#37｜今日は危険？──暑さ指数・熱中症警戒アラートを行動に変える方法

熱中症シリーズ
〜命を守る完全ガイド〜──────────────────────────────────

熱中症から命を守る

知らなかったでは済まされない、
予防・後遺症・暑さに備えるカラダづくり──────────────────────────────────

第4章｜熱中症を防ぐ

#37｜今日は危険？──暑さ指数・熱中症警戒アラートを行動に変える方法──────────────────────────────────

「今日の最高氣温は何℃だろう。」

出かける前に天氣予報で氣温を確認する人は多いと思います。

もちろん、

氣温を確認することは大切です。

しかし、

ここまでこのシリーズを読んできた方なら、

もうわかっていると思います。

熱中症の危険は、氣温だけでは判断できません。

湿度。

日差し。

照り返し。

風。

その日の体調。

活動内容。

こうした条件によって、

同じ氣温でも、

カラダにかかる暑さの負担は変わります。

では、

「今日はどのくらい危険なのか。」

を、何を基準に判断すればよいのでしょうか。

そのために活用したいのが、

暑さ指数（WBGT）

そして、

熱中症警戒アラート

熱中症特別警戒アラート

です。

ただし、

本当に大切なのは、

これらの情報を「見ること」ではありません。

情報を見て、自分の行動を変えることです。

■｜「最高氣温」だけで今日の危険を決めない

たとえば、

氣温が同じ32℃でも、

湿度が低く、風がある日と、

湿度が高く、風が弱く、強い日差しが照りつけている日では、

カラダにかかる負担は同じではありません。

汗をかいても、

湿度が高ければ蒸発しにくくなります。

風が弱ければ、

カラダから熱を逃がしにくくなります。

直射日光や地面からの照り返しが強ければ、

周囲から受け取る熱も増えていきます。

つまり、

熱中症の危険を判断するときには、

単純な氣温だけでは足りないのです。

そこで使われているのが、

暑さ指数（WBGT：Wet Bulb Globe Temperature）です。

暑さ指数は、

カラダと外気との熱のやり取りに着目し、

氣温だけでなく、

湿度や日射・輻射などの影響を含めて、

暑さによるカラダへの負担を判断するためにつくられた指標です。

環境省も、

熱中症の危険を判断する指標として、

暑さ指数を公表しています。

ここで一つ、

覚えておいてほしいことがあります。

WBGTの数字は、氣温そのものではありません。

たとえば、

WBGTが「31」だから、

氣温が31℃という意味ではありません。

同じ数字が並ぶので混同しやすいのですが、

暑さ指数は、

「その環境で熱中症の危険がどのくらい高まっているのか。」

を考えるための指標です。

■｜WBGTはいくつから危険なのか

日常生活では、

暑さ指数（WBGT）が上がるほど、

熱中症への警戒を強めていく必要があります。

一つの目安として、

WBGT 25未満｜注意

激しい運動や重労働では、

熱中症が起こる可能性があります。

「まだ低いから大丈夫。」

と決めつけず、

活動内容によっては水分補給や休憩が必要です。

WBGT 25以上28未満｜警戒

運動や強い活動では、

熱中症の危険が高まります。

積極的に休憩を取り、

水分や必要に応じた電解質補給を意識します。

WBGT 28以上31未満｜厳重警戒

日常生活でも熱中症が起こる危険性が高まります。

炎天下を避け、

激しい運動は控える、または中止する判断が必要になります。

WBGT 31以上｜危険

すべての生活活動で、

熱中症が起こる危険性があります。

特に高齢者では、

安静にしていても熱中症になる危険が高まります。

外出はできるだけ避け、

涼しい室内で過ごすことが重要です。

運動についても、

原則として中止を考える領域です。

ここで大切なのは、

数字を暗記することではありません。

WBGTが高くなったら、いつも通りの生活を続けない。

ということです。

■｜「危険」と表示されても、予定を変えなければ意味がない

ここが、

この記事で最も伝えたいところです。

スマートフォンを見て、

「今日はWBGT31か。」

「熱中症警戒アラートが出ているな。」

そう確認して、

そのまま予定通り、

炎天下を歩く。

庭仕事をする。

ランニングをする。

部活動を続ける。

屋外作業を続ける。

それでは、

