#38｜熱中症が疑われたら最初にすること──命を守る応急処置

熱中症シリーズ
〜命を守る完全ガイド〜──────────────────────────────────

熱中症から命を守る

知らなかったでは済まされない、
予防・後遺症・暑さに備えるカラダづくり──────────────────────────────────

第5章｜もし熱中症になったら

#38｜熱中症が疑われたら最初にすること──命を守る応急処置──────────────────────────────────

目の前の人に、

めまい。

頭痛。

吐き氣。

強いだるさ。

ふらつき。

ぼんやりしている。

そんな異変が現れたとき、

僕たちは、

「熱中症かもしれない。」と思っても、

「ちょっと休めば大丈夫かな。」

「とりあえず水を飲ませよう。」

「もう少し様子を見てから考えよう。」

何から始めればいいのか迷うことがあります。

しかし、

熱中症では、

異変に氣づいたあと、
どれだけ早く対応を始めるかが、
その後の状態を左右することがあります

まず、命を守るために必要な行動を始めることです。

ここから始まる第5章では、

もし熱中症が起きてしまったとき、

どう動けばいいのかを、

一つずつ確認していきます。

その最初に、

これだけは覚えておいてほしい。

というのが、

次の流れです。

すべてを覚えられなくても構いません。

まずは、

「熱中症を疑ったら、どう動くのか。」

その大きな流れを知っておいてください。

■｜熱中症を疑ったら、この順番を思い出す

もし目の前の人に、

熱中症を疑う異変が起きたら、

まず、この流れを思い出してください。

① 呼びかけへの反応を確認する

② 呼吸を確認する

③ 必要なら119番へ連絡する

④ 涼しい場所へ移動する

⑤ 衣服をゆるめ、冷却を始める

⑥ 自分で安全に飲める状態か確認する

※これは「一つが終わってから次へ進む」という意味ではありません。

状態によっては、

119番への連絡と、暑さから離すこと、冷却などを同時に進めます。

すべてを完璧に覚えていなくても構いません。

大切なのは、

「まず状態を確認し、危険なら救急要請。そして暑さから離し、冷やす。」

という大きな流れです。

ただし、

ここで一つ疑問が出てくると思います。

なぜ、

最初に水を飲ませるのではないのか。

なぜ、

まず呼びかけへの反応を見るのか。

なぜ、

救急車を呼んでからでも冷却を続けるのか。

なぜ、

本人が「大丈夫」と言っていても、

そのまま様子を見てはいけないことがあるのか。

ここからは、

なぜこの順番なのか。

一つずつ詳しく見ていきます。

■｜最初にするのは、「水を飲ませること」ではない

熱中症というと、

「まず水を飲ませる。」

と思っている人も多いかもしれません。

もちろん、

水分補給が大切な場合もあります。

しかし、

熱中症が疑われる人を見つけたとき、

いきなり飲み物を渡すのではありません。

まず確認したいのは、

その人の状態です。

呼びかけに反応するか。

会話はいつもどおりできるか。

意識ははっきりしているか。

呼吸は普段どおりか。

ここを確認します。

なぜなら、

意識がもうろうとしていたり、

呼びかけへの反応がおかしかったりする人に、

無理に水分を飲ませることは危険だからです。

そして、

反応がない。

反応がおかしい。

普段どおりの呼吸をしていない。

そうした状態では、

「熱中症だからどうするか。」

だけを考えている場合ではありません。

命に関わる緊急事態として対応する必要があります。

■｜まず、呼びかけへの反応を確認する

まず「大丈夫ですか？」

と声をかけてみます。

いつもどおり返事ができるのか。

質問にきちんと答えられるのか。

話している内容がおかしくないか。

こうした反応を確認します。

たとえば、

名前を呼んでも反応しない。

目を開けない。

返事はするけれど意味が通らない。

ぼんやりしている。

普段とは明らかに様子が違う。

こうした場合には、

「少し休ませれば大丈夫だろう。」と様子を見続けないことが大切です。

呼びかけへの反応がおかしい場合は、

重い熱中症を含めた緊急性の高い状態を考え、

ためらわず119番へ連絡します。

■｜呼吸も確認する

