今年の目標覚えてる？

今年もあっという間に3月
春もすぐそこまできている…はず 🌸？
大人になるとどんどん時間が加速していく
今年の1月に立てた目標皆さん覚えてますか？

去年の私は秒で忘れました😵
スマホのメモ機能に書くだけ書いて忘れました

あなたはどうですか？
完全に忘れちゃいましたか？
なんとかギリギリ思い出せますか？
覚えてるけど何もしてないですか？
目標に向かって日々進めていますか？

進めている方はそのままでいてください😊

★ 忘れちゃったなぁという方
★ 行動できてないなぁという方

今日は、そんなあなたへの記事です！

🌳｜忘れても大丈夫

■ 大前提  
人は忘れる生き物！ だから責める必要はない

■ どうして忘れちゃうのか？
それは効果的な目標設定ができていないから…..

■ じゃあどうしたらいい？
ジャーナルを使って効果的な目標を立てて、
日々見返していこう！

（ジャーナリングについてはこちら👇🏻）

★ 忘れるのは普通のこと！
だから、忘れっちゃった自分を責める必要はない
今日からまた設定し直せばOK
2025年はあと8ヶ月半ある！
今から伝えるやり方実践してみて！👇🏻

🌳｜効率的な目標設定のやり方

例を出しながら説明していくね！
（これは私の今年の目標でもある！）

■ 具体的な目標を決める

ただ話せるようになりたい！だとあいまい
目標の純度をクリアにしていく

→ 日常会話ができるようになる　
　自分を英語で表現したい
　好きな女優さんの言葉を理解できるようになる

■ どうしてそれを叶えたいの？

動機の確認は最重要ポイント！
他人目線ではなく、あなたの内なる願望を聞かせて
ここが揺らいでいると先に進めない….

→ 言葉が好きだから！
　日本語以外の言語で自分を表現したいから
　英語圏の文化に触れたいから

■ いつまでに叶える？ 決定しよう！

なんとなく叶えたいじゃなくて今、決定しよう

→2025年12月には自分を英語で表現できている
　（性格や夢やマインドを伝えられている！）

■ そのために毎日何をする？

→ 毎朝5分 英文を1つ書く
　感情を込めて声に出す
　前日に書いた文もリライトする

ここまでをジャーナルノートに書いてみて！
デジタルよりも紙がおすすめ

⚠️ あまり良くない例 ⚠️
（過去の私の書き方）

これだと動機もわからないし、
期限もない、何をするかもわからない
書いて終わってしまっている状態
これだと記憶にも残らないから忘れて当然

もしこんな書き方をしてしまっていたら
今すぐに「効率的な目標設定」をしよう！

🌳｜ジャーナルで効率的に叶える

あなたの大切な夢をどうか叶えてほしい

そんな思いでこの記事を書きました
大丈夫　忘れたらまた思い出せばいいんです
自分を責めないで

ジャーナリングは自分と向き合う作業です
夢や目標も日々自分との対話です
「ジャーナリング × 目標設定」
とてもいい相性なんです♡

目標をクリアにすることで
進む道が明確になり、
迷わなくなり、忘れなくなります
私も2025年の目標は明確に覚えています
(さっきの写真のヤツではないです笑)
それはやはり、ジャーナリングのおかげです

忘れてしまった今年の目標を一緒に再確認しましょう
そして叶えましょう！
自分と向き合うことをやめないあなたは素敵です！
夢がある時点で最高です！😆ᩚ

🌿 ジャーナリングについて詳しく知りたい方は
こちらの記事をご覧ください👇🏻

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ジャーナル初心者さんへ👇🏻

ここまで読んでくださりありがとうございます！
あなたの夢が叶いますように‪‪‪‪‪🫶🏻️ ̖́-

◾︎ 自己肯定感を上げる方法👇🏻

◾︎ 最近しっかり休めていますか？👇🏻

◾︎ あなたのヒーローはだれか？👇🏻