情報を確認した意味がありません。

暑さ情報は、行動を変えるための情報です。

たとえば、

買い物を朝の涼しい時間に変える。

外出そのものを延期する。

運動を屋外から室内へ変更する。

活動時間を短くする。

休憩回数を増やす。

仕事の予定を組み替える。

高齢の家族へ電話をする。

子どもの部活動や外遊びの環境を確認する。

こうして初めて、

暑さ情報が、

命を守る情報になります。

■｜熱中症警戒アラートとは何か

暑さ指数をもとに、

さらに強い注意を呼びかける仕組みが、

熱中症警戒アラートです。

2026年度現在、

府県予報区などの中に、

翌日または当日の日最高暑さ指数（WBGT）が33以上になると予測される地点がある場合、

熱中症警戒アラートが発表されます。

原則として、

前日の17時頃と、

当日の5時頃に発表されます。

つまり、

熱中症警戒アラートが出ている日は、

単に、

「今日は暑い日です。」

というお知らせではありません。

熱中症によって健康被害が起こる危険性が高いので、普段以上に予防行動を取ってください。

という注意喚起です。

アラートが発表されたら、

まず考えるべきなのは、

「何を持って出ようか。」

だけではありません。

「そもそも、この予定をそのまま行ってよいのか。」

です。

■｜熱中症特別警戒アラートは、さらに深刻な暑さへの警告

さらに、

通常の熱中症警戒アラートを上回る危険な暑さが予測されたときには、

熱中症特別警戒アラート

が発表される仕組みがあります。

2026年度現在、

原則として、

都道府県内の対象となるすべての暑さ指数情報提供地点で、

翌日の日最高WBGTが35以上になると予測される場合に発表されます。

発表は、

前日の予測をもとに、

14時頃に行われます。

これは、

「かなり暑いので氣をつけましょう。」

という程度の情報ではありません。

熱中症によって、

重大な健康被害が生じるおそれがあるほどの、極めて危険な暑さ

が予測されているということです。

このレベルの暑さになれば、

個人が水分補給を意識するだけでは足りません。

家族。

学校。

職場。

施設。

地域。

それぞれが、

予定や活動そのものを見直す必要があります。

■｜アラートが出ていなければ安全、ではない

ここにも、

大きな落とし穴があります。

「今日は熱中症警戒アラートが出ていない。」

だから、

「今日は大丈夫。」

ではありません。

熱中症警戒アラートは、

一定の条件を満たしたときに発表される情報です。

その条件に届かなければ、

発表されない日もあります。

しかし、

WBGTが31。

30。

29。

といった、

すでに高い危険性がある環境になることはあります。

また、

同じ地域の中でも、

日なた。

アスファルトの上。

風のない場所。

体育館。

締め切った室内。

車の中。

厨房。

工場。

建設現場。

など、

実際に自分がいる場所の暑さは違います。

だから、

「アラートが出たか、出ていないか」だけで判断しないこと。

その日のWBGT。

自分がいる場所。

活動内容。

自分や家族の体調。

これらを合わせて考える必要があります。

■｜前日・当日の朝・活動前──暑さ情報を確認する習慣をつくる

では、

暑さ指数や熱中症警戒アラートを、

日常生活の中でどのように活用すればよいのでしょうか。

おすすめしたいのは、

前日と、当日の朝に確認すること。

前日に確認すれば、

翌日の暑さを予測して、

外出する時間を変える。

屋外での予定を見直す。

運動や作業の時間を変更する。

といった準備ができます。

そして、

当日の朝にもう一度確認する。

その日の最新の情報を見て、

予定通りでよいのかを判断します。

さらに、

屋外での活動や運動を予定している場合は、

活動を始める前にも、その時間帯の暑さ指数を確認する。

暑さは、

一日中同じではありません。

朝はそれほど危険ではなくても、

昼には暑さ指数が大きく上がっていることがあります。

だからこそ、

「朝に確認したから大丈夫。」

で終わらせず、

必要に応じて、

活動する時間の暑さを確認することが大切です。

確認するのは、

最高氣温だけではありません。

暑さ指数（WBGT）と、熱中症警戒アラートなどの暑さ情報。

環境省の熱中症予防情報サイトでは、

暑さ指数や熱中症警戒アラートなどの情報を確認できます。

また、

天氣情報サービスなどの通知機能を活用して、

