創造的になりたいならおすすめと言われる、モーニングページを半年間ほぼ毎日続けて思ったこと

本日も朝にモーニングページを書いておりました。
ノートに思ったことをただ書き出すだけの習慣ですが、気づけば半年間ほどほぼ毎日続けられています。

いや、ほぼ毎日は言い過ぎか。
たまにサボることがあるのでだいたい週5ペースですね。

書いてみたら色々と思い浮かぶことはあるなーと思いつつですが、最初の頃に感じていた変化は余り感じなくなってきています。

本日はそんなモーニングページに関しての所感をまとめてみようと思います。

創造的になりたいなら、モーニングページをやるといい

そんなことを「ずっとやりたかったことをやりなさい」という本で書いてあったのが、自分とモーニングページとの出会いでした。

上記の本は初見だと余りハマらなかったのですが、去年の冬に読んだときに「おー、結構いいじゃん」と思えたんですよね。

朝起きたらノート3ページに埋まるまでいろいろなことを書き出す。

重い習慣だなぁと思いましたが、とりあえずやってみるかーとおもって始めたのが去年の12月中旬でした。

最初の頃はいろんな変化を感じていた、そしてノート3ページは重かった

で、実際にモーニングページを書き始めた頃は、自分自身の体感としてもいろいろな変化を感じていました。

具体としては
・なんかわからないけどわがままな自分が顔を出すようになった
・書いていて少しメンタルが落ち着かないようになった
・頭の中の雑音が聞こえなくなった
・結果的にはなんか落ち着いて日々を過ごすようになった

という感じです。

書き始めて1週間目は凄い良いなと思って、2週間目はあれ？となって、3週間目はなんか書かないほうがいいかも？と思ったんですよね。

で、ちょっと休んでから、3ページを1ページに変えて今も継続しています。

別にモーニングページに限らずなんですが、こういった気持ちの吐き出しをやると逆にメンタルに悪影響になるパターンって調べてみるとあるっぽくて。

ちょっと3周目はそれに当てはまっていたのかな？

と思います。

とはいえ、無理せずその時は1回辞めて、負担にならない方法で継続しようと思ったら、ひとまずは続けられることが出来ました。

noteを書くよりかは重いんだけど、なんかやっておこうという習慣になった

で、きづいたら半年間ほど続けていたわけなんですが、

正直、なんかわからないけど、とりあえずやっておくかー。という習慣にはなっている感じがしています。

今日もちょっと疲れていたので、モーニングページは書かなくていいかなと思ったのですが、結果的になんか書かないとスッキリしない感じがして書いてしまったんですよね。

1ページにみっちりと言葉を書き出すので、大体20分程度かかるのですが、この毎日20分が自分を整える時間になっている気がしています。

最初の頃は色々とプラスの変化を感じていたのですが、今だとちょっと変化はなれてしまってわからないなーというのが正直な感想です。

とはいえ、多分こういうのって辞めてしばらくしたら、必要だったと気づくパターンなんでしょうけどね。

なんにしても、考えすぎだったり、色々と思考がループする人は、とりあえず思いの丈を書くモーニングページは割とおすすめだと思います。

ここらへんは過去の記事のほうが変化の臨場感があると思うので、気になる方はぜひ見てもらえるとよさげです。