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【エンドウのガーリック炒め】食べだしたら止まらない?豊作スナップエンドウのガーリック炒め

昨年末に植えたスナップエンドウ
収穫の最盛期を迎えている
『茹でてマヨネーズで』もウマいが
段々と飽きがくる
ペペロンチーノ風に炒めると
ヘルシーなおつまみに
食べだしたら止まらない

見た目ヘルシーなおつまみでも食べ過ぎ注意!

☆ 材料(1~2人前)

  • スナップエンドウ 15~20個

  • にんにく 2~3かけ

  • オリーブオイル 大さじ1と1/2

  • 塩・胡椒 適量

  • 鷹の爪 (辛いのが好きならば)

  1. スナップエンドウはスジを取り除く

  2. フライパンにオイルをしき、スライスしたにんにくを入れる

  3. 弱火でじっくりとにんにく(と鷹の爪)の香りをオイルに移す

  4. にんにくの色が変わったらスナップエンドウを加える

  5. 火力を弱火→中火にし、2~3分炒める

  6. 塩こしょうをふって完成

揚げたにんにくが良いアクセントに

☆ おつまみをもう1品

☆ おつまみをさらに1品


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