次に、反応がない場合は、

呼吸も確認します。

胸やお腹が、

普段どおり動いているかを見ます。

もし、

反応がなく、

普段どおりの呼吸も確認できない場合には、

熱中症への対応以前に、

心停止の可能性を考えなければなりません。

119番へ通報し、

AEDを手配し、

必要に応じて胸骨圧迫などの一次救命処置を行います。

判断に迷った場合には、

119番の通信指令員の指示に従ってください。

大切なのは、

「熱中症だと思うから、カラダを冷やして様子を見る。」だけで終わらせないことです。

目の前にいる人の命を守るうえでは、

まず、

意識。

呼吸。

この二つを確認することが重要です。

■｜できるだけ早く、暑さから離す

呼びかけにきちんと反応し、

呼吸にも問題がない場合でも、

熱中症が疑われるなら、

暑い場所にそのままいさせてはいけません。

できるだけ早く、

エアコンの効いた室内。

風通しのよい日陰。

涼しい場所。

などへ移動させます。

屋外であれば、

直射日光だけではなく、

地面からの照り返しや周囲からの輻射熱も、

カラダへ熱を加え続けています。

その環境にいる限り、

カラダは熱を逃がしながら、

さらに外から熱を受け続けることになります。

だからこそ、

最初に大切なのは、

「暑さの中で休ませる」のではなく、
「暑さそのものから離す」ことです。

■｜衣服をゆるめ、できるだけ早く冷やし始める

涼しい場所へ移動したら、

衣服をゆるめ、

カラダから熱を逃がしやすくします。

そして、

できるだけ早く冷却を始めます。

熱中症では、

カラダの中に熱がたまり続けることで、

脳やさまざまな臓器へ影響が及ぶ可能性があります。

そのため、

冷却は、

「救急車を呼んだから、あとは待つ。」

ではありません。

救急車を呼ぶ必要がある状態でも、

救急隊が到着するまで冷却を続けることが大切です。

ただし、

「どこを、どのように、どのくらい冷やすのか。」

については、

次の記事で詳しく扱います。

ここで覚えておきたいのは、

冷却は、後回しにせず、できるだけ早く始める。

ということです。

■｜水分は「飲ませる」ではなく、「自分で飲めるか」を見る

もう一つ、

とても重要なのが水分補給です。

熱中症が疑われると、

すぐに、

「水を飲ませなければ。」

と思うかもしれません。

しかし、

誰にでも飲ませてよいわけではありません。

まず見るのは、

本人が、自分の力で安全に飲める状態かどうか。

です。

意識がはっきりしていて、

自分で飲むことができる場合には、

水分や電解質を補給することができます。

しかし、

意識がもうろうとしている。

呼びかけへの反応がおかしい。

自分で飲めない。

吐いている。

こうした場合には、

無理に飲ませてはいけません。

誤って氣管へ入ってしまう危険があるからです。

水分補給については、

#40で詳しく整理します。

今の段階では、

「熱中症＝とにかく水を飲ませる」ではない。

これを覚えておいてください。

■｜応急処置と救急要請は「どちらか」ではない

ここは、

とても大切なところです。

救急車を呼ぶほどなら、

自分たちでは何もしない。

あるいは、

カラダを冷やしているから、

もう少し救急車を呼ばずに様子を見る。

このどちらも、

命を守るうえでは注意が必要です。

熱中症では、

応急処置と救急要請を並行して考えます。

呼びかけへの反応がおかしい。

意識がない。

けいれんしている。

自分で水分を飲めない。

明らかに様子がおかしい。

そんな状態であれば、

救急車を要請しながら、

涼しい場所へ移し、

衣服をゆるめ、

冷却を始めます。

「救急車を呼んだから何もしなくていい」のではありません。

同時に、

「応急処置をしているから、救急車を呼ばなくてもいい」わけでもありません。

必要なことを、

同時に進める。

それが、

熱中症から命を守る初期対応です。

■｜「少し様子を見る」が危険になることがある

熱中症では、

本人自身が、

「大丈夫。」

と言うことがあります。

まだ話せる。

まだ歩ける。

少し休めば戻れそう。

だから、

「もう少し見ていよう。」

と思ってしまうことがあります。

しかし、

これまでこのシリーズで見てきたように、

