【山手線一周サウナ旅】総集編「名場面集 ＆ 山手線沿線ベストサウナ！」
「山手線一周サウナ旅」は、都心を一周する山手線の30の駅を徒歩でまわりつつ、周辺情報を含めご案内し、疲れた体を駅周辺のサウナ施設で癒していく。そんな企画です！
初めての方は「概要説明＋自己紹介」をご覧ください。
【山手線一周サウナ旅】全30駅、総距離34.5㎞ 頑張って歩きました！
池袋駅からススタートして、外回り（時計回り）で30駅を歩きました。もちろんサウナ・温浴施設も30施設！
サウナ専門店あり、スーパー銭湯あり、街の銭湯もありでバラエティー豊かな旅でした。
※問題ある場合は、ご一報ください。
こうやって見ると随分と歩いた感じがしますね。
第一回目の大塚駅「カプセルイン大塚」さん訪問が2025年9月6日で、ゴールとなった第三十回の池袋駅「かるまる池袋」さん訪問が2026年7月5日でしたので、約10か月をかけての山手線一周の旅となりました。
旅の中では、初訪問の施設も数多くありましたし、プライベートサウナなども初体験でした。またサウナそのもの井上勝正さんのロウリュイベントも初めて受けさせてもらいました。
そしてこの旅を通じて、アラフィフにして『一人で居酒屋に入れる』ようになるという、ナイーブなおじさんの成長も成し遂げました。
波乱万丈の山手線一周サウナ旅、総集編をぜひお楽しみください！
山手線一周 全30駅＆訪問30施設一覧
訪問駅数：30／30駅（完踏）
累計踏破距離：約34.5km
訪問施設数：30施設
総セット数：117セット
期間：2025年10月〜2026年7月（約10ヶ月）
①大塚駅 「カプセルイン大塚」さん（2025年9月6日）
②巣鴨駅 「東京染井温泉SAKURA」さん（同9月11日）
③駒込駅 「カプセル&サウナ ロスコ」さん（同9月14日）
④田端駅 「梅の湯」さん（同9月14日）
⑤西日暮里駅 「藤の湯」さん（同9月15日）
⑥日暮里駅 「黄金湯」さん（同9月20日）
⑦鶯谷駅 「ひだまりの泉 萩の湯」さん（同9月20日）
⑧上野駅 「サウナセンター稲荷町」さん（同9月23日）
⑨御徒町駅 「センチュリオンホテル＆スパ上野駅前」さん（同9月28日）
⑩秋葉原駅 「RAKU SPA 1010 神田」さん（同10月5日）
⑪神田駅 「SaunaLab Kanda（サウナラボ神田）」さん（同10月11日）
⑫東京駅 「湊湯」さん（同10月19日）
⑬有楽町駅 「91° SAUNA」さん（同10月22日）
⑭新橋駅 「オアシスサウナ アスティル」さん（同10月26日）
⑮浜松町駅 「アジュール竹芝 天空の湯」さん（同11月2日）
⑯田町駅 「PARADISE」さん（同11月9日）
～ 高輪ゲートウェイの壁 3か月間ビバーク ～
⑰高輪ゲートウェイ駅 「高輪SAUNAS」さん（2026年2月5日）
⑱品川駅 「泊まれるサウナ屋さん 品川サウナ」さん（同2月14日）
⑲大崎駅 「金春湯」さん（同2月21日）
⑳五反田駅 「スゴイサウナ五反田駅前店」さん（同2月23日）
㉑目黒駅 「ひとりサウナプラス」さん（同3月1日）
㉒恵比寿駅 「改良湯」さん（同3月14日）
㉓渋谷駅 「サウナ道場」さん（同4月12日）
㉔原宿駅 「南青山 清水湯」さん（同4月26日）
㉕代々木駅 「オールドルーキーサウナ新宿新南口店」さん（同5月5日）
㉖新宿駅 「新宿天然温泉 テルマー湯」さん（同5月9日）
㉗新大久保駅 「サウナセンター新大久保」さん（同5月23日）
㉘高田馬場駅 「馬場サウナ（BABA sauna）」さん（同5月30日）
㉙目白駅 「五色湯」さん（同6月13日）
㉚池袋駅 「サウナ＆カプセル かるまる池袋」さん（同7月5日）
さあ！ ではその行程を見ていきましょう！
