Pinned奈緒🍑Harmonious@yoga_hmisMar 30Sacred Sculpt 8weeks 生きているだけで、美しくなる身体｜奈緒🍑Harmonious @yoga_hmis Sacred Sculpt 8weeks 生きているだけで、美しくなる身体｜奈緒🍑HarmoniousFrom note.com2558
奈緒🍑Harmonious@yoga_hmis3h選ぶ余地がないのではないか。 けれど、最初の反応が自動的であることと、その後のすべてが決まっていることは、同じ意味ではない。 「性格だから」で終わらせる前に、確かめておきたいことを書きました。 @yoga_hmis 反応が先に始まるなら、私はもう変われないのかーー「性格だから」で終わらせる前に｜奈緒🍑HarmoniousFrom note.com125
奈緒🍑Harmonious@yoga_hmis23h断れない。言えない。続かない。 別々の悩みに見えて 実は同じ順序が繰り返されているだけかもしれない。 意識して選ぶ前に慣れた反応がもう動いている。 思考はそのあとから追いついてくる。 欠点を一つずつ直そうとする前に、 別の入口から自分を見てみる。 @yoga_hmis 断れない。言えない。続かない。——同じパターンを繰り返す人に、まず知ってほしいこと｜奈緒🍑HarmoniousFrom note.com147
奈緒🍑Harmonious@yoga_hmisSep 14「気にしなくていい」とわかっているのに、 その場面になるとまた同じ反応になる。 変われないのは、理解が足りないからではない。 「答えを増やすこと」と 「いつもの反応が始まる瞬間に気づくこと」は、 まったく別の力です。 今日から使える5ステップを書きました。 頭ではわかっているのに、なぜ私は変われないのかーー何年も同じところで止まってしまう人に起きていること｜奈緒🍑HarmoniousFrom note.com37
奈緒🍑Harmonious@yoga_hmisSep 12「この人はこういう人」「この選択は間違いだった」 答えを出すと安心する。 でも、その後に起きたことまで最初の答えに合わせて見てしまうことがある。 「今はわからない」は、 今できる一歩を選び、 返ってきた現実を見て、また選び直すこと。 @yoga_hmis 答えを急ぐと、現実が見えなくなる——「今はわからない」のまま進むということ｜奈緒🍑HarmoniousFrom note.com151