熱中症は、

必ずしもわかりやすい順番で悪化するわけではありません。

だからこそ、

目の前の人が暑い環境で体調を崩していたら、

「本当に熱中症なのかな。」

と確定させてから動くのではなく、

熱中症かもしれない段階で、暑さから離し、状態を確認し、必要な対応を始める。

その考え方が大切です。

熱中症の応急処置は、

診断するために行うものではありません。

重症化する前に、命を守る行動を始めるために行うものです。

■｜まとめ──知っているだけでは、目の前の命は守れない

熱中症について、

どれだけ詳しく知っていても、

目の前で誰かが倒れたときに動けなければ、

その知識を命を守ることにはつなげられません。

だからこそ、

第5章で身につけたいのは、

単なる知識ではありません。

「このときは、こう動く。」

という行動です。

熱中症が疑われたら、

まず状態を確認する。

必要なら119番へ連絡する。

暑さから離す。

冷却を始める。

水分は、

安全に飲める状態かを確認してから。

そして、

救急要請が必要な状態では、

応急処置も同時に続ける。

熱中症では、

最初の対応を早く始めることが、重症化を防ぎ、命を守ることにつながります。

「何をしたらいいかわからない。」

と立ち止まるのではなく、

まず、

目の前の人の状態を確認するところから始めてください。

その一歩が、

大切な人の命を守る行動になります。

｜次回予告

次回は、

#39｜どう冷やせばいい？──命を守る効果的な冷却方法

です。

熱中症では、

できるだけ早くカラダの熱を下げることが重要です。

では、

実際には、

どこを、

どのように冷やせばいいのでしょうか。

首や脇の下だけを冷やせばいいのか。

保冷剤がなければどうするのか。

救急車が来るまで、

何を続ければいいのか。

次回は、

熱中症で本当に必要な「冷却」の考え方と方法を詳しく見ていきます。

｜参考・出典

環境省「熱中症環境保健マニュアル ～総論～（2025年7月版）」
熱中症が疑われた際の応急処置、呼びかけへの反応の確認、涼しい場所への移動、冷却、水分補給、救急要請に関する内容を参考にしています。

環境省「熱中症予防情報サイト」
熱中症を疑った場合の応急処置、呼びかけへの反応がない場合や自力で水分を摂取できない場合の救急要請について参考にしています。

総務省消防庁「応急手当WEB講習」
反応の確認、呼吸の確認、119番通報、AED、胸骨圧迫など、一次救命処置に関する内容を参考にしています。

日本赤十字社「熱中症」
熱中症時の応急手当、冷却、水分補給、救急要請および一次救命処置に関する内容を参考にしています。

※本記事の内容は、執筆時点で公的機関が公表している情報をもとに作成しています。熱中症の症状や重症度には個人差があります。重い症状がある場合や、判断に迷う場合は、自己判断だけで対応せず、医療機関への相談や119番通報など、適切な医療につなげてください。

｜関連記事

熱中症では、

「どんな症状なら危険なのか。」

「病院へ行くべきなのか、救急車を呼ぶべきなのか。」

を知っておくことも、命を守るために大切です。

今回の記事とあわせて、こちらも確認しておいてください。

#15｜病院へ行く？救急車を呼ぶ？──熱中症での受診判断基準

#11｜熱中症の危険なサインを見逃さない──重症化を疑う症状

#10｜これって熱中症？──最初に現れやすい初期症状

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｜「知っている」だけでなく、日頃からカラダを整える

熱中症が疑われたとき、

どう動けばいいのかを知っておくことは、

命を守るためにとても大切です。

一方で、

熱中症対策は、

起きてからの対応だけではありません。

毎日の呼吸。

姿勢。

運動。

睡眠。

食事。

そして、

自分の体調の変化に氣づくこと。

普段からカラダを整え、

自分の状態を知っておくことも、

暑さから自分を守る土台になります。

「Online Program 呼吸と姿勢」では、

呼吸と姿勢を軸に、

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元氣は、何かが起きてから取り戻すだけではなく、日頃からつくっていく。

