DER SPIEGEL 55/2026 - Inhaltsverzeichnis

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Bauch gut, alles gut

Wie wir Leber, Magen, Darm und Co. gesund und fit halten

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Nr. 55 / 22.09.2026 • Alle Ausgaben •

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Gesundheit Botschaften im Bauch

Leber, Magen, Darm, Bauchspeicheldrüse und Galle tauschen Nachrichten miteinander aus. Forschende entschlüsseln diese geheimnisvollen Gespräche – und finden neuartige Ansätze im Kampf gegen verschiedene Volksleiden.

18 Min

HEALTH
Wie unser Bauchhirn uns durchs Leben leitet Ein Interview von Carola Kleinschmidt

8 Min

In dieser Ausgabe

Hausmitteilung Titel, Intervallfasten, Stuhltransplantation, Coaching

3 Min

Magen und Darm

Umgang mit Schmerzen Wenn seelischer Stress auf den Magen schlägt – und was dann hilft

Wenn seelischer Stress auf den Magen schlägt – und was dann hilft - Justin Case / Getty Images

Wenn seelischer Stress auf den Magen schlägt – und was dann hilft - Justin Case / Getty Images

Wut, Ärger oder Angst können unser Verdauungssystem belasten: Welche Rolle die Kindheit dabei spielt – und wie man die Anspannung wieder löst. Von Carola Kleinschmidt

7 Min

Wenn Essen zur Qual wird - SolStock / E+ / Getty Images

Protokolle Wenn Essen zur Qual wird

Fünf Betroffene erzählen, wie sie die Diagnose ihrer Bauchbeschwerden fanden. Von Constanze Löffler

9 Min

Das kann eine Magenspiegelung zeigen – und das nicht - LightFieldStudios / iStockphoto / Getty Images

Eine Gastroenterologin erklärt Das kann eine Magenspiegelung zeigen – und das nicht

Wenn der Bauch drückt und schmerzt, drängen viele Patienten auf eine Gastroskopie. Dabei wissen sie häufig nicht, was sie erwartet. Wie läuft sie ab und was bringt das Ganze? Von Constanze Löffler

7 Min

Alles hängt an der Verdauung – die wahre Geschichte der Säftelehre - Collection Philippe Clément / OKAPIA

Medizingeschichte Alles hängt an der Verdauung – die wahre Geschichte der Säftelehre

Lange Zeit erklärten Ärzte Erkrankungen damit, dass schädliche Stoffe die Körpersäfte verunreinigten. Viele Patienten bezahlten diese irrige Annahme mit dem Leben. Von Olaf Stampf

9 Min

Warum viele Menschen Magensäureblocker nehmen, obwohl sie es nicht bräuchten - Tatiana Maksimova / Getty Images

Warum viele Menschen Magensäureblocker nehmen, obwohl sie es nicht bräuchten - Tatiana Maksimova / Getty Images

Überkonsum Warum viele Menschen Magensäureblocker nehmen, obwohl sie es nicht bräuchten

Bei Sodbrennen oder Reflux greifen Millionen Menschen in Deutschland regelmäßig zu Protonenpumpenhemmern. Dabei würden viele wohl gut ohne sie auskommen. Wie man sie richtig absetzt. Von Marthe Ruddat

3 Min

Ein einfaches Training für ein besseres Bauchgefühl - [M] Linna Grage / DER SPIEGEL; Foto: Sophia Hegewald / DER SPIEGEL

Work-out für den Vagus Ein einfaches Training für ein besseres Bauchgefühl

Der Nervus vagus verbindet das Gehirn mit unseren Gedanken, Gefühlen – und unseren inneren Organen. Das gut ist: Man kann seinen Vagus mit einem Work-out stärken. Von Veronika Hackenbroch

5 Min

Reflux, Gastritis, Reizmagen: Welche Ernährung wirklich helfen kann - Philipp Süß

HEALTH Reflux, Gastritis, Reizmagen: Welche Ernährung wirklich helfen kann

Reflux, Gastritis, Reizmagen: Was tun, wenn der Magen brennt und drückt? Die Diätologin Christina Süß erklärt, was Sie essen dürfen – und wie Kaiserschmarrn bekömmlicher wird. Ein Interview von Jule Lutteroth

5 Min

Vergiften Abfallprodukte und Schlacken wirklich unseren Darm? - 9dreamstudio / Getty Images

Wellness untenrum Vergiften Abfallprodukte und Schlacken wirklich unseren Darm?

