2025年4月の振り返りと5月の目標｜8時台に寝て2時台に起きてみようか

目標(10＋2)｜振返り（1・2・3・4・5・6・7・8・9・10・11・12）

今日は４月の最終日です。いつものように４月の振り返りと３月の目標を立ててみたいと思います。だんだんマンネリ化していて、これやって意味あるのかという思いを乗り越えてこそ継続です。

マンネリ化していても最近は無駄とは思ってないです。

それでは今月も振り返りと来月の目標を書いてみようと思います。

例によって自分用の5月の行動目標は以下の通り（あ、先月はつくらなかったな！）

１）早寝早起きを今年も続ける｜△｜現状維持

９時台に寝て２時台に起きようとしましたができませんでした。

どうしても10時台になってしまうことも多く、その結果早く起きれないのかなと。早すぎるというご意見もありますが、５時くらいにしてしまうと、生活リズムが他の家族と被るので、やっぱり４時、３時、２時台が理想なのですね。

時間を確保するなら２時台でしょうか。２時台に起きるといろいろできるので。そう考えると９時台に寝るのは必須でもしかしたら８時台に寝ることも考えておこうかと思います。

２）１日5.5時間以上布団で寝る｜〇｜現状維持

起床時間は目標時間より遅くなってしまいましたが、トータル睡眠時間は６時間に迫るものがありました。よって目標達成です。来月は寝る時間をもっと早めにして調整しようと思います。

最近は、本業の勤務時間もアラートが出てます。残業時間が多いとそんな仕組みになっています💦残業は本意ではないので、今月こそは早く帰って夜は音楽の練習ができたらいいなと思ってます。

３）noteにメリハリをつけて続ける｜〇｜現状維持

来月も引き続きやっていこうと思います。どんなに下書きしても、一発書きしてもnoteを１記事書き上げるには30分～1時間かかるようです。でも下書きがある方が早いのであまりこだわず「１時間で書く」を目標にしたいと思います。

速く書ければ儲けものです！そして、変わらず以下のようなスケジュールで書こうと思います。うーん、ウクレレの記事が今月書けなかったな💦

月　本のレビュー
火　3行日記（思ったこと記事で良いかも）
水　動画のレビュー
木　3行日記（思ったこと記事で良いかも）
金　本のレビュー
土　3行日記（週の振り返り）
日　ウクレレの記事

４）家族と1日おきでも会話をする｜〇｜改善した

家族との会話はまぁまぁできたのではないでしょうか。来月は家族が集まるのでさらに目標達成し安いかもです！

ずっといっしょにいると、ストレスたまることあるけど、たまに集まるのもお互い良いのではと思います。ストレス解放軍！

家族の形はいろいろあると思います。

５）平日4km、休みの日は10km自転車で走る｜〇｜現状維持

はい、続けられています！すっかり定着してきました。冬は寒くて大変でしたが、春は快適ですね。これから暑くなってくるのでカロリー消費効果は高まりますが、ただ汗をかくようになるのでなかなかハードになりそうですね！

