「ちゃんとしなきゃ」が止まらないあなたへ

こんばんは！
ゆらり☪️です。

自己紹介はこちらから。

「ちゃんとしなきゃ」
「ちゃんとできないとダメ」

──こんな言葉を、
いつも心の中で呟いていませんか？

私はよく無意識に考えていました。
たとえば「ごはんを作る」ひとつとっても

• バランスよく

• 彩りよく

• 栄養も考えて

• みんなが食べられるものを用意して

• 惣菜を買おうかな？と思っても、どこか罪悪感

• 手間ひまをかけるのが愛情の証だよね？

…そんなふうに、“理想のちゃんと”を
いつの間にか作りあげていました。

「母親なんだから」と、自分を縛っていた日々

• ちゃんと部屋を片付けなきゃ

• 掃除は毎日するべきだし

• 時間通りに動いて、子どもも寝かせなきゃ

• 頼まれたことは全部自分でこなして

• やること終わらないのに、休むなんて考えられない

なんて、まぁ
…ほんと数えきれないくらいありました。

子どもにも、
つい「ちゃんとしなさい」って
言ってしまったり

今日やろうと思っていたことが
「ちゃんと」できなくて、
落ち込んでしまったり。

「ちゃんと」していれば認められる。
「ちゃんと」していれば責められない。

──そう信じて、がむしゃらに頑張ってきました。

でも、本当にそれが

私自身が望んでいた“毎日”

だったのかな？？

ちゃんとしていないと、がっかりされる気がして

ちゃんとしていない私は、どこか後ろめたくて──
それが、価値がないようにすら感じていた。

そんな恐怖が、
心の底にあったんです。

だから、無意識のうちに
「母親としての正解」を自分に課していました。

できないと責め、落ち込み、
頑張れば頑張るほど
心が冷えていくのにも気づかず、
自分の気持ちを置き去りにして、
ただ淡々と、“やるべきこと”をこなす毎日──。

だけど、今思うことは、

ちゃんとすることで、
私は何を守ってきたんだろう？

心がすり減ってまで、
やらなきゃいけないことだったのかな？

ってこと。

あなたももし、
今少しでも「なんだかしんどいな」と
感じていたら──

ほんの少しだけ、立ち止まってみてください。

こんな風に自分に問いかけてみてください。

“ちゃんと”じゃなくても、
“じぶんらしく”のほうが、
ずっとずっと素敵だと思うから✨

最後まで読んでくださって、
ありがとうございます。

「妻」「母」としてではなく、
“わたし”として生きる日々へ。
誰かのためにではなく、
“わたしの気持ち”を大切にしながら選ぶ人生を。

そんな未来を、
あなたが安心して歩んでいけるように。
私はそっと、サポートしています。

「これ…私かもしれない」
そう感じた方は、ぜひ「スキ」を
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次回は、
「準備が整わないと動けない…」
そんな私の過去について書いてみようと思います。

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