暑さ情報を確認する習慣をつくる方法もあります。

そして、

その情報を見て、

予定通り行うのか。

時間を変えるのか。

活動を短くするのか。

中止するのか。

を判断する。

大切なのは、

暑さ情報を「確認する習慣」だけではありません。

確認した情報を、その日の行動に反映する習慣をつくることです。

■｜数字を見るだけではなく、自分の条件も足して考える

そして、

もう一つ忘れてはいけないことがあります。

同じWBGTでも、

すべての人の危険度が同じになるわけではありません。

高齢者。

子ども。

持病がある人。

薬を服用している人。

睡眠不足の人。

疲労がたまっている人。

下痢や発熱などで体調を崩している人。

暑さにまだ慣れていない人。

屋外で長時間活動する人。

こうした条件が重なれば、

さらに慎重な判断が必要です。

だから、

WBGTは、

「この数字なら絶対に大丈夫。」

と保証してくれる数字ではありません。

今日は暑さの危険がどこまで高まっているのかを知り、自分の状態と合わせて行動を決めるための材料です。

■｜熱中症予防は、「予定通りやること」より「やめる判断」が命を守ることもある

ここまで第4章では、

水分補給。

電解質。

室内環境。

屋外での対策。

暑熱順化。

生活習慣。

冷却グッズ。

さまざまな予防方法を学んできました。

どれも、

熱中症を防ぐために大切な方法です。

しかし、

どれだけ水分を持っていても。

帽子をかぶっていても。

冷却グッズを使っていても。

カラダが暑さに慣れていても。

危険な暑さの中で、無理に活動を続ければ、熱中症になる可能性はあります。

だから、

予防の最後に必要なのは、

「何をするか。」

だけではありません。

「今日はやめる。」

「時間を変える。」

「活動を短くする。」

という判断も、

熱中症を防ぐための大切な予防行動です。

暑さが危険なレベルまで高まっている日は、

どれだけ対策を重ねても、

いつもと同じように活動できるとは限りません。

そんなときは、

「予定通りやること」よりも、

「今日はやめる」と判断することが、命を守る日もあります。

■｜まとめ──暑さ情報は「見るもの」ではなく「行動を変えるもの」

熱中症を防ぐために、

今日の最高氣温だけを見るのではなく、

暑さ指数（WBGT）を確認する。

熱中症警戒アラートが発表されていないか確認する。

そして、

危険度が高ければ、

外出する時間を変える。

運動を中止する。

仕事や活動の方法を変える。

休憩を増やす。

涼しい場所へ移動する。

家族へ声をかける。

情報を、行動へ変える。

これが、

暑さ情報を活用する本当の意味です。

第4章では、

熱中症を防ぐための具体的な方法を学んできました。

しかし、

どれだけ予防していても、

熱中症を完全にゼロにできるわけではありません。

では、

もし、

自分や目の前の人に、

熱中症が疑われる症状が現れたら、

最初に何をすればよいのでしょうか。

次回から、

第5章｜もし熱中症になったら

へ進みます。

次回は、

#38｜熱中症が疑われたら最初にすること──命を守る応急処置

です。

熱中症では、

最初の数分の行動が、

その後を大きく左右することがあります。

「知っているつもり」ではなく、

その場で動ける知識

を、一緒に身につけていきます。

｜参考・出典

環境省「熱中症予防情報サイト｜暑さ指数（WBGT）について」
暑さ指数（WBGT）の考え方、氣温・湿度・日射・輻射などとの関係、日常生活および運動時の指針について参照。

環境省「熱中症予防情報サイト｜熱中症警戒アラート」
熱中症警戒アラートの発表基準、発表時間、注意喚起の内容について参照。

環境省「熱中症予防情報サイト｜熱中症特別警戒情報」
熱中症特別警戒アラートの発表基準、発表単位、発表時間、重大な健康被害が生じるおそれがある場合の考え方について参照。

日本生氣象学会「日常生活における熱中症予防指針 Ver.4」
暑さ指数（WBGT）に応じた日常生活での注意事項について参照。

公益財団法人日本スポーツ協会「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」
暑さ指数（WBGT）に応じた運動指針について参照。

※本記事の内容は、執筆時点で公的機関が公表している情報をもとに作成しています。制度や基準、推奨される対応は今後変更される可能性があります。最新情報は、環境省・厚生労働省・気象庁などの公的機関の情報をご確認ください。