Mikrobiomtest, Parasitenkur und Darmspülung: Als Arzt beschäftige ich mich seit Jahrzehnten mit dem Verdauungstrakt und damit, was ihn – angeblich – gesünder macht. Was ich von den aktuellen Trends halte. Und was wirklich hilft. Ein Gastbeitrag von Edzard Ernst

6 Min

»Es macht mich stolz, den Bauch der Macht zu ernähren« - Julia Steinigeweg / DER SPIEGEL

Essen im Bundestag »Es macht mich stolz, den Bauch der Macht zu ernähren«

Seit 25 Jahren ist Koch Mario Haubert für das Essen im Bundestag verantwortlich. Er versucht, die Speisepläne der Abgeordneten so demokratisch wie möglich zu gestalten. Von Milena Hassenkamp

6 Min

Warum Kinder so oft Bauchweh haben – und wann Eltern aufhorchen sollten - Patricia Tarczynski / DER SPIEGEL

HEALTH Warum Kinder so oft Bauchweh haben – und wann Eltern aufhorchen sollten

Bauchschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden von Kindern – egal ob sie 3 oder 13 Jahre alt sind. Was Apfelsaft und ein Schnupfen damit zu tun haben können. Von Irene Berres und Marthe Ruddat

8 Min

HEALTH Alarm im Darm - ist mein Stuhlgang normal?

Durchfall, Verstopfung, Blähungen: Viele Menschen sorgen sich um ihre Verdauung. Zwei Darmexperten erklären, was hinter den Problemen stecken kann. Und was hilft. Von Veronika Hackenbroch und Jule Lutteroth

15 Min

»Viele ertragen Schmerzen, Blutungen oder Juckreiz, obwohl die Therapie oft simpel und schmerzfrei ist« - Anastassiya Bezhekeneva / Moment / Getty Images

»Viele ertragen Schmerzen, Blutungen oder Juckreiz, obwohl die Therapie oft simpel und schmerzfrei ist« - Anastassiya Bezhekeneva / Moment / Getty Images

Hämorrhoiden, Analvenenthrombose, Fissur »Viele ertragen Schmerzen, Blutungen oder Juckreiz, obwohl die Therapie oft simpel und schmerzfrei ist«

Jeder Zweite leidet im Laufe seines Lebens unter Schmerzen am Po – und kaum einer redet drüber. Wir haben mit einem Proktologen über Mythen, Tipps gegen Hämorrhoiden und unbegründete Ängste gesprochen. Ein Interview von Julian Aé

8 Min

»Ich renne und renne, aber keiner findet die Ursache« - Marlena Waldthausen / DER SPIEGEL

Leidensweg »Ich renne und renne, aber keiner findet die Ursache«

Wie eine Reizdarm-Erkrankte es durch den Tag schafft. Ein Protokoll. Von Kathrin Schwarze-Reiter

5 Min

Was helfen kann - boonstudio / iStockphoto / Getty Images

Reizdarmsyndrom Was helfen kann

Blähbauch, Krämpfe, Durchfall: die wichtigsten Infos zum Syndrom. Von Kathrin Schwarze-Reiter

5 Min

Sehr kalte Smarties - Sebastian Wolf / DER SPIEGEL

Stuhlverpflanzung Sehr kalte Smarties

Durch eine Stuhltransplantation zwischen gesundem Spender und krankem Empfänger wird die Darmflora des Patienten verändert. Welche Leiden sich damit behandeln lassen, findet die Wissenschaft nach und nach heraus. Von Constanze Löffler

12 Min

Wie die Darmflora Ihre Fitness und Gesundheit beeinflusst - Tatiana Maksimova / Getty Images

Wie die Darmflora Ihre Fitness und Gesundheit beeinflusst - Tatiana Maksimova / Getty Images

FITNESS Wie die Darmflora Ihre Fitness und Gesundheit beeinflusst

Muskeln, Ausdauer und Mentales: Die Darmbakterien spielen dabei eine Schlüsselrolle, darum untersuchen Forscher Stuhlproben von Spitzenathleten. Kann man das Mikrobiom trainieren, um stärker und schneller zu werden? Von Lukas Brems

7 Min

Was unserem Mikrobiom wohl schmeckt – und was nicht - Yulia Naumenko / Getty Images

Ernährungscheck Was unserem Mikrobiom wohl schmeckt – und was nicht

Forschende verstehen immer besser, wie unser Mikrobiom mit zentralen Prozessen in unserem Körper verknüpft ist: Geht es ihm gut, geht es uns gut. Können wir es mit fermentierten Nahrungsmitteln gezielt stärken? Von Christian Heinrich

4 Min

Hilft Schnaps der Verdauung? - Radist / iStockphoto / Getty Images

HEALTH Hilft Schnaps der Verdauung?

Auf das Festmahl folgt für viele der Verdauungsschnaps. Schließlich hilft Hochprozentiges dem Magen, große Aufgaben zu meistern. Oder etwa nicht? Von Christopher Bonnen

4 Min

Hilft Cola gegen Durchfall? - Mariyariya / Moment / Getty Images

Magen-Darm-Erkrankungen Hilft Cola gegen Durchfall?

