うつ病で仕事が続かない理由｜エネルギー予算という考え方

今回は、昨日書いた話の続きだ。
うつ病の人間にとって外出は小さな戦いであり、前回は外出時の消耗の件でエネルギー予算という言葉を使った。今回は私たちがなかなか逃れられないカルマである労働に関する部分について書いていく。

うつ病で仕事が続かない理由も同じじゃないかと思ったからだ。

仕事が続かない悪循環

私はうつ病（気分変調症）になってからバイトをいくつかやったが、1つのバイトを除いて1日出勤して辞めてしまった。バックレはしなかったが、初出勤の後に辞める連絡を入れる時はひどい動悸がしたのを覚えている。

さらに、辞めた後はしばらく自己嫌悪に苦しんだ。自分は働く資格・能力がないとか、仕事をしたとしても人に迷惑をかけるだけとか、いろいろと考え込んでしまったのである。

加えて、短期間で仕事を辞めて病んでいると周囲からは甘えと言われてしまう。

言われなかったとしても思われてはいるだろうし、最悪なのは思われているかわからないのに、自分が自分に対して甘えだと断罪してしまうことだ。

問題は「やる気」ではない