怒りを友達に？！どんな出来事にも意味があると実感した出会い

今週めっちゃムカつく出来事がありました！

でもこのタイミングで出会った方とお話して、「どんな出来事も意味があるんだ」と実感した出来事をシェアします。

腹が立った出来事

私はあまり怒ることはないのですが、今週ひさびさに腹が立つ出来事がありました。

私が日程調整して、Zoomの設定をしたミーティングがありました。

私を含めて４人のメンバーのうち、Aさんは予定が合わず、「もし予定が変更できるようなら、当日参加したい」とおっしゃってました。

Bさんは、当日の午前中にドタキャン。

Cさんと２人だけでミーティングすることになりましたが、私は２人でじっくり話すのにはいい機会かなと考えていました。

ところがZoomに入室したCさんは運転中。

なんとかコンビニの駐車場に車をとめたものの、今度は電話がかかってきました。

「電話に出た後、Zoomに入り直してもいいですよ」と伝えたんです。

そうしたらCさんは、「２人だけだったら、リスケさせてほしい」とのことで、すぐにZoomを終了することになりました。

さらに重なる違和感

この後のメッセージのやりとりで、さらに違和感が。。

ドタキャンしたBさんは、Cさんに「ごめんなさい」と伝えていて、私にはおわびの言葉はなし。

「私にはごめんなさいじゃないのかなと、少しかなしい気持ちになってしまいました。。」と返信するも、応答なし。

Cさんは「全然ごめんなさいじゃないです。私も勝手言ってしまいました」と、Bさんに返信しています。

Bさんは自分が忙しい状況について書くばかり。

私だってね、最近はほとんど料理できないくらいで、暇なわけじゃないんですよ。

そんな中、１時間ロックしていたわけです。

一生懸命やればやるほど、消耗される感じで、むなしい気持ちに。。

めっちゃ腹が立つと同時に、自分が大切に扱われていないことに無価値感がありました。

予定変更して、翌日に話した方との会話

その翌日、ある人とZoomでお話しました。

どんよりした気持ちを引きずっていた私は、前日の出来事について、つい打ち明けてしまいました。

「しもまゆさん、なめられてますよね。自分だったら、そのグループから離れますね」と言われました

実は当初は月曜日の予定だったんですが、前後の予定が詰まっているので、木曜午後に変更したんです。

「もし月曜日だったら、この話しなかったでしょうね。このタイミングで話せるのは、意味があるのかも」ともおっしゃってて、たしかにその通りだと思いました。

金曜午前中のオンライン交流会

そして金曜午前中には、私が所属しているリズム支部の交流会が開催され、私もテーブルリーダーを担当しました。

講師仲間のしもまりさんも、参加いただき嬉しく思いました😊

「怒りは友達」という言葉が気になって

この交流会で初めてお会いした星 寿美さんが、「怒りと友達になる」という話をしていたのが、心に残りました。

金曜の夜にも、星さんのセミナーが開催されることがわかり、申し込んでみました。

DV受けた家族とも、現在は良好な関係に？！

星さんのセミナーでは、感情の取扱いについての話もありました。

従来はアンガーマネジメントとか、発散する、もしくはガマンすることで対処します。

でも星さんは、「どんな感情にも、いいとか、悪いとかない」とおっしゃってました。

怒りを友達にすることで、かつてDVを受けた家族とも、現在は良好な関係になっているというから、驚き！

星さんとの感情対話

「怒りと友達になる」という言葉が気になっていた私は、セミナーの後に質問したんです。

２日前、私としては珍しく怒った出来事があった話をしたら、「よろしかったら、お話おうかがいしていいですか」とのこと。

ドタキャンの一件について、「ありえないですよね」と話したところ、
「それはもっと怒っていいです」との答えが返ってきました。

怒りっていうのは、第二感情です。

第一感情には、「無価値感」があることに気づいたとの話をしました。

「しもまゆさんは、大切にしたい価値観に、気づいたのですね。もっと自分を大切にしてくれる人を、選んでもいいと思いますよ。怒れてよかった」と、星さんは話してくれました。

このことに気づくために、このタイミングで出会えたんだな～と、腹落ちすることができました。

一見ネガティブに思える出来事にも、意味があることを実感して、気持ちがラクになりました。

「怒りと友達になる」って、こんな感覚なのかもしれませんね。

怒りを抑えてはいけない！

星さんがやっておられる研修では、この「感情対話」が大きなポイントになっています。

『経営者・リーダーへ怒りを抑えてはいけない！: 人間関係すべて解決誰も教えてくれなかった！「感情」を大切にする方法』という本も書いておられます。

かつてDVを受けた親や、元夫とも今では仲良しになれているのは、こじれた関係を根本解決できているからなのでしょうね。

共感してくださった講師仲間のnoteで紹介

私のこの記事を読んだ、講師仲間の増田和芳さんが、noteで紹介してくださいました！

こんなふうに価値を認め合い、共感できる仲間の存在を大切にしたいと、つくづく実感しました✨

自走組織の作り方の本と研修が大好評

星さんは、『教育革命！小さな会社の自走組織の作り方: 管理を手放すだけで社員が自分で動くようになる』という本も出版しておられます。

この本はAmazonランキングで、世界的なベストセラー本を抜いて、１位になったほど売れたんだとか？！

自走組織スペシャリスト💛星 寿美さんのnote

星寿美さんは、noteも書いておられます↓

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