【うつ病日記】寝すぎた

2026年3月24日

朝6時過ぎに腹痛で起床。
便秘がひどかったためか、吐き気もセットでやってきてトイレで悶絶していました。

解消した後は再び布団に潜って昼前まで寝ました。起きてからも疲労が残っていてグズグズしていたら夕方でした。

朝兼昼兼夕食を食べたら眠くなってしまい、横になってるうちに意識消失。起きたら午後9時になっていました。またもややらかした……。

この体たらくでは作業とかする気力もありません。

とりあえず水分補給のためにお茶を飲み、身体が冷えていたのでお風呂に入りました。

ダラダラと動画を見ながら湯船に浸かってる間に気づけば午前2時になっていました。長風呂しすぎてふやけています。

今からどうにか寝てみる予定です。眠剤は飲んでいますが、眠れるかはわかりません。

かなりやらかした1日でしたが、こういう日もありかなと。思えば、最近は何かに追われるような生活をしていたので、諦めてダラダラするのは地味に久しぶりでした。

これでリフレッシュできたと思いたいものです。やるべきことはいろいろあるので、起きてから頑張ります。

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