６）毎日、本や映画を見てアウトプットを続ける｜〇｜現状維持

すぐに出せる下書きの数は57個ありました。先月より1個減っただけです。あれ？ですね。減った分の下書きを補充しているのですね。

おかしいな。そんなつもりは毛頭ないのですけどね。不思議です。だから本来やるべきことに時間が取れてないのかと思いました。

しかし、このnote執筆時間は集中できている時間。効果的に振り向けられれば可能性が上がるのではないでしょうか！ポジティブマインドお化けの考えをしてみたよ笑

７）見やすいnoteにして10日に1度は有料記事を出す｜△｜マガジン整理をするのです

先月は頭の中に駆け巡った記事が以下の記事でした。若いころの仕事の先輩のお話です。今思えば、本当にそれでいいのか？と思うことがいっぱいですけども、

平成はそんな時代でした。かなり突っ込みが多い内容となっております！もしよろしければどうぞ。

マガジンが記事の寄せ集め的になってきているので中でも厳選した記事とかそういう整理した状態を目指してみたいと思います！書評も書きっぱなしだしね💦

訪問したら楽しんでもらえるnote。そんなnoteがいいなぁと思ってみたりしてます。でも時間なくてね。あ、いけませんね。それは言い訳ですので。

とりかかってみると案外とすぐにできたりするものです。取り掛からずに言ってしまうのは完全に先送りですね！（反省🙇）

以下は有料記事の書き方のヒントになるので今月も残しておきます。

８）音楽についての発信をする｜△｜現状維持

ウクレレをはじめたので、演奏の発信記事です。しまった！思ったのは、今月は１本しか上げられなかったことでしょうか。

来月はがんばって２本上げようと思います。正直、色々詰まっていて練習がおろそかになっていたのですね🙇

来月は2本もしくは、１本だけになっちゃっても、１本はウクレレの練習しているときに思ったことも記事にできたらなと思います！（先月の記事をみるとそうかいてありますね🙇）

９）ナイショの目標を進める｜〇｜詳細は後程

4月30日時点では、まだ更新できてないけど、また更新するね。5月から100円値上げします。（誰がみるのか？）と思われるかもですが、この記事は毎月500文字～1000文字追加しているので早く購読する方がお得です。

１０）毎月・毎週・毎日振り返る｜PDCAを意識する｜〇｜現状維持

毎日振り返れているのでよしとします！PDCAになっているかどうかはともかく、意識して行動できていることが良いのかもと思ってます。

冷静に今あることを、あるがままに見ていると見えてくるものもあるのですね。いままで目を背けていたものも不思議とみられるようになってきた気もするのです。

この毎日振り返る方法は、ぼくにとっては効果絶大なのでもしよかったらどうぞ！Windowsパソコン限定ですが、パソコンをよく使う方ならぜひ一度騙されたと思ってやってみてくださいませ～

まとめ：年間目標やナイショの目標は粛々とできているのでこの調子で行こう！結果はついてきてないものあるけど、焦らず何が原因かに当たりを付けて動かしていくよ

先月は、年間目標やナイショの目標は進められているけど、方向が間違っているのかも？という反省でした。

今の段階でも方向が合っているかどうかは分かってません。ただ、結果に対して見つめることはできているので、それを変えるには具体的に何をしてみるか。なんてことを今月は考えていこうと思います！

これって面倒だし、途中でよくわからなくなってくるのですが、そこであきらめずに分かるなりに進めて、分かるように努力し続けることが大切なのではないかなと思ってます。そしたら、いつの日が、あれってこういうこと？なんて閃きが来るかもしれないので。

来ないかもしれませんがそれはそれで人生ということで！

5 月もよろしくおねがいします。

3行日記 : 昨日は友人とご飯を食べに行ってきた

昨日は友人と食事をしに行ってきました。これは次の有料記事の内容にも関係するものになるかもしれません。

それはそうと、いつもこの３行記事が一番微妙というか難しいのです。日中過ごしている間は、こんなこと盛り込もうとするのですが、書くときに至っては、書くことがすっかり頭から抜け落ちている。そんな感じです。

1年前：同じように１か月の振り返りをしておりました

去年の今も、同じように振り返りをしていたようです。見比べると同じように悩んでいるようで、少しずつ違います。それがいいなと思いました。

当時は、できてない自分に悲観的でしたが、今は割と楽観的というか肯定的です。去年よりも自分を受け入れられたのかもしれませんね。

あと、去年は休みだったので動画三昧だったのですが、今年はそうでもなく、もっと勉強ネタというか現実逃避ではなくて、現実これからどうしていくか的なネタに触れているので良い傾向なのではと思ってます。

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自転車はぼくの最も好きなこと・・・なのですが、ちょっと記事少なめです。笑

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