そのための実践を、

一緒に積み重ねています。

｜シリーズ一覧

第1章｜熱中症の正体を知る（全9記事・公開済）

「熱中症とは何か」から始まり、体温調節の仕組み、発症メカニズム、重症化する理由まで、熱中症の本質を体系的に学べる章です。

第1章｜熱中症の正体を知る

🟠 #0｜なぜ今、熱中症を学ばなければならないのか

熱中症を今学ぶ必要性と、本シリーズを通して身につけてほしい知識と行動について解説しています。

🟠 #1｜熱中症とは何か──まず知っておきたい基本

熱中症の定義と、体温調節が破綻することで起こる病態の基本を解説しています。

🟠 #2｜熱中症を防ぐ体温調節の仕組み──人はなぜ体温を保てるのか

人間が体温を一定の範囲に保つために働く、汗や皮膚血流などの体温調節機能を解説しています。

🟠 #3｜熱中症はどう起こる？──カラダの中で起きていること

熱中症が発症するまでに、熱・血液・水分・脳や臓器にどのような変化が起きるのかを解説しています。

🟠 #4｜熱中症は誰でもなる──「自分は大丈夫」が一番危ない

年齢や体力に関係なく、誰にでも熱中症が起こる可能性がある理由を解説しています。

🟠 #5｜熱中症は予防できる──起きる前の判断が命を守る

熱中症を防ぐために必要な基本的な考え方と、早い段階で行動を変える重要性を解説しています。

🟠 #6｜熱中症になると何が起こる？──全身に及ぶ影響

熱中症が進行したとき、脳・心臓・血管・腎臓・筋肉・肝臓・血液凝固など、全身へどのような影響が及ぶのかを解説しています。

🟠 #7｜熱中症が命を奪う理由──死亡と後遺症を防ぐために

熱中症が重症化すると、なぜ死亡や後遺症につながることがあるのか。命を守るために知っておきたい危険性と、早期対応の重要性を解説しています。

🟠 #8｜第1章まとめ──熱中症を正しく知ることが命を守る第一歩

熱中症の仕組みや危険性など、第1章で学んだ大切なポイントを整理した記事です。

第2章｜熱中症の症状を知る

熱中症では、どのような症状が現れるのか。

初期症状から重症化のサイン、受診の判断まで、熱中症を見逃さず、命を守るために知っておきたい症状と対応を学ぶ章です。

🔵 #9｜熱中症ではどんな症状が出る？──見逃してはいけないサイン

熱中症では、軽い異変から命に関わる症状まで、さまざまなサインが現れます。症状全体を俯瞰し、第2章で何を学ぶのかをわかりやすく解説しています。

🔵 #10｜これって熱中症？──最初に現れやすい初期症状

めまい、立ちくらみ、大量の発汗、こむら返り、頭痛、吐き氣、倦怠感など、熱中症の初期に現れやすい症状と、「まだ大丈夫」と見過ごさず早めに氣づくことの重要性を解説しています。

🔵 #11｜熱中症の危険なサインを見逃さない──重症化を疑う症状

意識がおかしい、呼びかけへの反応が鈍い、まっすぐ歩けない、けいれん、高体温など、熱中症の重症化を疑う危険なサインと、迷わず救急要請につなげることの重要性を解説しています。

🔵 #12｜熱中症では汗はどう変わる？──汗が出ない・汗が止まらないとき

大量の汗や、暑いのに汗が出にくい状態など、熱中症で見られる汗の変化と、汗だけでは重症度を判断できない理由を解説しています。

🔵 #13｜熱中症？それとも別の病氣？──見分けるときの考え方

熱中症と似た症状を示す病氣もあります。熱中症を疑うことは大切ですが、思い込みによって重大な病氣を見逃さないための考え方を解説します。

🔵 #14｜この症状、大丈夫？──熱中症の重症度を見極める考え方

熱中症のⅠ度からⅣ度までの重症度分類と、症状や全身状態の変化を見ながら、必要な対応を考えるための重症度の考え方を解説しています。

🔵 #15｜病院へ行く？救急車を呼ぶ？──熱中症での受診判断基準

熱中症が疑われたとき、病院を受診するタイミングや救急車を呼ぶ判断基準について解説しています。意識や反応、水分摂取の可否、症状の改善など、命を守るために知っておきたい受診判断のポイントを学べます。

🔵 #16｜少し良くなっても油断しない──熱中症はその後の見守りも大切

熱中症では、症状が軽くなっても安心とは限りません。改善後も見守るべきポイントや、無理に活動を再開しないことの大切さについて解説しています。

🔵 #17｜第2章まとめ──熱中症の症状を知ることが命を守る

熱中症の初期症状や危険なサイン、重症度、受診判断、改善後の見守りなど、第2章で学んだ大切なポイントを整理し、異変に早く氣づき、必要な行動につなげるための考え方をまとめています。

