身体は、ずっと前から話しかけている

──アスリートのメンタルヘルスと、身体を読むということ


「これは、

ボディワークの現場でずっと見てきたことだな。」

アスリートのメンタルヘルスについて学びながら、

そんなことを考えていた。

⸻

昔から不思議だった。

試合が近づくと、

腰が痛くなる選手がいる。

肩が上がらなくなる選手がいる。

検査をしても、

特別な異常はない。

でも本人は、

確かに苦しんでいる。

⸻

最初の頃は、

検査では分からないだけで、

腰が悪いのだと思っていた。

肩が悪いのだと思っていた。

でも長く現場にいると、

少し違う景色が見えてくる。


身体は時々、

心の代弁をする。

⸻

もちろん、

すべてがメンタルの問題だと、

言いたいわけではない。

それは雑だし、

危険だ。

本当に怪我をしていることもある。

病気が隠れていることもある。

身体的な問題を、

安易に心の問題へ置き換えてはいけない。

でも、

逆も同じだと思う。

身体だけの問題だと決めつけることもまた、

危険だ。

⸻

人は、

抱えきれない不安を、

不安のまま持ち続けられない。


だから、

別の形で表現する。

呼吸の速さになる。

筋肉の緊張になる。

身体の重さになる。

身体の痛みになる。

やる気の低下になる。

言葉になる前に、

身体が先に反応していることがある。

⸻

だから、

「気のせい」

でもなければ、

「メンタルが弱い」

でもない。

身体に現れている以上、

まず身体からのサインとして、

丁寧に受け取る必要がある。

⸻

施術台でも、

何度も同じ光景を見てきた。

腰が痛い。

肩が上がらない。

身体が重い。

力が抜けない。

呼吸が浅い。

その原因が、

局所だけにあるとは限らない。

外傷性の痛みを除けば、

局所だけが原因だったケースは、

極めて少なかった。

身体は、

もっと深い場所で反応している。

積み重なった緊張は、

身体に張力として残る。

体性感覚は変化する。

呼吸は正直だ。

身体は、

その人が抱えているものを、

思っている以上に語っている。

⸻

だから僕は、

「ここが痛いから、ここをほぐす。」

それだけでは足りないと思っている。

身体を治しているというよりは、

むしろ、

身体を読もうとしている。

どんな指導を受けているのか。

何が起きているのか。

どんな環境にいるのか。

どんな負荷が続いているのか。

何を我慢しているのか。

身体が、

何を伝えようとしているのか。

何を守ろうとしているのか。

どんな環境の中で、

その反応が生まれたのか。

そこまで含めて見ていかないと、

本当の意味で身体は読めない。

そこを見落とすと、

痛みだけを追いかけることになる。

⸻

最近よく思う。

競技を続けることと、

自分を壊すことは、

同じではない。

頑張ることと、

我慢し続けることも、

同じではない。

⸻

本当に大切なのは、

身体の声を聞ける環境をつくることなのかもしれない。

施術を通じて。

ボディワークを通じて。

身体との対話を通じて。

アスリートが、

身体と心を切り離さずに扱えるようになること。

競技を通じて成長し、

競技を終えたあとも、

豊かに生きていけること。

それを次の世代へ、

どう渡していくか。

今、

僕が問い続けているのは、

そこなのだと思う。

⸻

身体は、

壊れる直前に初めて語り始めるわけではない。

ずっと前から、

小さな声で話しかけている。

その声を聞ける人が増えたなら、

防げる痛みも、

減らせる後悔も、

きっと少なくないのだと思う。