Ausgerechnet Cola soll Menschen bei Durchfall wieder fit machen: Ein Gastroenterologe erklärt, was an diesem Gerücht dran ist – und gibt Tipps für Betroffene. Von Marc Hasse

3 Min

Sie glauben, Sie vertragen kein Gluten? Dieser Text könnte Ihnen wirklich helfen - krmk146 / iStockphoto / Getty Images

Sie glauben, Sie vertragen kein Gluten? Dieser Text könnte Ihnen wirklich helfen - krmk146 / iStockphoto / Getty Images

Ernährung Sie glauben, Sie vertragen kein Gluten? Dieser Text könnte Ihnen wirklich helfen

Blähungen, Durchfall, Erschöpfung – viele Menschen führen ihre Beschwerden auf Gluten zurück. Dabei stecken meist andere Stoffe dahinter. Von Irene Berres

7 Min

Leber, Pankreas und Gallenblase

HEALTH Wie Intervallfasten die Fettleber wieder schlank macht

Wie Intervallfasten die Fettleber wieder schlank macht - lacaosa / Moment / Getty Images

Wie Intervallfasten die Fettleber wieder schlank macht - lacaosa / Moment / Getty Images

Übergewicht, Leberverfettung, drohender Diabetes: Für wissenschaftliche Studien haben Probanden ihre Essenszeiten umgestellt. Die Effekte sind erstaunlich. Von Jörg Blech

11 Min

Diagnose Fettleber? Mit diesem Vier-Stufen-Plan lässt sich die Erkrankung umkehren - Science Photo Library / Getty Images

HEALTH Diagnose Fettleber? Mit diesem Vier-Stufen-Plan lässt sich die Erkrankung umkehren

Millionen Deutsche leiden unter der Erkrankung, oft ohne es zu merken. Die gute Nachricht: »Die Leber kann sich innerhalb kürzester Zeit regenerieren.« Von Lisa Auffenberg

6 Min

Warum schon Kinder von Fettleber betroffen sein können - Lohfink / plainpicture

Übergewicht Warum schon Kinder von Fettleber betroffen sein können

Viele Kinder in Deutschland sind übergewichtig und entwickeln im Laufe ihres Lebens eine Fettleber – oft ohne es zu merken. Warum Ernährungsberatung häufig scheitert und was stattdessen hilft. Ein Interview von Marthe Ruddat

7 Min

»Manchmal denk ich mir schon so: Warum ich?« - Privat

Patientengeschichte »Manchmal denk ich mir schon so: Warum ich?«

Als Baby bekam Lilly eine neue Leber. Wie sie, heute zwölf Jahre alt, damit lebt und was die Transplantation für sie und ihre Familie bedeutet, erzählt ihre Mutter. Von Berit Hullmann

7 Min

Ein Weg aus der Falle - Alones Creative / iStockphoto / Getty Images

GLP-1-Medikamente Ein Weg aus der Falle

Eigentlich sollte sie nur schlank machen. Jetzt zeigt sich: Die Abnehmspritze bewirkt mehr als anfänglich gedacht. Sie dämpft offenbar bei vielen Menschen das Verlangen nach Alkohol und könnte die Lebermedizin revolutionieren. Von Constanze Löffler

7 Min

Absturz bei Tiffany - Globe Photos / ddp

Truman Capote Absturz bei Tiffany

Vom Alkohol beflügelt, wurde Truman Capote zu einem weltweit gefeierten Schriftsteller. Doch er kam vom Trinken nicht mehr los. Das Genie wurde verstoßen und starb einen frühen Tod. Von Sebastian Hammelehle

8 Min

Wie viel verträgt der Mensch? - Siegfried Pilz / United Archives / IMAGO

Alkoholkonsum Wie viel verträgt der Mensch?

Mediziner und Gesundheitsapostel warnen, es gebe keinen gefahrlosen Alkoholkonsum. Die Deutsche Weinakademie hält das für maßlos übertrieben. Die Lobbyisten haben gute Argumente. Von Guido Kleinhubbert

7 Min

Was schützt vor Hepatitis-Viren? - Andriy Onufriyenko / Getty Images

Was schützt vor Hepatitis-Viren? - Andriy Onufriyenko / Getty Images

Impfungen Was schützt vor Hepatitis-Viren?

Auch in Deutschland leben vermutlich Hunderttausende mit einer chronischen Infektion – manche, ohne davon zu wissen. Was vor den fünf sehr unterschiedlichen Hepatitis-Viren A bis E schützt.

