【南アルプス深南部】初めての深南部におすすめのルート5選｜黒法師岳・池口岳・中ノ尾根山

南アルプス深南部を歩いてみたい。
でも、どこから踏み込めばいいか迷う方も多いと思います。

深南部には、一般登山道とは違う不明瞭な踏み跡や、長いアプローチ、笹原の急登など、 一般的な山とは違う判断力が求められます。

一方で、しっかり選べば、技術的な難所が比較的少なく、深南部らしい静かな山歩きや笹原、稜線の景色を楽しめるコースもあります。

これまで深南部を中心に歩いてきた中から、今回は、初めて深南部に踏み込む方でも歩ける、 それでいて深南部らしさをしっかり味わえるルートを厳選してご紹介します。

深南部への一歩を踏み出したい方の、少しでも参考になれば嬉しいです。

選定基準 以下の基準で選んでいます。

・技術的な難所が少なく、体力勝負で歩けること
・アクセス路の状態が分かっていること（舗装／ダート・落石リスク）
・踏み跡が比較的安定していること（深南部で歩く人が多め）
・深南部らしい笹原・展望を味わえること
・日帰り／テント泊、どちらの形でも歩けること

※いずれの登山口も最寄り駅はなく、車でのアクセスとなります。

深南部に入るための5ステップ

今回紹介する5ルートは、単純な難易度順ではありません。

「深南部への入りやすさ」と「深南部らしさ」を少しずつ深めていく順番として並べています。

①前黒法師山〜バラ谷ノ頭：まず深南部の景色を見てみたい
②黒法師岳：笹薮と深南部らしい稜線を歩きたい
③黒法師岳〜丸盆岳：テント泊でゆっくり楽しみたい
④池口岳周回：より深く深南部を歩いてみたい
⑤中ノ尾根山：静けさとルートファインディングを楽しみたい

① 前黒法師山〜バラ谷ノ頭（野鳥の森からピストン）

約18.0km｜累積標高 約1,713m｜約10時間28分

深南部を初めて歩くなら、まず候補にしたいのが前黒法師山〜バラ谷ノ頭です。

野鳥の森を起点に、前黒法師山を越えてバラ谷ノ頭を目指します。

深南部の中では比較的歩く人も多く、踏み跡も安定している区間が多いルートです。

ルートの特徴・注意点

・天竜スーパー林道は冬季封鎖に注意（最新情報の確認推奨）
・登山口までずっと舗装路でアクセスは安心（路上の落石には注意）
・深南部の中では歩く人が多く、道は比較的安定
・技術的な難所はなく、体力勝負のコース
・最後に少しだけ笹薮があるが、足元の道はしっかりしている
・深南部の主峰（黒法師岳・丸盆岳・不動岳）を望むバラ谷ノ頭からの眺望は必見

「深南部の入門にちょうどいい」ならここが最優先

▶ 前黒法師山〜バラ谷ノ頭の詳しいルート・注意点はこちら

② 黒法師岳（シブロク歩道〜等高尾根・黒法師・バラ谷周回）

約20.5km｜累積標高 約2,086m｜約10時間54分

次に歩いてみたいのが、南アルプス深南部を代表する山のひとつ、黒法師岳です。

シブロク歩道からバラ谷ノ頭を越えて黒法師岳山頂を目指し、等高尾根を下山する周回ルートです。

深南部の中では比較的歩く人も多く、踏み跡も比較的分かりやすいルートです。

ルートの特徴・注意点

・日本二百名山でもあり、歩く人が多いため道は比較的分かりやすい
・深南部の中では黒法師岳へ最短ルートで登れるコース
・背丈を越える笹薮を体験できるが、足元の道はしっかりしていて安心
・戸中山林道のダート区間（数キロ）が難点。落石によるパンクに注意し、通行可否は最新情報を確認
・稜線に出てからの静けさと展望は格別

「笹薮と深南部らしい稜線を体験したい人」におすすめ

▶ 黒法師岳の詳しいルート・注意点はこちら

③ 黒法師岳〜丸盆岳（テント泊・カモシカ平経由）

約23.3km｜累積標高 約2,370m｜1泊2日

日帰りで深南部を歩くのではなく、もう少しゆっくり山の中で過ごしたい。

そんな方には、黒法師岳〜丸盆岳をテント泊で歩くルートがおすすめです。

基本的なルートは②と同じですが、テント泊にすることで山で過ごす時間そのものを楽しめます。

テント泊の候補地としては、カモシカ平やバラ谷ノ頭などがあります。

ルートの特徴・注意点

・②と同じルートを使うため、歩く人が比較的多く安心感がある
・テント適地はカモシカ平とバラ谷ノ頭。どちらも利用者が多い
・バラ谷ノ頭の水場は安定しており、テント泊の拠点として安心
・1泊することで丸盆岳まで足を延ばす余裕が生まれる
・カモシカ平の笹原歩き、夕焼け朝日に染まる笹原の景色は深南部でも屈指