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｜シリーズ一覧

第1章｜熱中症の正体を知る（全9記事・公開済）

「熱中症とは何か」から始まり、体温調節の仕組み、発症メカニズム、重症化する理由まで、熱中症の本質を体系的に学べる章です。

第1章｜熱中症の正体を知る

🟠 #0｜なぜ今、熱中症を学ばなければならないのか

熱中症を今学ぶ必要性と、本シリーズを通して身につけてほしい知識と行動について解説しています。

🟠 #1｜熱中症とは何か──まず知っておきたい基本

熱中症の定義と、体温調節が破綻することで起こる病態の基本を解説しています。

🟠 #2｜熱中症を防ぐ体温調節の仕組み──人はなぜ体温を保てるのか

人間が体温を一定の範囲に保つために働く、汗や皮膚血流などの体温調節機能を解説しています。

🟠 #3｜熱中症はどう起こる？──カラダの中で起きていること

熱中症が発症するまでに、熱・血液・水分・脳や臓器にどのような変化が起きるのかを解説しています。

🟠 #4｜熱中症は誰でもなる──「自分は大丈夫」が一番危ない

年齢や体力に関係なく、誰にでも熱中症が起こる可能性がある理由を解説しています。

🟠 #5｜熱中症は予防できる──起きる前の判断が命を守る

熱中症を防ぐために必要な基本的な考え方と、早い段階で行動を変える重要性を解説しています。

🟠 #6｜熱中症になると何が起こる？──全身に及ぶ影響

熱中症が進行したとき、脳・心臓・血管・腎臓・筋肉・肝臓・血液凝固など、全身へどのような影響が及ぶのかを解説しています。

🟠 #7｜熱中症が命を奪う理由──死亡と後遺症を防ぐために

熱中症が重症化すると、なぜ死亡や後遺症につながることがあるのか。命を守るために知っておきたい危険性と、早期対応の重要性を解説しています。

🟠 #8｜第1章まとめ──熱中症を正しく知ることが命を守る第一歩

熱中症の仕組みや危険性など、第1章で学んだ大切なポイントを整理した記事です。

第2章｜熱中症の症状を知る

熱中症では、どのような症状が現れるのか。

初期症状から重症化のサイン、受診の判断まで、熱中症を見逃さず、命を守るために知っておきたい症状と対応を学ぶ章です。

🔵 #9｜熱中症ではどんな症状が出る？──見逃してはいけないサイン

熱中症では、軽い異変から命に関わる症状まで、さまざまなサインが現れます。症状全体を俯瞰し、第2章で何を学ぶのかをわかりやすく解説しています。

🔵 #10｜これって熱中症？──最初に現れやすい初期症状

めまい、立ちくらみ、大量の発汗、こむら返り、頭痛、吐き氣、倦怠感など、熱中症の初期に現れやすい症状と、「まだ大丈夫」と見過ごさず早めに氣づくことの重要性を解説しています。

🔵 #11｜熱中症の危険なサインを見逃さない──重症化を疑う症状

意識がおかしい、呼びかけへの反応が鈍い、まっすぐ歩けない、けいれん、高体温など、熱中症の重症化を疑う危険なサインと、迷わず救急要請につなげることの重要性を解説しています。

🔵 #12｜熱中症では汗はどう変わる？──汗が出ない・汗が止まらないとき

大量の汗や、暑いのに汗が出にくい状態など、熱中症で見られる汗の変化と、汗だけでは重症度を判断できない理由を解説しています。

🔵 #13｜熱中症？それとも別の病氣？──見分けるときの考え方

熱中症と似た症状を示す病氣もあります。熱中症を疑うことは大切ですが、思い込みによって重大な病氣を見逃さないための考え方を解説します。

🔵 #14｜この症状、大丈夫？──熱中症の重症度を見極める考え方

熱中症のⅠ度からⅣ度までの重症度分類と、症状や全身状態の変化を見ながら、必要な対応を考えるための重症度の考え方を解説しています。

🔵 #15｜病院へ行く？救急車を呼ぶ？──熱中症での受診判断基準

熱中症が疑われたとき、病院を受診するタイミングや救急車を呼ぶ判断基準について解説しています。意識や反応、水分摂取の可否、症状の改善など、命を守るために知っておきたい受診判断のポイントを学べます。

