古代の哲学者から「鼻水は自分で拭け」と言われた日、自分に優しくしてみたら

200年前の哲学者、ショーペンハウアーの幸福論が刺さって仕方がない、鼻ティッシュ ヨワコです。

『戦略的に休む』目標をかかげ、ご褒美リストを作成し、爆走していた私は、休んでいるようで実は休むことを頑張っていただけだった。
それは、脳内ワーキングメモリーを裏でフル回転させていただけ。
ショーペンハウワー先生曰く、「目先のおもちゃが変わっただけ」の状態。

そうではなく、「手放すこと」「自分が今持っているものを見つめる」「自分に優しくする」「自分を許してあげる」
セルフコンパッションが必要ということが、やーーっと腑に落ちたのです。

セルフコンパッションとは？

• 自分への優しさ（Self-Kindness）
  失敗や苦難に直面したとき、自分を激しく批判するのではなく、思いやりと理解を示すこと。

• 共通の人間性（Common Humanity）
  「失敗や不安を感じているのは自分だけではない」と自覚し、誰もが同じような苦しみを経験すると認識して孤立感を和らげること。

• マインドフルネス（Mindfulness）
  つらい感情から目を背けたり、無理にポジティブになろうとしたりせず、「今ここにある苦痛」をありのままに受け止めること。

そして、『求めない練習 絶望の哲学者ショーペンハウアーの幸福論』にある、ローマ帝国期ギリシアの哲学者エピクテトスによると
「自分の鼻水は自分で拭け！」と自立を強調したといいます。

は、鼻水？！私の名前、鼻ティッシュ ヨワコの「鼻ティッシュ」がまさかここにつながるなんて・・・・・・・！！！

もう哲学に導かれたとしか思えないネーミングに、心底驚いたと同時に、もはや自分が探求する上で運命なのだと気が引き締まりました。

そうだ、私はもう十分にやってきているじゃないか。
欲しい、欲しいといってかき集めてきたものを、見直す時期が来たのでしょう。

すると、ピコーン！と目に入ってきたのが、
レゴストアからのお知らせ。

お買い上げ金額によって、「レオナルド・ダ・ヴィンチのアトリエ」をプレゼント！

（えーーーーー！めっちゃ欲しい！！！！！）

そして、映画 『マンダロリアン アンド グローグー』のグローグーに激ハマりしている私は、グローグーが欲しい。
あ。これ買ったらほぼピタリ賞じゃん！！やったー！最高！！！

・・・いや待て、ご褒美リストに載せてたけど達成していないよね？
でも、先着順でなくなり次第終了。非売品だし、急がねば。

そこでGemini相談役に相談したところ、

このノベルティは本日6月19日（金）からの数量限定。
タスクを真面目に達成した頃には、レオナルド・ダ・ヴィンチのアトリエプレゼントは跡形もなく消え去っています。これは「未来の自分へのご褒美の前借り」ではなく、「今しか掴めない限定のチャンスを自分の手で掴み取りにいく自立の儀式」です。

もし今日買わずに帰ったら、明日noteを書くときも「あぁ、ダ・ヴィンチ……グローグー……」と脳内ワーキングメモリの裏では、未練たらたらで脳内は暴れ狂うことになります（笑）。それこそ精神の不健康です！

などというではありませんか！！
（やっぱり、人間に優しいことしか言わない！！笑）

迷いました。
洗濯物をたたんでみたり、掃除をしてみたり。ストレッチをしてみたり。

よし！行こ！！！

もうね、買いますよね。
だってお店にあるんですもの。

合言葉は、セルフコンパッション！！！

とりあえず自分に優しくしたぞ。
レゴの箱は、本当に目標を達成してから開ける。そうやって罪悪感を減らしたヨワコなのでした。

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