エリア別ハイライト① 下町エリア（大塚→鶯谷） ～銭湯文化の濃さ～
山手線の北東エリアは所謂「下町」のエリアで、このサウナ旅でも古くからある街の銭湯に多く入らせて頂きました。前半は銭湯サウナのレポートがおおくなりました。歩ていても、住宅街を縫って駅に向かう、というイメージの散策になってます。
閑静な住宅街が多かったです。
また、この旅を始めて最初に嬉しかったのは、記念すべき第一回のカプセルイン大塚の中のひとに、この旅を応援してもらうpostを頂いた事です！
旅を頑張って完遂しようと言う気持ちになりました！
CIOさんのレインメーカーは本当に強力でした。後日再び入りましたが、悩みや迷いは瞬間で吹っ飛ぶ最高のサウナですね。外気浴も良き。
巣鴨の染井温泉SAKURAさんも良かった。子供連れてイキタイ施設。そしてロスコさんは天然水ジャグジーが最高でしたね！
その後は、梅の湯さん、藤の湯さん、黄金湯さん、萩の湯さんと、下町銭湯4連投を体験！ 衝撃価格の梅の湯さん、導線最高の藤の湯さん、驚きバイブラの黄金湯さん、そしてまるで、スーパー銭湯ばりの充実度の萩の湯さん、それぞれ地元の人に愛される素晴らしい施設でした。そして、これで世の中の銭湯は15時オープンという事を学んだはずなのですが⋯⋯。
そんなスタートを切り、下町エリアでサ活を進め、同時にサ飯もたくさん堪能しました。
ここは、カレーも美味しいとサウナーさんも教えて頂きました。
わたしの中での前半ハイライトの一つ、第六回となる日暮里編でのラブホサウナ訪問未遂！ ドラマサ道の2ndシーズンのホテルサウナ体験ですね。いやー、行きたかったような、行かなくて良かったような。また機会があればチャレンジしたいですねぇ。
残念ながら、サウナありの「209」「206」は在室でした。
エリア別ハイライト② 都心エリア（上野→浜松町） ～ビジネスパーソン向けの高機能サウナ～
ここからはオフィスビルが立ち並ぶエリアに入ってきました。
ビジネス街に踏み入れていることもあり、繁華街を進んでいくケースが多かったです。そしてサウナも、アスティルさんやサウナセンター稲荷町さんなど、高機能サウナが多くなってきました。
ガード下の飲み屋さんを見るとおじさん心がくすぐられます。
そうそう、上野には、サウナーの聖地「サウナアンドカプセル北欧」さんがありますが、この度ではあえての別施設ということで「サウナセンター稲荷町」を訪問してみました。北欧さんには、以前何度かきている事もありましたので。
サウナレポートは本編をご覧いただきたいのですが、サウナセンター稲荷町さんのレストランは本当に美味しかったです。
名物の「スタミナ炒め」を頼むつもりが、なぜか「肉野菜炒め」を頼んでしまいましたが、これがメチャ旨！
そしてこの都心エリアでは、おしゃれなサウナ施設が多かったですね。
神田のsaunaLab Kandaさん、有楽町の91°サウナさん、田町のparadiseさん、スタイリッシュでそれでいて優れたお店が多い。八丁堀の銭湯、湊湯さんもなんかお洒落でしたし。
ホテルサウナのセンチュリオンホテル&スパ上野駅前さん、そしてコンパクトで使い勝手の良いRAKUSPA神田さんも堪能させてもらいました。
さて、良施設が多かった都心エリア訪問ですが、ハイライトとして浜松町のアジュール竹芝さんで、中ボスとの戦いがあったのを語らないわけにはいきません。
少々マナーの悪いご年配の方と遭遇して、思わず注意してしまった事件ですね。詳細は浜松町編を確認頂きたいですが、じつはサウナイキタイに投稿したら、投稿規定に抵触するような書き込みはやめて、とご注意をもらってしまいました。反省してます。
でも、脇汗を拭ってストーンに飛ばしてきたら、注意はしますよね...…。
ここで皆さんにご注意いただきたいのは、あくまでもたまたまそういう方が居たということで、もちろん施設は良いところでした。そして入浴施設のマナー向上は皆ではかっていきたいです。
