膝のリハビリ！理学療法士によるリハビリ教室@L2Ze9May 8, 2025整形外科疾患を有する方が満足した毎日を過ごすために大切な４つのこと｜膝のリハビリ！理学療法士によるリハビリ教室 @L2Ze9 note.com整形外科疾患を有する方が満足した毎日を過ごすために大切な４つのこと｜膝のリハビリ！理学療法士によるリハビリ教室整形外科疾患を有する方が満足した毎日を過ごすために大切なこと ～研究データから見えた4つのポイント～ 整形外科に通っている高齢の方の中には、「動きにくくなった」「外出するのが億劫」「気分が沈みがち」といった悩みを抱えている方が少なくありません。 その背景には「ロコモティブシンドローム（以下ロコモ）」という状態が関係していることが分かってきました。 今回は、整形外科を受診している30名の高齢者...177
膝のリハビリ！理学療法士によるリハビリ教室@L2Ze9May 6, 2025プラセボ効果を味方につけるには｜膝のリハビリ！理学療法士によるリハビリ教室 @L2Ze9 note.com/prime_toucan96…72
膝のリハビリ！理学療法士によるリハビリ教室@L2Ze9May 4, 2025【最新版】筋力増強についての徹底解説！｜膝のリハビリ！理学療法士によるリハビリ教室 @L2Ze9 note.com【最新版】筋力増強についての徹底解説！｜膝のリハビリ！理学療法士によるリハビリ教室こんにちは。理学療法士として、これまで多くの方のリハビリや運動支援に関わってきました。 今回は「筋力をつけたい」「体を元気にしたい」と願うすべての方に向けて、筋力増強の基本と最新情報を、高齢者向けにわかりやすくまとめました。 ⸻ 1. 年齢は関係なし！筋力は誰でも増やせる！ 「もう歳だから筋肉はつかない」なんて、思っていませんか？ 実は、高齢の方でも週2〜3回のトレーニングを8週間以上続けれ...37
膝のリハビリ！理学療法士によるリハビリ教室@L2Ze9May 1, 2025リハビリは目標設定による動機付けが重要である｜膝のリハビリ！理学療法士によるリハビリ教室 @L2Ze9 note.comリハビリは目標設定による動機付けが重要である｜膝のリハビリ！理学療法士によるリハビリ教室~リハビリが続かないあなたへ 目標を持つことの大切さを~ リハビリを始めたばかりの頃は、 「よし、頑張ろう」 と思っていたのに、気づけばなんとなく気持ちが続かない。 体の調子が良くならないと不安になったり、 「このまま続けて意味があるのかな？」 と思ったりすること、ありませんか？ 実は、そうした「やる気の低下」や「不安感」は多くの人が経験しています。そして、それを乗り越えてリハビリを続けてい...158
膝のリハビリ！理学療法士によるリハビリ教室@L2Ze9Apr 30, 2025転倒リスクを測る視点としての「歩く速さの調整力」とは？｜膝のリハビリ！理学療法士によるリハビリ教室 @L2Ze9 note.com転倒リスクを測る視点としての「歩く速さの調整力」とは？｜膝のリハビリ！理学療法士によるリハビリ教室「歩くのが遅くなってきたな」 「階段や坂道で不安を感じる」 そのように思ったことはありませんか？ 高齢になると、転倒のリスクが高くなり、ちょっとしたつまずきが大きなけがにつながることもあります。 そこで今回は、転倒リスクという問題を「歩く速さの調整力」という点に注目して、その関係をわかりやすく解説します。 普段の生活に役立つ運動方法もご紹介しますので、ぜひご活用ください。 ⸻ 1....140