🔵 #16｜少し良くなっても油断しない──熱中症はその後の見守りも大切

熱中症では、症状が軽くなっても安心とは限りません。改善後も見守るべきポイントや、無理に活動を再開しないことの大切さについて解説しています。

🔵 #17｜第2章まとめ──熱中症の症状を知ることが命を守る

熱中症の初期症状や危険なサイン、重症度、受診判断、改善後の見守りなど、第2章で学んだ大切なポイントを整理し、異変に早く氣づき、必要な行動につなげるための考え方をまとめています。

第3章｜熱中症になりやすい人・環境を知る

熱中症は誰にでも起こる可能性がありますが、その危険性は年齢、体調、持病、生活環境、活動内容などによって変わります。
第3章では、「危険な人」を決めつけるのではなく、どんな危険な条件が重なっているのかを見て、熱中症になる前に危険を予測する力を身につけていきます。

🟢 #18｜熱中症はどんな人がなりやすい？──リスクを知ることが予防の第一歩

熱中症のなりやすさは、年齢や体調、生活環境、活動内容などによって変わります。「危険な人」ではなく「危険な条件が重なっていないか」という、第3章全体の土台となる考え方を解説しています。

🟢 #19｜高齢者はなぜ熱中症になりやすい？──加齢による変化を知る

加齢によって、暑さやのどの渇きを感じにくくなり、体温調節機能なども変化します。高齢者が熱中症になりやすい理由と、本人の感覚だけに頼らず、周囲が見守ることの大切さを解説しています。

🟢 #20｜こんなに氣をつけているのに、なぜ子どもが熱中症になるのか？

帽子や水分補給などに氣をつけていても、子どもが熱中症になることがあります。子ども特有のカラダや行動の特徴と、周囲の大人がさらに一歩先回りして守るために知っておきたいことを解説しています。

🟢 #21｜若くて元氣でも、なぜ熱中症になる？──仕事・スポーツに潜む危険

若くて健康で体力があっても、仕事やスポーツではカラダ自身が熱をつくり、無理を続けることで熱中症になることがあります。「まだ動ける＝大丈夫」ではない理由と、限界になる前に止まる判断の大切さを解説しています。

🟢 #22｜持病や薬だけじゃない──熱中症リスクを高めるカラダの状態

持病や服用している薬だけでなく、身体機能や認知機能、自分で水分を取れるか、暑さを避けられるかといった状態も熱中症リスクに関係します。本人任せにせず、その人が自分で暑さから身を守れる状態なのかを見ることの大切さを解説しています。

🟢 #23｜氣温がそれほど高くなくても危険？──湿度が熱中症リスクを高める理由

熱中症の危険は、氣温だけでは判断できません。湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、カラダから熱を逃がしにくくなります。蒸し暑い日や梅雨の時期にも注意が必要な理由と、「氣温＋湿度」で危険を見る大切さを解説しています。

🟢 #24｜家の中なら大丈夫？──室内でも熱中症になる理由

熱中症は炎天下だけでなく、室温や湿度が高く、熱を逃がしにくい室内でも起こります。夜間やエアコンを使わない環境にも注意が必要な理由と、「家の中＝安全」と決めつけず、室内環境を確認する大切さを解説しています。

🟢 #25｜同じ氣温でも危険度は違う──屋外では何が熱中症リスクを高める？

同じ氣温でも、直射日光、地面からの照り返し、風、時間帯、休憩できる場所などによって、カラダが受ける暑さは変わります。氣温だけで安全を判断せず、「今いる環境」を見て危険を予測する大切さを解説しています。

🟢 #26｜寝不足・疲労・発熱・下痢・飲酒──熱中症リスクを高める「その日の体調」

昨日は大丈夫だった暑さでも、寝不足、疲労、発熱、下痢や嘔吐、前日の飲酒など、その日の体調によって熱中症リスクは変わります。暑さだけでなく「今日の自分」を確認し、いつもと違う日は行動を変える大切さを解説しています。

🟢 #27｜危険は一つじゃない──熱中症は「リスクの重なり」で起こりやすくなる

熱中症の危険は、年齢、環境、体調、活動など、一つの要因だけで決まるわけではありません。複数のリスクが重なることで、いつもなら問題なく過ごせるような状況でも、熱中症の危険が高まることがあります。「人・環境・体調・活動」の4つの視点から、その日の危険を総合的に見る大切さを解説しています。

