【うつ病日記】久々の昼夜逆転

昨夜は帰りが遅くなりました。

理由は、最寄り駅に帰ってきてからスーパーに寄ったからです。食料品がだいぶ減ってきていたので買い出しのつもりでした。

なんと、特売で5㎏3,100円のお米を発見してしまいました。
調味料とか袋ラーメンを大量買いして帰るつもりでしたが、米を見過ごすことはできませんでした。

そんなこんなで、5㎏の米をリュックに入れ、買い込んだ物を両手に持つという、プチ歩荷をする羽目に。いやまぁ、自業自得なんですけどね。そもそも、こまめに買い物していればこんな状況にはならなかったはずです。

街歩きの影響もあって、帰宅後はヘロヘロになっていました。買った物を冷蔵庫やら戸棚やらに仕分けているうちにさらに疲れてしまい、半額の弁当を食べてからはぐったりしてしまいました。

これはさすがに、即入眠できるだろう。
そう思ったのですが、認識が甘かったみたいです。

結局、朝まで眠ることはできませんでした。

午前0時くらいに布団に入ったのですが、まったく眠れる気がしません。
気づけば2時、3時と時間だけが進んでいき、焦りが出てきます。

「寝ないとまずい」と思えば思うほど、どんどん眠れなくなっていきます。

こういう時は頭の中が勝手に動き回っているのですが、今回はその内容も良くありませんでした。世の中とか、幸せそうな奴とか、よく知りもしない他人とか、そういう対象への怒りがふつふつと湧いてきてしまったのです。

そんな状態で眠れるわけもなく、スマホを見たり横になったりしていました。そういうしているうちに朝6時になってしまい、うっすらと外が明るくなってきました。

完全にやらかしたと思うと同時に、もうこのまま起きてしまおうかと考えだします。カフェイン錠剤を飲んで少し横になってから仕事をすれば、結構うまいこと作業が進むんじゃないかと思ったのです。

しかし、それも一瞬のことでした。

寝なきゃという意識から解放された途端、突如として眠気が襲ってきたのです。結局、横になって午後3時過ぎまで眠りこけてしまいました。

それからは、どうにかご飯を食べて今に至ります。

最近は寝すぎていたので、そのことを主治医に相談して睡眠薬を減らしてもらったのですが、それがよくなかったのかもしれません。

理由はどうあれ、頑張って整えようとしていた生活リズムが壊れてしまいました。崩壊は一瞬ですね。

今はメンタルが下降気味で、妙に頭がボーっとして体も重いです。

それでも、こういう日を繰り返しながら、なんとかやっていくしかないんでしょうね。

これを更新した後、仕事を頑張るか早寝に挑戦するかは気分次第です。
辛くても、作業しないと食い詰めますからね。

本当に、やるせない人生です。

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