2025年の目標アップデート

2024年もYear Compassを用いて振り返りをして、2025年の目標を立てました。実は、Year Compassも5回目。わたしの年末の風物詩になっています。2025年の目標と振り返りの仕方、まとめます。

きっかけと今年の目標の立て方

2020年の末にYear Compassを用いた振り返り会に参加し、2021年の目標を考えました。その目標を具体化して、目標が達成できるように振り返りの方法も考えてみました。以前の記事はこちら。

2025年の目標の立て方も基本的今までと一緒で、Year Compassと目標シートを使いました。それから、2024年の目標が達成できたかどうかも含めて、入れ替えをしました。特に変えた方がいいというところも見つからず…まあ、ゆるくやってますからね。

2024年の目標はどうだったか

2024年の目標はあらかた達成できたような気がしているのですが、達成率（これは感覚で0~100%を記入）をみてみると、全体で45.2%に。なんか低くない？

高評価だったものは、
・体力がついた（5月〜6月ごろに、YouTubeをみて毎日10分運動するのを1ヶ月ぐらい続けたら、急に元気になった）
・体調の波（上記に同じく。ただ、もしかしたら老け始めたのかもとも思う）
・資産形成（できる限りの資産形成としては合格点）
・実践を書き残す（11月からの追い込みがすごかった）
・2週間に1度の振り返り（若干遅れることもあったが、ほぼ達成）

低評価だったものは、
・無理しない働き方（結果無理してる）
・不要なものを溜め込まない（ものが増えてる）
・コンポスト（検討はしたが、現在の生活スタイルでは無理と判断）
・二刀流（二刀流にはなれず）
・アカウント整理（アカウントってなんで増えるんでしょうか。一向に減らせない）
・コーチングやファシリテーションについて（全く勉強しなかったので、もしかしたら不要なのでは？）

合格点・及第点のものも多いのですが、低評価のものが0%とか-10%なので、全体が下がった模様。それで、2025年は達成できるものを目標にしようと、内容をかなり入れ替えることにしました。

2025年の目標

今年手に入れたいもの

・筋力と体力
今年も引き続きがんばります。実は、タンパク質を多く摂る生活とか気をつけることが増えたので、また1ヶ月運動チャレンジとかやりたい。

iPhoneとiPad
そろそろ2台とも寿命かな、と思うことが増えたので、買い替えを検討したいです。特にiPad。容量が小さすぎてアップデートに一苦労です。なんだかんだで4年使ってるからね。パソコンはまだいけそうな気がするんですが。

自信
自信がないわけではないんですが、もう少し自分を評価してあげられるようになりたいです。

今年達成したいこと

・本を50冊読む
1ヶ月4冊ペースで。達成したいことなので、数値目標を入れてみました。

・会いたい人に会う
去年は行きあたりばったりで実家に帰ることも多く（予定が読めなくて）友達に会えなかったので、今年は計画的に会いたい人に会いに行きたいと思います。

・旅に出る
私、ずっと台湾に行きたいって言ってるんですけど、なぜかタイにたどりつきました。違うのよ、「ワン」が欲しいのよ！ということで、自分のお金で旅に出ようと思います。
それ以外にも、国内旅行もしてみようと思います。ここ1年飛行機に乗りまくり、ちょっと飛行機怖くないかもって思い始めたので（離陸と着陸がめっぽう苦手だったが、8月〜12月で毎月飛行機に乗った結果、ちょっと慣れた気がする）。

今年手放したいもの

・完璧にする気持ち
実は結構完璧主義なんです。でも、ボスが「できるところから、できる順番でやっていこう」という方なので、ボスを見習って負荷をかけすぎずやっていきたいと思います。

・いらないアカウント
今年はここで登場。今登録しているアカウントの把握と削除をしたいですね。それに付随して、エンディングノート的なのもまとめておきたいです。

・ストレス
ストレスの発散方法を積極的に見つけること。ストレス耐性は案外あるらしいことが去年わかったので、レジリエンス（戻る力）も大切にしたいです。

・荷物
外出時の荷物も、全体の荷物も、減らしたい気持ちです。

新しく取り組むこと

・検定にチャレンジ
去年の振り返りで気づいたことの一つに、「仕事以外のことがない」という点があります。じゃあ、仕事以外で何かするか…と思った時に、検定でも取ってみるかと。仕事に関係のない検定で興味があるもの、紅茶やハーブやアロマのどれかをやってみようかな〜
ただ勉強するだけだと強制力に欠けるので、検定を目指すのがいいかなと思いました。合格したら履歴書に書けるしね。

・カメラの使い方
せっかくいいカメラを買ったんですが、使い方が分からず宝の持ち腐れに。宝は有効活用したいので、使い方を勉強しようと思います。

今年やるべきこと

・日本語教育UPDATE
自分の専門の勉強も続けたいです。

・研究を1個する
実践は少し書き残せたので、ちゃんと調査研究やって発表したいですね。

・歯を治す
元々虫歯になりがち（＋矯正もしてた）なのですが、そろそろ奥歯にガタが来ているようです。新しく通い始めた歯医者さんが、一度治療痕を取って詰め直したほうがいいよ、というので、これはやらねばならないなと。
それ以外にも、人間ドックを受けたり、婦人科検診を受けたり、自分の体のメンテナンスも忘れずにしたいものです。

・有給をちゃんと使う
私、休むのが苦手なんです。去年は使うべき有給を最低限使い切ったものの、大幅に余ってしまって。しかも代休も消化しきれてないんです。今年はちゃんと休めるといいな。まとめて休んで、旅に出たいものです。

継続してすること

・note
このまま続けたいと思います。最近ネタが尽き気味なので、ネタ探しもがんばらないと。

・振り返り
2週間に1回の振り返りを継続したいと思います。

・ストレッチ
朝のストレッチが習慣になりました。ストレッチをすると、体が動くようになって軽くなります。今年も朝のストレッチを継続して、夜も体を伸ばしてから寝るようにしたいです。

できなかったのは目標設定が悪かったから

2024年の達成率が低くて笑いましたが、それは私の努力がたりなかったのではなく、設定が悪かったのだなと思います（責任転嫁？）。興味がないことやする価値がないと思うものを目標にしても達成できないですよね。「やりたいと思うけど今じゃない」に気付けたのも、振り返りをしてよかったことです。
今年は、良い目標設定ができたんじゃないかな？と今は思っています（が、12月にはどう思うか分からない）。12月の振り返りでどう感じるか、今から楽しみです。楽しい2025年になりますように！みなさんの2025年も良い1年になりますように！