幸せも成功も手にする！始まり【肯定心理学からの提言1-2-2】

この記事は肯定心理学に基づいた幸福論です。
昨日に記事の続きとなります。

肯定心理学に関する記事はマガジンにまとめています。

幸せも成功も手にする！始まり

私たちの遠い過去が、今の私たちの行動を決めているのかもしれない
人が狩猟をし、木の実を集めて暮らしていた頃
富は、食料の貯蓄であり、それが人の生存に関わっていた。

富を溜め込むことは当時、人にとって必要不可欠なことだった 
そうやって人は「溜め込む」ことを習慣として身につけてきた。
 
習慣というものはなかなか消えるものではない。
それがそのような生存への不安があまり必要となくなった現代においても
人は過去の習慣がDNAに刻まれており、富の蓄積に固着するのかもしれない。
 
富の蓄積はもはや生存の手段ではなくそれ自体が目標となっている。 
現代人は、もはや生きるために蓄積するのではなく
蓄積するために生きているかのようだ。

そして人は、どんな決断をする時も、
心理的な要素よりも物質的な要素に焦点を当てる傾向がある。
物質的要素は定量化が可能なため、評価しやすいからだ。

要するに人間は測定不能な喜びや意義より、
測定可能な富や物質により大きな価値を見いだしている。
現在の物質世界の中で、物質的な富を蓄積している裕福な人が敬われる。
それはまるで、富の蓄積量で人間の価値が決まるかのようだ！

現代人の多くは自分の1日あるいは1週間、自分がいかに多くの目に見えることを成し遂げたかに基づいて評価している。

家の経済的価値は定量化できる
だが、自分の家に対する思い出はそれが不可能だ 。
本屋に行けば1000円台で買える本があるが、
それが人の心にもたらしてくれるものは測定が不可能だ。

人によっては、「幸せ」を「富や名声」よりも優先することは、
成功を犠牲にすることだと考えている。

たとえばこのタイプの人はこのように考える
もし優秀な成績をとること。
一流企業に就職すること。
が、もし一番の動機ではなくなってしまったら、
学生たちは勉強する意欲を失ってしまうだろう。

昇給や昇進がもはや職場における究極の推進力ではなくなってしまったとしたら、従業員はこれまでよりも仕事に熱が入らなくなるだろう。

そのように感じることはある意味自然なことだ。

しかし、その後に起こったことは正反対のことであった。

出世競争型から至福型への方向転換は、
ぼくの活動量も熱意もまったく減らすことはなかった。
結局、ぼくは現在と未来の双方の利益をもたらしてくれる正しい活動に、
それ以前よりも意欲を持っていることができた。 

同様に快楽型から至福型への転換も喜びを減らすことはないといえる。 
違う点は幸せな人間が体験する喜びは蓄積される。
快楽型人間が体験する喜びはその場限りである。
というだけだ。

至福型人間は、痛みなくして得るものなしという思考と
もはや完全に無縁なのである。

挑戦的な目標の達成を目指しながらも、その旅路を楽しみ、内側でも外側でも素晴らしい結果を手の内にし続けることができる。

幸せな人たちは、そうでない人たちと比べて、
より良い人間関係を築き、より良い仕事を行い、より健康で、より長生きする傾向にある。

それでは最後にワークをしてください。
これは、精神分析医のナサニエル・ブランデン氏が考案したものです。

• ⬜「未完成の文章を完成させる」プログラム

単純なワークではあるが、これは人生の有意義につながる様々なアイディアを多くの人にもたらせてきたものです。

やり方は、各文章の欠けている後半部分を最低6つ、またはそれ以上、思い浮かべて書き足してください。

このエクササイズに正しい答えも、誤った答えもありません。
矛盾する内容でも構いません。
批判的な意識は捨てておいてください。

じっくりとやってください。
でないと意味あることが無意味になってしまいます。

書き終わったら、重要な何かを学ぶという意識をもってじっくりと目を通してください。

価値ある思考を手に入れられるように何度もの試みが必要になるかもしれません。

そしてもし、新しい何かが浮かんだら行動に移していきましょう。

このエクササイズは、顕在意識のみならず潜在意識も関わってくることがあります。
ですが行動に移すときは意識して行うことです。

それでは始めます

• 私を幸せにしてくれるものは･･････

• 私の人生をもっと幸せにするには･･････

• もしも私が自分の望みを満たすための自らの責任を自覚したとしたら･･････

• もしも私が自分の真の価値観に、もっと忠実に生きたとしたら･･････

• もしも私がもっと鋭い知覚を人生に持ち込んだとしたら･･････

• もしも私が嫌なことには「イヤ」と素直に言えるようになったとしたら･･････

• もしも私が深呼吸のあとで、しあw背とはどのようなものかを自由に感じられたとしたら･･････

• 私が今、気づきつつあることは･･････

このエクササイズはくり返しすることが重要です。
半月程度、繰り返してみることをお勧めします。

また、自分に必要だと思われる前半の文章をつくってやってみるのもいいと思います。

すべての文章作成を一度にしなくて構いません。
一日にひとつ、ふたつで構いません。

とくに共鳴する文章には徹底してくり返してみてください。

明日に続く・・・

今後もより良い記事をお届けできるように精進いたしたく思います。
「スキ」「コメント」「フォロー」をいただけると舞い上がり喜びます。
リアクションをいただけるとホントに励みになります！
今後も有益な情報発信していきますので応援よろしくお願いします🙇‍

よろしかったらプロフも読んでみてください‼️

サイトマップ‼️

肯定心理学関連はこちらの棚に並べてあります♪

物販で月10万円以上の副収入が欲しい方は‼️

自己実現に向けて自分と本気で向かい合ってみたい方は‼️

私とつながって交流しませんか♪

LINE登録‼️

現在は、物販に役立つプレゼントをしています♪

①JMCロードマップとリサーチ（物販のロードマップとリサーチシート）
②サルにもわかるブランド仕入先考察
③仕入れと在庫管理の思考
④メルカリコメント返答テンプレート
さらにLINEからメール登録で！
⑤売れ行きを2倍に伸ばすタイトルと説明文
⑥ストレスを80％減らすメルカリクレーム対応

これからも特典は増えていきます！

👇