直したい方には、こちらもつながると思います。
・「私ってこうなんだ」を拾えると、少しだけ自分が頼もしくなる

【追記｜PR】疑り深い私が「人生で一番気持ちよく買えた」のが、このライティング講座でした。文章はセンスじゃなく設計。書く人にも、売りたい人にも効く“骨組み”がまとまってます。無料レポート（五つ星文章術）もあります。私の紹介記事にまとめたので、必要な方だけどうぞ（→ここから）。