苦あれば楽あり、新橋のアスティルさんでは、サウナそのもの井上勝正さんのアウフグースイベント黄金体験にも参加できました。これもこのサウナ旅のハイライトのひとつですね。
新橋でのパネッパで、疲れが馬喰町あたりまで飛んでいきました。
エリア別ハイライト③ 城南エリア（高輪ゲートウェイ→渋谷） ～新旧混在 サウナ百花繚乱～
城南エリアは、高輪ゲートウェイ駅からスタートだったですが、当時（2025年11月）には高輪ゲートウェイ周辺にはサウナ施設が1件も無かったのです。いや、あったはあったのですが、シェラトンとかグランドプリンスのホテル宿泊者のみのものでした。1泊数万を掛けて宿泊というのも面白いかなとも考えましたが、タナカタツキさんプロデュースの期待の大型施設「高輪SAUNAS」さんが「この冬登場！」という文言で宣伝してましたので、12月には入れるかな、と少し待つことにしました。
が、高輪SAUNASは開業が伸びて、年が明けてもなかなかオープンせず、山手線一周サウナ旅は、長期間の足止めを食らう事となりました。「この冬」っていつなの？ と......。
が、約3か月後の2026年2月5日、プレオープンに参加することができ、ついに山手線一周サウナ旅の再開となりました。良かった。
高輪SAUNASのレポートは本編を見てほしいのですが、この城南エリアのサウナ施設は、本当にバラエティーに富んだ面白いところが多かったです。
洒落オツの代表の高輪SAUNASさんから、街銭湯の金春湯さん、デザイナーズ銭湯の改良湯さんに、ハイレベルサウナの品川サウナさん、スゴイサウナ五反田駅前店さん、サウナ道場さん、そしてプライベートサウナのひとりサウナプラスさんなど、本当に多種多様なサウナを楽しめました。プライベートサウナは初めて入りました。
そして、この旅のハイライトとして特筆したいのが、五反田駅のスゴイサウナ五反田駅前店さんの回のサ飯において、なんと人生で初めて、わたくし一人で居酒屋に入ることができたのです！
そして、お客さん一組しか居なかったから敷居が低くて入りやすかったです。
なんでしょう。気後れしちゃうですよね。自意識過剰なんだと思います。
でもこれをきっかけに、今となってはチェーンの居酒屋とかなら普通に入るようになりました。人生いくつになっても成長できるもんです。
エリア別ハイライト④ 城北エリア（原宿→池袋） ～ラストスパートの大型施設＆サウナ専門店群～
ひとりで居酒屋に入れる真の大人になった私はもう怖いものなしで、旅のラストスパートに入ります。城北エリアもオフィスが多くビジネス街が中心ではありましたが、大型公園や住宅街も織り交ざり、楽しく散策することができました。
明治神宮や、新大久保の韓国街、新宿近辺の繁華街など見ていて面白かったです。目白周辺の落ち着きは、驚きでした。
ここは、まだ一人で行くには勇気が…...。
このエリアは、新宿テルマー湯さんやかるまるさんなど大型施設が多いのと、オールドルーキーサウナさんやサウナセンター新大久保さん、そして馬場サウナさんなどサウナ専門店が充実している印象でした。
そんな中、南青山清水湯さん、五色湯さんなどの町銭湯も挟みつつ、ラストスパートとして山手線一周サウナ旅を駆け抜けることができました。
できるオトナは違う。
オーラス、大団円のかるまるさんでは、宿泊サウナをさせていただき、これも大満足。朝ウナもバッチリ決めて、本当に楽しい旅となりました。
決定！ 山手線沿線 個人的ベストサウナ！
30施設を回らせて頂きましたので、僭越ではありますが、ベストサウナを発表させて頂きます。あくまで私の好みという事ですので、優劣をどうこうするつもりはありませんので、悪しからず。
①銭湯サウナ編 恵比寿駅「改良湯」さん