🟢 #28｜第3章まとめ──危険を予測できれば熱中症は防ぎやすくなる

年齢、カラダの状態、その日の体調、室内・屋外の環境、活動内容など、第3章で学んだ熱中症リスクを整理します。一つの条件だけで「大丈夫」と判断せず、「人・体調・環境・活動」を総合的に見て、症状が出る前に危険を予測するための考え方をまとめています。

第4章｜熱中症を防ぐ

熱中症の危険を知るだけでは、命を守ることはできません。
第4章では、水分・塩分補給、室内・屋外での対策、暑熱順化、体調管理、冷却グッズ、暑さ指数（WBGT）など、熱中症を防ぐために知っておきたい具体的な予防法を学びます。
第3章で身につけた「危険を予測する力」を、実際に命を守る行動へ変えていく章です。

🟣 #29｜熱中症予防の基本──まず押さえたい5つの原則

熱中症予防は、水分補給など一つの対策だけで十分とは限りません。暑さを避ける、水分を補給する、必要に応じて塩分・電解質を補う、暑さにカラダを慣らす、その日の体調に合わせて行動を変える──熱中症を防ぐために押さえておきたい5つの基本を解説しています。

🟣 #30｜水分補給、これで大丈夫？──熱中症を防ぐ正しい水分補給の考え方

熱中症予防では、ただ水を飲めばいいわけではありません。必要な水分量の考え方、のどが渇く前からこまめに補うこと、カフェインを含む飲み物やアルコールとの付き合い方など、「いつ・どれくらい・何を飲むか」という正しい水分補給の考え方を解説しています。

🟣 #31｜熱中症予防に塩分はどれくらい必要？──電解質補給の基本

熱中症予防では、ただ塩分を増やせばいいわけではありません。大量に汗をかいたときの塩分・電解質補給の考え方や、スポーツドリンクと経口補水液の違い、脱水が疑われるときの経口補水液の使い方と備えについて解説しています。

🟣 #32｜熱中症で2日入院すると約13万円──エアコンを我慢することは本当に「節約」なのか？

電氣代を氣にしてエアコンを我慢することが、かえって大きな負担につながることがあります。熱中症による入院医療費とエアコンの電氣料金を比較した研究をもとに、「我慢＝節約」とは限らない理由と、室内で熱中症を防ぐための具体的な環境づくりを解説しています。

🟣 #33｜暑さを避けられない日はどうする？──外出・運動時の熱中症対策

暑さを避けることは大切ですが、仕事や学校、通勤・通学など、どうしても外に出なければならない日もあります。避けられる暑さは避け、避けられないときは日差し、休憩、水分補給、活動量、体調など複数の対策を重ねて、カラダが受ける熱と負担を減らす方法を解説しています。

🟣 #34｜そのカラダ、暑さに慣れていますか？──熱中症を防ぐ「暑熱順化」

暑熱順化とは、カラダが少しずつ暑さへ適応していくことです。しかし、一度暑さに慣れても、その状態がずっと続くとは限りません。暑熱順化の仕組みと、暑くなる前からカラダを準備する方法、涼しい期間のあとに再び暑くなったときにも注意が必要な理由を解説しています。

🟣 #35｜毎日の生活が熱中症を防ぐ──体調管理と生活習慣

熱中症の危険は、その日の暑さだけでなく、睡眠や食事、疲労などカラダの状態によっても変わります。毎日の生活でカラダを整え、その日の体調に合わせて「休む・予定を変える」という判断をすることも含め、熱中症を防ぐための体調管理と生活習慣について解説しています。

🟣 #36｜熱中症対策、冷却グッズだけで大丈夫？──上手な活用方法と注意点

ネッククーラーや冷却タオル、携帯扇風機など、冷却グッズを使うことは暑さ対策の一つとして役立ちます。しかし、「涼しく感じる＝熱中症にならない」ではありません。冷却グッズを過信せず、暑さを避ける、水分を補給する、休憩する、体調に合わせて行動を変えるなど、他の熱中症対策と組み合わせて上手に活用する考え方を解説しています。

🟣 #37｜今日は危険？──暑さ指数・熱中症警戒アラートを行動に変える方法（今回の記事）

熱中症の危険は、最高氣温だけでは判断できません。暑さ指数（WBGT）や熱中症警戒アラートの見方と、前日・当日の朝・活動前に暑さ情報を確認し、「時間を変える・活動を短くする・中止する」など、情報を命を守る行動へ変える方法を解説しています。