コーヒー断ちを2ヶ月ほど続けてみた結果
昨年の12月からコーヒー断ちをしている。
経緯などはこちら。
コーヒー断ち生活を始めてもうすぐ2ヶ月。
（※紅茶は飲んでいるので多少のカフェインは摂っている。カフェイン断ちではない）
結論から言うとコーヒー断ち、私には向いているようだ。
コーヒー断ちをした結果、私の場合
寝つきが悪くなることがなくなった。
生理痛が軽くなった。
コーヒーを飲んだあとの神経の昂り（ソワソワ、イライラ）がなくなった。
コーヒーの味そのものは元々好きじゃないのに、 「飲みたくてたまらない」という依存状態になることがなくなった。
私の体感から推察するに
カフェインよりも、コーヒーに含まれる何かが私には合っていない。（紅茶や緑茶は、飲んでもコーヒーを飲んだ時のような体感の変化は感じないので）
コーヒーを飲むと寝つきが悪くなる。（飲むとしても昼間1時よりも前で、夕方以降はまず飲まない）私の場合、カフェインの覚醒作用というよりは自律神経への影響が強そう。
飲んだ日の寝つきの悪さやイライラぐらいで影響がおさまるならよいが、コーヒー生活を続けると生理痛が重くなる。＝つまり、なんらかの悪影響が身体に蓄積しているとも考えられる。（生理痛のお蔭でそれに気づくことができた）
けっして我慢しているわけではなく体調が快適なので、引き続きやっていこうと思う♪
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