第3章｜熱中症になりやすい人・環境を知る

熱中症は誰にでも起こる可能性がありますが、その危険性は年齢、体調、持病、生活環境、活動内容などによって変わります。

第3章では、「危険な人」を決めつけるのではなく、どんな危険な条件が重なっているのかを見て、熱中症になる前に危険を予測する力を身につけていきます。

🟢 #18｜熱中症はどんな人がなりやすい？──リスクを知ることが予防の第一歩

熱中症のなりやすさは、年齢や体調、生活環境、活動内容などによって変わります。「危険な人」ではなく「危険な条件が重なっていないか」という、第3章全体の土台となる考え方を解説しています。

🟢 #19｜高齢者はなぜ熱中症になりやすい？──加齢による変化を知る

加齢によって、暑さやのどの渇きを感じにくくなり、体温調節機能なども変化します。高齢者が熱中症になりやすい理由と、本人の感覚だけに頼らず、周囲が見守ることの大切さを解説しています。

🟢 #20｜こんなに氣をつけているのに、なぜ子どもが熱中症になるのか？

帽子や水分補給などに氣をつけていても、子どもが熱中症になることがあります。子ども特有のカラダや行動の特徴と、周囲の大人がさらに一歩先回りして守るために知っておきたいことを解説しています。

🟢 #21｜若くて元氣でも、なぜ熱中症になる？──仕事・スポーツに潜む危険

若くて健康で体力があっても、仕事やスポーツではカラダ自身が熱をつくり、無理を続けることで熱中症になることがあります。「まだ動ける＝大丈夫」ではない理由と、限界になる前に止まる判断の大切さを解説しています。

🟢 #22｜持病や薬だけじゃない──熱中症リスクを高めるカラダの状態

持病や服用している薬だけでなく、身体機能や認知機能、自分で水分を取れるか、暑さを避けられるかといった状態も熱中症リスクに関係します。本人任せにせず、その人が自分で暑さから身を守れる状態なのかを見ることの大切さを解説しています。

🟢 #23｜氣温がそれほど高くなくても危険？──湿度が熱中症リスクを高める理由

熱中症の危険は、氣温だけでは判断できません。湿度が高いと汗が蒸発しにくくなり、カラダから熱を逃がしにくくなります。蒸し暑い日や梅雨の時期にも注意が必要な理由と、「氣温＋湿度」で危険を見る大切さを解説しています。

🟢 #24｜家の中なら大丈夫？──室内でも熱中症になる理由

熱中症は炎天下だけでなく、室温や湿度が高く、熱を逃がしにくい室内でも起こります。夜間やエアコンを使わない環境にも注意が必要な理由と、「家の中＝安全」と決めつけず、室内環境を確認する大切さを解説しています。

🟢 #25｜同じ氣温でも危険度は違う──屋外では何が熱中症リスクを高める？

同じ氣温でも、直射日光、地面からの照り返し、風、時間帯、休憩できる場所などによって、カラダが受ける暑さは変わります。氣温だけで安全を判断せず、「今いる環境」を見て危険を予測する大切さを解説しています。

🟢 #26｜寝不足・疲労・発熱・下痢・飲酒──熱中症リスクを高める「その日の体調」

昨日は大丈夫だった暑さでも、寝不足、疲労、発熱、下痢や嘔吐、前日の飲酒など、その日の体調によって熱中症リスクは変わります。暑さだけでなく「今日の自分」を確認し、いつもと違う日は行動を変える大切さを解説しています。

🟢 #27｜危険は一つじゃない──熱中症は「リスクの重なり」で起こりやすくなる

熱中症の危険は、年齢、環境、体調、活動など、一つの要因だけで決まるわけではありません。複数のリスクが重なることで、いつもなら問題なく過ごせるような状況でも、熱中症の危険が高まることがあります。「人・環境・体調・活動」の4つの視点から、その日の危険を総合的に見る大切さを解説しています。

🟢 #28｜第3章まとめ──危険を予測できれば熱中症は防ぎやすくなる

年齢、カラダの状態、その日の体調、室内・屋外の環境、活動内容など、第3章で学んだ熱中症リスクを整理します。一つの条件だけで「大丈夫」と判断せず、「人・体調・環境・活動」を総合的に見て、症状が出る前に危険を予測するための考え方をまとめています。

第4章｜熱中症を防ぐ

熱中症の危険を知るだけでは、命を守ることはできません。
第4章では、水分・塩分補給、室内・屋外での対策、暑熱順化、体調管理、冷却グッズ、暑さ指数（WBGT）など、熱中症を防ぐために知っておきたい具体的な予防法を学びます。
第3章で身につけた「危険を予測する力」を、実際に命を守る行動へ変えていく章です。