今井健太郎氏のデザインによるデザイナーズ銭湯。佇まいもお洒落で素敵ですが、サウナも良かったし外気浴もしっかりできるのがありがたかったです。お風呂も充実していました。素晴らしい施設です。
②サウナ専門施設編 田町駅「paradise」さん ＆ 代々木駅「オールドルーキーサウナ南新宿」さん
なにを持ってサウナ専門施設とするのか微妙ですが、宿泊もなくレストランもなく、お風呂入浴のみを前提としていないサウナ屋さんという定義を個人的に設定しました。
そして最終決めきれず、2か所を...…。
paradiseさんは、水風呂そしてサウナの動線も良いですし、階段を上がったところの休憩エリアも良かったです。本当にととのいに集中でき、極楽浄土へ行けそうな気がしました。サ室の熱だまりの構造も良き。
オールドルーキーサウナ南新宿さんは、「アツアツキンキン、絶対静寂」を守っており、こちらもととのいへの環境は、万全の施設です。足も置けないような激熱サ室、キンキンの水風呂、静寂の休憩室と、本当に良いサウナです。
③総合ベスト編 品川駅「品川サウナ」さん
若干品川駅から遠いし、本当の最寄りは大井町じゃんという声を無視しまして、総合ベストは「品川サウナ」さんとしました。複数種類あるサウナ、水風呂、そして最高の環境の休憩エリアと、文句のつけようのない最高の施設でした。唯一はサ飯が食べたい、というところですが、そこはやむななし。
私が大好きな池袋かるまるさんに引けを取らない素晴らしい施設と思います。新規訪問という事もあり、今回のベストサウナは「品川サウナ」さんを選ばせてもらいました！
本来は、サ飯が美味しいところが好みなので、サウナセンターさんやアスティルさんも捨てがたいのですが、それを凌駕する良施設ですね。
でもまた気分や評価も変わるかもしれませんので、改めてもう一度あちこち回らせて頂きたいと思います。
山手線沿線 ベストサ飯！
さて、そしてベスト サ飯の発表です。旅の最初ではラーメンとハムカツ率が高いと事前にお知らせしていましたが、結果は以下の通りです。
・食べたラーメン： 9杯
・食べたハムカツ： 2枚
・飲んだアルコール
ビール： 20杯
ハイボール： 8杯
レモンサワー： 4杯
その他： 2杯
・初めて一人で居酒屋に入れた日 Priceless！
あれ？！ ハムカツソムリエを自認する私が、なんと2枚とは......。あちこちで食べさせて頂きましたが、ハムカツ置いてないお店が多かったですね。残念です...…。
気を取り直して、栄えある山手線沿線のベストサ飯は......、
サウナセンター稲荷町さん「肉野菜炒め」です！
続いてベストラーメンは......、
創作麺工房鳴龍NAKIRYUさん「担々麺」です！
ラーメンは、東京駅（八丁堀）の麺や 七彩さんの「味玉らーめん」も迷いましたが、鳴龍さんは美味しかったです。
山手線一周サウナ旅を終えて、そして次は...…
やく10か月に渡り、山手線沿線を一周してサウナ施設を回りましたが、本当に色々な発見もあり、やってよかったと思う旅企画でした。
嫁からは、次は中央線でも行ってみたらと言われていますが、うーむ、どうしよう...…。
レインボー新小岩のフライングゲット田中さんとやりとりした、このテーマかなぁ......。
ロココ・バロック調の彫刻みたいなのが多い印象。
私はそれを「千葉ロココ」と名付けた。
specialThanks
この場を借りて、この企画を応援してくださったすべての皆さんに感謝を申し上げます。ありがとうございました。
特にサウナイキタイのアプリ上で、毎回コメントをしてくださった「だいち」さん、本当にありがとうございました。とても励みになりました。
今度お会いできる機会があれば、サウナセンター稲荷町の「肉野菜炒め」をおごらせてください。
