＃１シリーズこころの因数分解｜違和の正体を探すー目次

こころの違和には必ず自分なりの理由がある。自分が自分の味方でいるために、書くことでこころの形をとらえ直し安心へと導いていく。 それが「こころの因数分解」です。
ーゆみれもんてぃー

心に重さが生まれるとき、そこには何かの“誤認”が含まれている。 その誤認を「文字」にすることで見つけ、ほどいていく── 8か月という時間が私を促してくれました。

一行日記という原点に戻り、幼い日の痛みを見つめ直し、 名前のないこころの霧が分解されシンプルになり感情の居場所を取り戻すことを思い出させてくれました。

「やらなければいけない」これはいったいどういう状態？
どうすれば治るのか、思いつく限りを試してみました。
休息し、書き、因数分解する──そんな内的作業を描いたエッセイ。

恋の痛みを簡単に過去へ送れないのは、それが甘い時間だからを起点に、
恋の終わり、他者との齟齬、プロとの不一致、怒りの正体──
書くこと、音楽に寄り添うこと、自分のわずらわしさを自分で扱うこと。
その過程で、痛みはようやく教訓へと姿を変えていきます。
人間関係の複雑さが驚くほどシンプルな構造へと還元されていきます。

恋の終わりに、ずっと胸に残っていた“伝えそびれた思い”と向き合うとき、 それがもう自分を縛るものではないと気づくまでの静かな記録。

忙しい日々の中で、立ち止まり、心の声を聞きいた。それは痛みなどではなかった。思いたちがこころの棚に戻り、地平線が見えるように世界が開けていく── そんな“回復の瞬間”を記録しました。

見えない愛情は、いつも“わざわざ”の中に潜んでいる。 料理の一皿、誰かの手間、選択に込められた気持ち── その小さな積み重ねが、関係を育てる本質だと気づかせてくれる。

20年通った“こころのプロ”との別れをきっかけに、
言葉の裏にある誠実さと、隠された嘘の構造を見つめ直すエッセイ。
「意味は通る」という違和から、人を選び直すための理解へとたどり着く。

思い出を大事にしまっておく「こころの棚」。そのイメージは石室だった。お墓の意味を深く考えるとあながち間違えではないと思わせます。

「やりたいこと」が「やらなければならない事」へ。毎日少しずつやっていくことで実感を作る事にしました。

記事の紹介文を要約して書くのが苦手な私。AIに記事紹介文を書いてもらうのを止めた理由は、紹介文を書きたい私の欲望だった。

何故か焦っていました。学校に行き始めても止まりません。対策をしているのに止まりません。そんな折、授業中みぞおちのざわつきが起こりました。その焦りの正体の全容が見えたときこころがほどけていきました。

みぞおちのざわつきと共に現れる頭の中の情景を書きだすやり方（？）を書いています。お役に立てれば幸いです。

誰にも話せなかった事で、自分で考え、行動して、決断することができた。これを「自己洞察」というのだと今知った。

言葉にすれば願いが叶いやすくなる。言葉にすると頭がはっきりします。

恋の終わりに訪れるのは恋しいという気持ちだと思う

「日常のスベッたコロンだ」と「詩」のカテゴリーにある「逆くの字」の生まれたお話を、実例を交えてどんな風になっていたのかを紐解いてみました。

ゆみれもんてぃー2つ目の「よそ様の記事のアンサー」として書いたものを、中高生に向けてに発展させました。誰かの胸に届いてくれたらうれしいです。

私が思う「愛」を学生と呼ばれる方にこそ読んでほしくて書きました。