「テント泊でのんびり深南部を味わいたい人」におすすめ

▶ 黒法師岳〜丸盆岳の詳しいルート・注意点はこちら

④ 池口岳周回（鶏冠山経由）

約20.1km｜累積標高 約2,257m｜約13時間15分

さらに深南部らしい山歩きを経験したいなら、池口岳周回。

池口岳ピストンの場合は、比較的踏み跡が安定しており、深南部の中では歩きやすい部類に入ります。

ただし、今回は鶏冠山を経由する周回ルート。

ここから少しずつ、深南部らしい不明瞭な区間も増えてきます。

地図やGPSを確認しながら、自分でルートを追っていく場面もあります。

ルートの特徴・注意点

・日本二百名山で有名な池口岳のため、コースはほぼ一般道並み
・登山口までの最後はダート道だが、歩く人が多く比較的安定。落石も少なくパンクのリスクは低め
・池口岳ピストンのみなら一般道と変わらない歩きやすさ
・鶏冠山を絡めて周回すると、深南部らしい不明瞭な区間を体験できる
・鶏冠山〜池口岳間の笹平では深南部らしい笹原を堪能できる
・コースが長く日帰りは体力勝負になるため、笹平での一泊もおすすめ
・参考記録は厳冬期のため難易度が高め。深南部シーズンとなる春、秋がおすすめ

「深南部を最も歩きやすい形で体験したい人」におすすめ

▶ 池口岳周回の詳しいルート・注意点はこちら

⑤ 中ノ尾根山（白倉尾根往復）

約21.9km｜累積標高 約1,874m｜約14時間39分

最後に紹介するのが、中ノ尾根山です。

今回紹介する5ルートの中では、もっとも「自分で山を読む」場面が多いルートだと思います。

地図とGPSを確認しながら、踏み跡を追っていく場面が多くあります。

ルートの特徴・注意点

・これまでの4ルートと比べても、深南部らしい不明瞭な道がずっと続く
・地図やGPSアプリで確認しながら歩く場面が多い
・他の4つより歩く人が少なく、静かな深南部を体験できる
・技術的な難所はなく、体力勝負のコース
・ドームを越えて中ノ尾根山へ登る区間は、深南部らしい不明瞭な笹原歩きが味わえる

「静けさと自分で進む感覚を試したい人」におすすめ

▶ 中ノ尾根山の詳しいルート・注意点はこちら

5ルートを目的別に選ぶなら

どちらから始めるか迷ったら

・一番歩きやすい形で深南部を体験したい → 池口岳周回
・眺望重視で日帰りしたい → 前黒法師山〜バラ谷ノ頭
・笹薮と稜線をしっかり味わいたい → 黒法師岳
・テント泊でのんびり歩きたい → 黒法師岳〜丸盆岳
・静けさ・地図読みを試したい → 中ノ尾根山

こんな選び方がおすすめです。

まとめ 深南部は、一般登山道の山とは違う判断力が求められる山域です。

ただ、ルートを選べば、技術的な難所が少なく、体力勝負で歩ける入門ルートも多くあります。

まずは無理のないルートから、 「深南部を歩く」経験をはじめてみてください。

そこから少しずつ、踏み跡の薄い区間や山域を広げていくと、 深南部の面白さがより深くなっていきます。

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おわりに

南アルプス深南部は、派手な観光地のような山域ではありません。

登山者の多い山と比べれば、道も分かりにくい。

笹薮もある。

長い林道歩きもある。

そして、山の中では自分自身で判断しなければならない場面もあります。

だからこそ、静かです。

誰もいない稜線を歩き、笹原の向こうに山々を眺める。

地図を確認しながら、次に進む道を探す。

そんな時間に、深南部ならではの面白さがあります。

まずは今回紹介したような、比較的歩きやすいルートから。

一歩ずつ経験を積んでいくと、やがてその先に、さらに深い山の世界が見えてきます。

深南部を歩く。

その最初の一歩として、この5ルートが参考になれば嬉しいです。

静岡の山を中心に、 毎週末、稜線を歩いています。

派手な山よりも、 静かな山・深い山・条件を読む山行が好きです。

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▶ マガジン「一座ずつ、山行記録」より「深南部」カテゴリーを抽出

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次は、またどこかの静かな稜線で。