【うつ病日記】めちゃくちゃな生活をした2日間の記録

改めて日記をば。

3月19日は夕方に食事をとったのですが、米を食べ過ぎたせいか眠気に襲われて眠ってしまいました。割と爆睡してしまって起きたのは深夜3時過ぎでした。作業の途中で寝落ちしてしまったので、そこから朝までは仕事をしていた次第です。

しかし、寝落ちは入眠は気持ちいいですが反動が大きいものです。起きた時は首や肩が相当に痛み、体の芯が冷えてどうにも気持ちが落ち着かず、さらには発汗によって水分不足にもなっていました。

なので、深夜から朝までの仕事は地獄でした。あんまり頭が回らないし、キーボードでの文字入力もミスが増えてしまいました。

あと、21時に記事を投稿する予定をすっ飛ばしてしまったのも痛手でした。

とまぁ、やらかしを後悔しつつ、体調不良に襲われながら書いたのが前回のうつ病日記でした。

見返すとかなり短文になっていますが、これは調子が悪すぎてまとまった文章が書けない状態だったためです。noteに対する情熱だけは褒めたいところですね。

日記を投稿した後は改めて薬やサプリメントを飲んで寝直しました。朝7時くらいに眠って、昼頃に起床しました。起きた時には体調不良もだいぶ良くなり、体の熱が戻ってきました。

それからは軽く買い物をして眠くならないように納豆や野菜も加えた食事をとり、今まで仕事をしていました。多忙というよりは段取りが悪いって感じですね、良くも悪くもいつも通りです。

今から寝支度をして寝ますが、20日は変わらず仕事をする予定です。
また21時に障害年金関係の記事を出しますが、気が向いたら別でうつ病日記も更新するかもしれません。

それと、前回の日記でも書きましたが、21日は昼過ぎからメンクリがあります。症状をしっかりメモして、主治医にしっかり現状を伝えるつもりです。

メンクリの後は散髪でもして、少しいいご飯を食べようと思います。
余裕があったらマッサージも行くかもしれません。
貴重な外出の機会なので、効果的にリフレッシュしたいところですね。

それでは、もうだいぶ遅くなりましたがおやすみなさい。

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