🟣 #29｜熱中症予防の基本──まず押さえたい5つの原則

熱中症予防は、水分補給など一つの対策だけで十分とは限りません。暑さを避ける、水分を補給する、必要に応じて塩分・電解質を補う、暑さにカラダを慣らす、その日の体調に合わせて行動を変える──熱中症を防ぐために押さえておきたい5つの基本を解説しています。

🟣 #30｜水分補給、これで大丈夫？──熱中症を防ぐ正しい水分補給の考え方

熱中症予防では、ただ水を飲めばいいわけではありません。必要な水分量の考え方、のどが渇く前からこまめに補うこと、カフェインを含む飲み物やアルコールとの付き合い方など、「いつ・どれくらい・何を飲むか」という正しい水分補給の考え方を解説しています。

🟣 #31｜熱中症予防に塩分はどれくらい必要？──電解質補給の基本

熱中症予防では、ただ塩分を増やせばいいわけではありません。大量に汗をかいたときの塩分・電解質補給の考え方や、スポーツドリンクと経口補水液の違い、脱水が疑われるときの経口補水液の使い方と備えについて解説しています。

🟣 #32｜熱中症で2日入院すると約13万円──エアコンを我慢することは本当に「節約」なのか？

電氣代を氣にしてエアコンを我慢することが、かえって大きな負担につながることがあります。熱中症による入院医療費とエアコンの電氣料金を比較した研究をもとに、「我慢＝節約」とは限らない理由と、室内で熱中症を防ぐための具体的な環境づくりを解説しています。

🟣 #33｜暑さを避けられない日はどうする？──外出・運動時の熱中症対策

暑さを避けることは大切ですが、仕事や学校、通勤・通学など、どうしても外に出なければならない日もあります。避けられる暑さは避け、避けられないときは日差し、休憩、水分補給、活動量、体調など複数の対策を重ねて、カラダが受ける熱と負担を減らす方法を解説しています。

🟣 #34｜そのカラダ、暑さに慣れていますか？──熱中症を防ぐ「暑熱順化」

暑熱順化とは、カラダが少しずつ暑さへ適応していくことです。しかし、一度暑さに慣れても、その状態がずっと続くとは限りません。暑熱順化の仕組みと、暑くなる前からカラダを準備する方法、涼しい期間のあとに再び暑くなったときにも注意が必要な理由を解説しています。

🟣 #35｜毎日の生活が熱中症を防ぐ──体調管理と生活習慣

熱中症の危険は、その日の暑さだけでなく、睡眠や食事、疲労などカラダの状態によっても変わります。毎日の生活でカラダを整え、その日の体調に合わせて「休む・予定を変える」という判断をすることも含め、熱中症を防ぐための体調管理と生活習慣について解説しています。

🟣 #36｜熱中症対策、冷却グッズだけで大丈夫？──上手な活用方法と注意点

ネッククーラーや冷却タオル、携帯扇風機など、冷却グッズを使うことは暑さ対策の一つとして役立ちます。しかし、「涼しく感じる＝熱中症にならない」ではありません。冷却グッズを過信せず、暑さを避ける、水分を補給する、休憩する、体調に合わせて行動を変えるなど、他の熱中症対策と組み合わせて上手に活用する考え方を解説しています。

🟣 #37｜今日は危険？──暑さ指数・熱中症警戒アラートを行動に変える方法

熱中症の危険は、最高氣温だけでは判断できません。暑さ指数（WBGT）や熱中症警戒アラートの見方と、前日・当日の朝・活動前に暑さ情報を確認し、「時間を変える・活動を短くする・中止する」など、情報を命を守る行動へ変える方法を解説しています。

第5章｜もし熱中症になったら

熱中症を防ぐことは大切ですが、どれだけ氣をつけていても、完全に防げるとは限りません。

第5章では、熱中症が疑われたときの応急処置、冷却、水分補給、救急要請、回復後の見守りなど、もし熱中症が起きてしまったときに、命を守るためにどう動けばいいのかを学びます。

🔴 #38｜熱中症が疑われたら最初にすること──命を守る応急処置（今回の記事）

熱中症が疑われたとき、最初に何をすればいいのか。呼びかけへの反応や呼吸の確認、救急要請、涼しい場所への移動、冷却、水分補給の判断など、命を守るために知っておきたい初期対応の流れを解説しています。