7 Min

Wie findet man die Kranken von morgen? - Iona Dutz / DER SPIEGEL

Leberkrebs Wie findet man die Kranken von morgen?

Künstliche Intelligenz könnte helfen, gefährdete Menschen früher zu finden. Doch bislang berechnen Modelle vor allem erfolgreich die Risiken – an der Übersetzung in bessere Versorgung hapert es noch. Von Florian Sturm

8 Min

Gallenblase raus – oder abwarten? Wann wirklich operiert werden muss - Moment / [M] DER SPIEGEL; Fotos: MirageC / Getty Images; Connect Images / Getty Images

Schmerzhafte Koliken Gallenblase raus – oder abwarten? Wann wirklich operiert werden muss

Gallensteine bereiten vielen Menschen große Probleme. Hier spricht der Gastroenterologe Heiner Wedemeyer über unnötige Eingriffe, falsche Diagnosen und die richtige Hilfe bei Koliken. Ein Interview von Jule Lutteroth

6 Min

Was Sie über Gallensteine wissen müssen - MementoJpeg / Moment / Getty Images

HEALTH Was Sie über Gallensteine wissen müssen

Wenn Gallensteine auf Wanderschaft gehen, kann es zu starken Schmerzen kommen. Wie sie entstehen, welche Ernährung hilft – und was Frauen bei der Pille beachten sollten. Ein Interview von Claudia Doyle

7 Min

Tödliches Festmahl - Simon Prades / DER SPIEGEL

Tödliches Festmahl - Simon Prades / DER SPIEGEL

Kriminalgeschichte Tödliches Festmahl

Mit Giftmorden wurden über Jahrtausende unliebsame Mitmenschen ausgeschaltet. Was die Toxine in der Leber und anderen Organen anrichteten, konnte die Medizin lange nicht nachweisen. Das ist heute anders. Gemordet wird weiterhin. Von Frank Thadeusz

10 Min

Diabetes entsteht oft schleichend. Wie man ihn verhindern kann - Science Photo Library / Getty Images

Gesundheit Diabetes entsteht oft schleichend. Wie man ihn verhindern kann

Jeder fünfte Erwachsene in Deutschland hat wohl Prädiabetes. Und damit ein erhöhtes Typ-2-Diabetes-Risiko. Die gute Nachricht: Sie können gegensteuern. Von Veronika Hackenbroch

8 Min

Vorbeugen ist besser als behandeln - Niklas Grapatin / DER SPIEGEL

Gesundheitskosten Vorbeugen ist besser als behandeln

Fettleber, Reflux, Diabetes: Die Deutschen essen sich krank. Ein Hamburger Arzt, der alle zwei, drei Wochen Krebs findet, erklärt die einfachste Rechnung der Medizin – an die sich niemand hält. Von Martin U. Müller

10 Min

»Ich wollte leben« - Kaja Grope / DER SPIEGEL

Therapie »Ich wollte leben«

Die Diagnose Bauchspeicheldrüsenkrebs kommt einem Todesurteil gleich. Jetzt gibt es erstmals ein Medikament, das die Lebenserwartung verdoppeln kann. In Europa könnte es in einigen Monaten zugelassen werden.

11 Min

Spiegel der Laster - Bridgeman Images

Spiegel der Laster - Bridgeman Images

Kulturgeschichte Spiegel der Laster

Die Leber hat schon als Orakel gedient, als Schaltzentrale unseres Körpers und als Archiv unserer Sünden. Warum gerade sie? Von Susanne Weingarten

4 Min

Bauchgesundheit lernen

HEALTH Mit diesen Tipps halten Sie Magen und Darm gesund

Mit diesen Tipps halten Sie Magen und Darm gesund - Jan Quirin Maschinski / DER SPIEGEL

Mit diesen Tipps halten Sie Magen und Darm gesund - Jan Quirin Maschinski / DER SPIEGEL

Ein Überblick darüber, was Sie tun sollten, ausprobieren können – und worauf Sie besser verzichten. Von Carola Kleinschmidt

8 Min

Begriffe rund um den Bauch - Jorg Greuel / Photodisc / Getty Images

Begriffe rund um den Bauch - Jorg Greuel / Photodisc / Getty Images

Glossar Begriffe rund um den Bauch

Von den Ballaststoffen bis zum Stuhl – eine Auswahl der wichtigsten Punkte auf einen Blick.

5 Min

Lesen, hören, sehen – mehr zum Thema - Patricia Tarczynski / DER SPIEGEL

Bücher, Podcasts, soziale Medien Lesen, hören, sehen – mehr zum Thema

Bücher, Podcasts, soziale Medien – Tipps, wie Sie Ihr Interesse an einzelnen Verdauungstrakt-Themen vertiefen können. Von Susanne Weingarten

4 Min